20150208朝ラン＠コピオ楢原まで

2015年02月08日 | Run
間違った所

・新滝山から都道186へ侵入
　登って行くと陸上トラックが左にみえてくる。斜度はきつい
　トラックから少し行くと建物があり直進はNG
　直進すると武蔵のゴルフのセンターが左手に見えさらに進むと
　新滝山街道に戻ってしまう。（実際間違ってここまできてしまった）

　左へUターンする道を進む。


・八王子市立陶鎔小学校を目指す。
　

コピオ楢原でトイレ休憩
雨が強くなってきて
高尾街道　七曲り峠を通って

河川敷経由で帰宅　野焼きして消火作業中でした。
　


Start 09:54:31
Finish 11:47:00
Distance 14.41 km
Gross Time 01:52:29
Speed 7.7 (km/h)
Average Pace 00:07:48 (min/km)
Duration 01:33:50
Speed 9.2 (km/h)
Average Pace 00:06:31 (min/km)
Rest time 00:18:39
Total Ascent 386 (m)
Total Descent 360 (m)


今日の距離　run&walk 14.41km
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2015.02
run&walk　77.2km swim 0m