ヌカヨロコビ

週末、暑い中、がんばって卓球をして汗をたっぷり流しました。


まるでサウナに入ったように、汗が止まらず　飲み物を飲むたびどんどん汗が流れて　なんだかちょっと怖いくらいでした。


冷静に考えてみると　脱水症状だとおもうのですが・・・

当然、体重は減ります。

その夜、しっかり食べて　勢いでお酒も飲んでしまい


翌日には、元通りより　さらに水分を蓄えてしまったようで　増量しました。


１日をふりかえると　体が要求していたのか　塩分をとりすぎたようです。

何事も度を過ぎるのはよくありませんね。


明日からまた　ぼちぼち減量に取り組もうと思います。

うっかり忘れて

Wii　Fit　生活は、なんとか3カ月続いています。

先週、ついうっかり計測をわすれてしまい、ウィーボに指摘されました。

「昨日はどうしたんですか？」と

そういわれてショックでしたが、もうもどれません。

すべてを消して最初からというのも悲しいし、また頑張っています。


1年続いたら、感謝状なんて　どうでしょう？

もらってもうれしくないかなぁ。

それよりやっぱり痩せること！ですね。

紫陽花

今まで名前を聞くだけで　なかなかいけなかった本土時へ　紫陽花をみにいってきました。



紫陽花だけでなく楓、桜、梅、銀杏の古木もあり　四季折々楽しめそうです。




花嫁のブーケを想わせるかわいい紫陽花です

体脂肪率

小学校のプール指導が来週から始まります。

水泳が苦手な次女にせがまれたのですが・・・寒いのでプールを固辞して銭湯へ。

こんな季節は、体のためにゆっくりお湯につかるのが一番とつくづく感じたのですが・・・


入浴後、銭湯にあった体組成計？にのったところ　結果に唖然としました。

次女の体脂肪率はなんと　６％！

私は、彼女の4倍強！

肥満は免れたもののショックを隠せません。


私の体脂肪を次女に分けてあげたいです。

ダブルス

5月上旬、肩を痛めてからしばらく休んでいた　卓球の練習に参加しました。

無理をしてはいけないと言い聞かせていたけれど・・・

同年代の女性4人で　ダブルスを組み練習をしたところ　なんだかとても盛り上がってしまいました。



試合のように点数をつけたわけでもなく

カットサーブは使わないというルールだったのですが

想像以上に闘志をもやし、笑いながらも真剣にボールをたたく？という感じで

4人それぞれの気持ちがぴったりあったのか、後味すっきりさわやかな練習となりました。

ご近所でお買いもの

今日、市内で発売開始されたプレミアム商品券を購入しました。

この商品券で、どうしようかとためらっていた布団の打ち直しをする予定です。

使い道に制限はありますが、ギフト券と違っておつりも貰えるということなので、とてもうれしいです。