この日はシャドウでスタンダードのウォークを徹底してやりました。
まずその場で移動せず
それぞれ一つずつ意識してエクササイズ
・足裏の意識（フットワーク大切）
ヒール・土踏まず・ボール・指の付け根・トウ
ヒールとボールの入替え
・両足の間での体重配分やバランス
・すねの使い方
・太ももの使い方
・膝下の使い方
・足首から先の使い方
次にバラバラだった動きをつなげてやってみます。
バランス力をあげる練習になりますね。
次は移動しながらやってみます
滑らかに同じ速度で移動していきます
どの順番で動くのか
どのタイミングで動かすのか
背骨の移動との関連は？
ピックアップニーとは？（膝を持ち上げるタイミング、特に後退で重要！）
いろんな課題が出てきます～
相手と向かい合って歩くことも想定して練習します。
そして最後に音楽に合わせる
拍子のどのタイミングに何をしているか
ココが重要です
動いてるだけではなく音楽を表現してこそダンス
結構いろんなことをコントロールしてますよね～
そんなこと振付を踊っている時に考えるものじゃない
ていうか、考えられない～
でも
これがあるから振付がスムーズに美しく踊れるんです。
だから、事前の準備。
こんなにできな～いって言う声が聞こえてきそう
スタンダード勉強会ですからね～
そんな動きがあるんだ
身体ってそんな風に動くんだ
を知るだけでもいいんです
そんなの知らな～いっていう方
まぁそういわず(笑)
踊る前に、前進後退のウォークを２０歩くらいずつやってみる
まずはそこから
是非、準備運動で取り入れてみてください。
歩く練習でダンスの美しさが変わります。
なんといっても
社交ダンスは「歩くダンス」ですからね～
日常の生活でも活かせます。
社交ダンスをやってる方が、同年代の方々の中で若々しくいれるのは
こんな複雑なことを知らず知らずでもやってるからですね。
意識したらもっとスゴイかも
次回
スタンダード勉強会
４月２１日（金）
２０時～２１時
料金１５００円
ビジター様大歓迎
電話
049-223-3843
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