ルンバ講習会

今日はルンバ講習会を開催しました。カップル様５組とシングル様お一人のご参加、どうもありがとうございます

内容は、ルンバ。

本日の一番のターゲットは・・・
高いトコロが踊る
フレームこそ踊る
ルンバなど、ヒップムーブメントを意識しすぎて下半身を振ってしまい、上半身が踊れていないケースをよくみかけるので、これをテーマにしました



まずは「ボディのアイソレーション」から。
これ、ホントにアイソレーションができてるのか・・・正直ビミョウ、やってるつもりになる事が多いんですよ
そこで、イスに座って、骨盤をしっかり固定して、上半身のアイソレーションの練習です。前後左右やってもらいました。
それを利用して、クカラッチャや、前後左右への移動の練習。上半身を固めて下半身だけ振っていたのと大違い上半身と下半身が少しずつ滑らかに連動し始めてきました
その発展でスライディングドアーズもチェックしました


次に、「カップルとして、フレームを利用して、または、フレームこそ踊る」というお話へ。
コンティニュアスヒップツイストを題材に取り上げました。
これ、ヒップだけで踊るとすっごくカッコ悪い腰が抜けたり、フレームを固定してしまって二人の空間が狭かったり
ここでも、「ボディのアイソレーション」のところで体感した動きを応用です。
皆さん、それぞれにブラッシュアップしてきました見本がいいからかしらん、エヘ
カップルダンスとしての見本がライブで見れる・・・これが講習会のメリットの一つですよね（ＤＶＤとは違いまっせ～）


次は、カップルさんあるあるの一つ、「組んでる側に片寄る」というNG例・・・これを克服
男性は左手で女性とグリップしているので、左手にたよってしまいやすく、右ボディが踊るチャンスを逃してます。
女性は右手で男性とグリップしているので、右手にたよってしまいやすく、左ボディが踊るチャンスを逃しててます。
オ－プンヒップツイストとファンを題材に取り上げました。
一番ベースとなるところですが、トラブルになってる方、多いんじゃないかなぁ？いや、トラブルになってる事に気づいてない方が多いかもしれませんちゃんとつながるともっと面白いフィガーなので気づいてほしい、という願いをこめました


最後に、オープンヒップツイスト　→　ファン　→　アレマーナ　→　コンティニュアスヒップツイストをつなげて、音楽で踊ってもらいました。
皆さん、上半身も使えてきて、躍動感としなやかさが出てきました


上半身は使ってなんぼです
今日のレッスンで私は豹柄のトップスを着ていたんですが・・・豹柄が固まったまんまだと、しなやかじゃないですよね～しなやかに動いてこそ豹柄が活きるってモンです女豹になるんです（笑）
じゃ、どのように使うのか・・・というのが今回のテーマでした皆さん、継続してトライして下さいね


９０分間、これだけをみっちりやる。
これって大事だと思います。カップルレッスンだと、あれやこれやと直して欲しい事が皆さんのアタマの中にあるのが普通です。だから、一つの事をやってる最中にも、次の事が気になってしまって、浅く終わってしまうことも。だけど、一つの事を徹底的にやりきったほうが応用が効くようになるんです
だから、こうしてブログで書いて情報をお伝えしてますが、参加者の方が90分間かけてそれをみっちりやったという事が一番の財産なんだと思います今日、できたできないは関係ないんです。一つの事を深く掘り下げてみたことが大事なんですから


また企画しますのでお楽しみに
アレマーナはやはりテコ入れが必要なフィガーだわぁと、改めて思ったので・・・えっアレマーナに90分かけてみちゃう（それは考えておきます）
都合がつけられる方は、是非、積極的に都合をつけてご参加下さいね