朝、オチャト（ご飯、お茶、お水を仏様にそなえる）をしてからお弁当を作って、本堂にてお参りをする。がルーティーンになってます。
アレルギーが悪化猫ちゃんと、麦の穂とPMが原因それとストレス（笑笑）
それこそ瞑想がよい！と病院の先生に言われ。
早速朝から瞑想。
あえてバタバタ忙しい朝に早め早めで瞑想少し。本当に10分ほどすると、落ち着く。
チビッコが小さい時は座禅組んでチョコンと抱っこして瞑想してたなあ。
丹田が温かくて心地よかった。
今朝はお犬様を膝に抱え瞑想。
ペットと瞑想いいですよ。
オススメ。
どうしても、どうにもならない悩みがある時などオススメです。
お教えしてますのでお寺へどうぞ～