ああ・体重が減らないぞ

今年の目標のひとつは、体重を６５Ｋｇを下まわるまで減らす事である。
その為に、結構パークゴルフを中心に、ウォーキングやストレッチ体操も続けている。
しかしながら、最近は６８Ｋｇを超すまでになって、むしろ増えているのです。
原因は分かっている、毎日の食事が美味しく頂けているし、間食をする場合も多い。
さらに、随分とアイス類や水分も摂っているのが関係している様だ。
その結果、ズボンのウエストが合わないのが出て来るし、ベルトもきつくなる。
これからの夏の時期、熱中症に気を付けながら、減量対策にも精を出したいものだと思う。

あやめと花菖蒲とのアルバム

今朝からは雨に降り込められて、最近撮影の写真を整理に專念しました。
先ずは、紫陽花や大賀ハスの写真を。そして６月初めに撮影のあやめと花菖蒲の写真である。
そこで思いついて、デジブックでアルバムも作成してみました。
題して「あやめと花菖蒲と」である。
皆さんには。下記サイトをクリックされますとご覧になれます。
どうぞご笑覧を！！

http://www.digibook.net/d/f055c3dfb1ca9ee0b08007e147027da1/?m