ネガティブ思考

今日も仕事になった

仕事といっても午後３時から少しだけ

休みの予定だったけれど職場の都合

職場にあまりいきたくない

人の多いところが嫌いだから

まぁ仕方がない

随分寒くなってきて早朝の目覚めが続く

今朝も４時に目覚めた

しかし昨夜は２２時に就寝したので睡眠ができていないこともない

ただ日中にやや眠気が残ることが増えた

眠い分　あまり細かいことを考えない気もする

細かいことを考えないといっても　悪い妄想は常にしている自分がいる

妄想をしてることに気がついて内容を意識する

ほぼ周囲への不平不満から自虐的な考えで埋め尽くされている

精神的に良くない

よくないから考えない事を強く意識しようと意識する

しばらくするとやはりまた起きてない悪い未来を妄想して自暴自棄な考えに埋まる

これはそういう希望があるのか

さまざまな過去に於いて記憶を辿ると

学生時代に懸命にアルバイトして買った十万円のギターを金槌で割って壊した

音が気に入らないから、というそういう理由であった

短絡的な自虐的な意識

自分の肉体すらも似た感覚で取り扱っている気がする

被害妄想的な部分もありそうな気がする

身内は蔑んで他人と応対する

私は全然だめな人です

奥さんに、どうしてそんなに自分を悪くいうのか、と

言われたこともある

確かに

子供たちへのあたり方も良くない傾向があった

まだ幼い子供たちに

順調に予定通りにことが進まないと、虐待したことある

虐待までもいかないけれど、かなり激しく叱咤した

確かに

事実と感情が一緒くたになってる気がする

生活の中で

感情を意識しておくのが得策だろうなと思う

思うけれどできるかどうか

と、また下降する意識がある

そこから再度始める必要があろう