20152025朝ラン30km＠羽村取水堰-道の駅滝山-あきる野IC

羽村取水堰-道の駅滝山-あきる野IC

Start 09:33:19
Finish 12:57:42
Distance 30.21 km
Gross Time 03:24:23
Speed 8.9 (km/h)
Average Pace 00:06:46 (min/km)
Duration 02:54:22
Speed 10.4 (km/h)
Average Pace 00:05:46 (min/km)
Rest time 00:30:01
Total Ascent 472 (m)
Total Descent 473 (m)

羽村取水堰
新しいステッカーが貼られたけど、距離間違ってる

　　

道の駅　滝山





今日の距離　run&walk　30.21km
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2015.02
run&walk　234.14km swim 0m