ラテン基礎練入門編

休日スペシャル

ラテン基礎練入門編
毎週木曜日20時～開催のラテン基礎練を解説
エクササイズやステップの一部を一緒にやってみましょう
4日（月）14時～15時
料金　1500円

毎週木曜日開催！
ラテン基礎練習の内容
・ウォーミングアップ
　～上半身・下半身のエクササイズ
アバラ・骨盤・背骨の可動域を広げる　
ボディアクションの下地を作る
ローテーション、トランスレーション、コンストラクション、フレクションなど
（言葉で表現すると難しそうですねぇ、笑)

・各種目のステップで踊り込み
チャチャチャ・ルンバ・サンバ
ベーシックステップとミニルーティン

・筋トレ
ジャイブキック
プランク

・クールダウン
ストレッチ


この時間はひたすら動き続けるトレーニングを目的にしています。
レッスンではないので、説明は割愛しています。

今回の入門編のテーマ
・ウォーミングアップのボディエクササイズ
・各種目のベーシックステップ

解説内容
・すべての土台！ボディエクササイズの動きについて
・ボディアクションをベーシックステップのどこで使うのか

入門編と呼ぶべきか迷います(笑)

ダンスは慣れること
つまり「量」も大切ですが
「質」はいうまでもなく大切です
質×量の
質をあげるのが目的です。

ラテンダンスの身体の使い方の基礎なので
どのレベルの人にも今後のダンス磨きに役立ちます

気になる方は是非ご参加を