20140720 秋川河川敷　鷺沼-横浜国際プール往復

2014年07月20日 | Run
秋川河川敷

start 06:36:52
finish 07:54:08
duration 1:11'42".28
distance 13.11 km
pace (avg) 5'28" /km

六枚屏風岩 ろくまいびょうぶいわ　東京都天然記念物



20140720鷺沼-横浜国際プール往復6.0km

いままでタクシーでしか利用したことのないルート
地図で距離測したら3.0km
以外と近いので走ってみることにした。
駅からはいきなり下り600mはある。
しばらくフラットな道だけど、有馬の団地は登りだった。



今日の距離　run 19.11km swim 1200m
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2014.07
run&walk 219.77km swim11300m