ラテンカップル講習会
リードフォローを磨く
男性と女性の役割は違う
それぞれが輝いてこそカップルリード＆フォローに無駄がないから
パワフルに踊れる岸田・岡田組が「アラフィフの星」と呼ばれ
競技会で成績を上げられるコツ
講師は岸田肇・岡田祐子組の２人参加はカップルでシングルの方は即席カップル可
（パートナーチェンジはしません）
２０２３年４月８日（土）
１６時～１７時
岸田ダンスアカデミー
料金：2,200円（カップル）
先着８組
ビジター様も大歓迎
電話
049-223-3843
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スタジオのレッスン風景あり
岸田肇・岡田祐子組の想い
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この日はシャドウでスタンダードのウォークを徹底してやりました。
まずその場で移動せず
それぞれ一つずつ意識してエクササイズ
・足裏の意識（フットワーク大切）
ヒール・土踏まず・ボール・指の付け根・トウ
ヒールとボールの入替え
・両足の間での体重配分やバランス
・すねの使い方
・太ももの使い方
・膝下の使い方
・足首から先の使い方
次にバラバラだった動きをつなげてやってみます。
バランス力をあげる練習になりますね。
次は移動しながらやってみます
滑らかに同じ速度で移動していきます
どの順番で動くのか
どのタイミングで動かすのか
背骨の移動との関連は？
ピックアップニーとは？（膝を持ち上げるタイミング、特に後退で重要！）
いろんな課題が出てきます～
相手と向かい合って歩くことも想定して練習します。
そして最後に音楽に合わせる
拍子のどのタイミングに何をしているか
ココが重要です
動いてるだけではなく音楽を表現してこそダンス
結構いろんなことをコントロールしてますよね～
そんなこと振付を踊っている時に考えるものじゃない
ていうか、考えられない～
でも
これがあるから振付がスムーズに美しく踊れるんです。
だから、事前の準備。
こんなにできな～いって言う声が聞こえてきそう
スタンダード勉強会ですからね～
そんな動きがあるんだ
身体ってそんな風に動くんだ
を知るだけでもいいんです
そんなの知らな～いっていう方
まぁそういわず(笑)
踊る前に、前進後退のウォークを２０歩くらいずつやってみる
まずはそこから
是非、準備運動で取り入れてみてください。
歩く練習でダンスの美しさが変わります。
なんといっても
社交ダンスは「歩くダンス」ですからね～
日常の生活でも活かせます。
社交ダンスをやってる方が、同年代の方々の中で若々しくいれるのは
こんな複雑なことを知らず知らずでもやってるからですね。
意識したらもっとスゴイかも
次回
スタンダード勉強会
４月２１日（金）
２０時～２１時
料金１５００円
ビジター様大歓迎
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木曜日の練習会のチャチャチャのステップを題材にレクチャー
ボディが躍動して踊るとカッコいいですが
その前に大切なことをチェックしました。
ボディのストレッチ
体重移動
脚の使い方
ボディのストレッチ
ボディがしなっているか、折れているかでは大違い。
「みぞおちから脚」という言葉
聞いたことありますか？
ダンスにおいて大切なイメージです。
初めて聞いた方はここで覚えてしまいましょう。
実際みぞおち裏の背骨から、
背骨と脚をつなぐインナーマッスルがはじまっています
ということは
「みぞおちまで脚」
といってもいいわけですね。
骨盤よりも更に上にあるみぞおち
そこまで脚なら長く見えますよね～
見た目だけではなく
軸移動にも効果的です。
ウエストで折れないので
腰が後ろに抜けてるとか
腰が横にはみ出ているとか
問題解決です
チャチャチャは展開が速いですからね～
無駄な動きをなくす
これがカッコよくスマートに踊る土台になります。
それまで無駄に使っていた労力がなくなったら
その分を表現する方に使えます
脚の使い方。
特にチェックやキューバンブレイク
ラテンといえば外股！
ではあるけれど・・・
実は、股関節の内旋・外旋
つまり、太もも部分は内回し外回し両方の動きがあります。
これがステップを軽やかに魅せるコツです
急がば回れ！
動きをはしょらないことが
すばやく動くコツですよ～
さて。
この日は、短い振付を１人ずつ踊っていただきました。
その度にミニアドバイス。
これを数回繰り返しました。
練習会だと大勢に紛れてごまかしがちなところを
キッチリ丁寧に踊ることができました。
短い振付を一回踊るだけですが、
練習会で１分踊り続けるのに匹敵、
もしくはそれ以上？
練習会でも、できるところから意識してみて下さいね。
次回は
ラテン講習会
４月１４日（金）
２０時～２１時
料金１５００円
ビジター様歓迎
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049-223-3843
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練習中のモヤモヤ
ちょっとしたアドバイスで解決して
前に進める事ってありますよね～
貴重な時間
実のある練習にしたいですよね
ミニアドバイス付練習場
あったらいいな～
ということで
スタジオを練習場として開放
岸田＆岡田組のミニアドバイス付です
つまり！
入場料1100円で練習ができてミニアドバイスも受けれます。
カップルで練習するもよし
シングルで練習するもよし
これは毎月最終金曜日
19時～21時で開催
時間内出入り自由です。
土曜日の夕方も開催するかも？
是非ご利用下さい
気になる方はコチラにご連絡下さいね。
電話
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先日、私ゆーこのお誕生日会を開催。
お世話になっている方々が一堂に集まったら素敵だな～
という単純な動機と
私が３２年間踊ってきた社交ダンスをナマで見てほしい
という切なる希望がありました。
お集りいただいた方々は社交ダンス未経験者さんが９割。
パーティの最初、社交ダンス体験からはじめましたよ。
無茶ぶり？
こちらのショート動画をご覧ください
チャチャチャというラテン種目のニューヨークというステップ
2０分でこんなに踊れるようになりました。
ラテン種目は、ワルツなどのスタンダード種目に比べ
２人の間が離れていて自由度が高いので
はじめての方でも踊りやすいと思います。
また
ラテンダンスの音楽は陽気で軽快なので
カジュアルに楽しめます。
はじめましての知らない人同士も
一緒に手を合わせて身体を動かすと
一気に距離が縮まりますね～
うまくいったら、笑顔。
でも、できなくてもいいんです。
むしろ、なにこれ～ってわちゃわちゃするのも楽しいのです。
社交ダンスが「言葉のいらないコミュニケーション」といわれる部分です。
競技会では、男女で踊るのが主流ですが
こうした場で踊るのは女性同士もＯＫなんです。
（人数比的に男性同士はほぼないですね～）
リードをする人
フォローをする人
役割さえ決めてしまえば同性で楽しめます。
ちなみに、このパーティーでは
パートナーチェンジをして
次々にいろんな人と踊っていただきました。
踊り終るたびに拍手と「ありがとうございました」の声。
社交ダンスコーナーが終わったあと
場の空気があたたまり一体感が増していました。
そうした場づくりをしたいときに
ラテンダンスがオススメです。
それでは
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ルンバ・チャチャチャ入門ステップ
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