「乳酸菌発酵酒かす」でいちごのスムージー

12月に入ってスーパーの店頭にいちごが並ぶようになりました(^^)



クリスマスが近いんだなあと感じます。

いちごが手に入ったところでやってみたかったことはスムージー。




しかも、先日作っておいたスーパーフード「乳酸菌発酵酒かす」をベースにしたいと思います。



そして、甘味には魚沼醸造さんが作っている「甘さけ」を使います。

「ヨーグルト」に「酒かす」、「甘酒」のトリプル発酵食品の組み合わせは正にスーパーフードだと思います。

たっぷり３人分を作ります。

材料は、

いちご　１０粒
バナナ　　２本
乳酸菌発酵酒かす　大さじ１０杯
牛乳　　200mℓ
甘さけ　 50mℓ
飲むヨーグルト　100mℓ
氷　　　６個



後はミキサーで撹拌するだけの簡単レシピです。



で、お味は、



「ゴクリ」

「あいや～、美味い」　(^^)

普通のいちごスムージーに比べてコクがあって濃厚な感じ。

かすかに感じる乳酸菌発酵酒かすが演出してくれているのだと思います!!

今回の材料費はたっぷり３人分で730円、一人分で243円でした。

カロリー、栄養的にも1回分の朝食には十分だった気がします。

今回は初お試しだったので、次は分量も調整しながらトッピングも楽しみたいと思います(^^)