20150223night-run@雨間経由秋留台公園

雨間-秋留台公園外周1周

右足の足裏がちくちく痛くて靴裏みたらピンのようなものが刺さってた。
小石かなって思ってたのでびっくり！


Start 21:02:00
Finish 21:44:21
Distance 6.71 km
Gross Time 00:42:21
Speed 9.5 (km/h)
Average Pace 00:06:19 (min/km)
Duration 00:34:16
Speed 11.7 (km/h)
Average Pace 00:05:06 (min/km)
Rest time 00:08:05
Total Ascent 107 (m)
Total Descent 91 (m)

今日の距離　run&walk　6.71km
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2015.02
run&walk　203.93km swim 0m