20140714

2014年07月14日 | Run
セ西東京でトレッドミル　　10.4km 1:02:11 2%(207m上昇)

スイムレッスン参加　1800m/45min

今日の距離　run 10.4km swim 1800m
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2014.07
run&walk 163.45km swim7700m