20140713朝ラン3周年イベント

2014年07月13日 | Run
東秋留-拝島-玉川上水-東大和-八坂-萩山-花小金井
拝島からは玉川上水沿い-小平グリーンロード（野火止ルート）
start 06:40:19
finish 09:35:21
duration 2:21'23".84
distance 19.61km
avg pace 7'12" /km

恥島方向




玉川上水方向



玉川上水駅到着


玉川上水駅武蔵砂川方向


小平グリーンロード折り返し点
　

青梅街道（東大和市駅）


野火止コース


後1.7㎞で八坂駅


自転車道だけど歩行者優先　矛盾？


花小金井


10：30まで時間あるので神戸屋で遅い朝食



朝ラン3周年イベント

お風呂の王様（花小金井）-小金井公園内-小平グリーンロード-玉川上水
start 11:05:17
finish 13:23:19
duration 1:13'29".64
distance 10.44 km
avg pace 7'02" /km

玉川上水から電車で花小金井に移動

お風呂の王様-小金井公園（小金井総合体育館）
　

distance 2.2km

今日の距離　run 32.25km swim 1000m
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2014.07
run&walk 153.05km swim5900m