体重が増えている

７月まで順調に６６Ｋｇ台まで減少していた体重が増加している。
原因は、猛暑続きの８月に入ってからの運動不足である。
特に週に３０.０００～５０.０００歩を目指したウォーキングを励行していない。
精々パークゴルフ場に出掛けるだけにしていて、毎日のウォーキングをサボっている。
さらに食事は制限なしで、何でも美味しく食べているのも原因？のひとつかも。
それに趣味にしているカメラを手に撮影行にも出ないのも一因だ。

昨夜の風呂上りには、ついに６８Ｋｇ台まで記録している。
いささか大袈裟だが、朝晩の体重測定に一喜一憂している自分が可笑しい。

実を言うと、例年寒い冬と暑い夏の間は体重が増加する。
徐々にだが暑さは峠を越す時期になっている。運動不足解消に精を出さなくてはと思う。