腸内の細菌バランスが崩れると。
読者の方からSIBOという症状のコメントを頂きましたので、少し調べてみました。
腸には無数の細菌がバランス良く定住している。これが腸内フローラですが、このバランスが崩れた状態の一つがこのSIBOという病状となります。
本来なら小腸にいるべきではない腸内細菌が小腸で繁殖した状態です。小腸での細菌によるガスの発生で、お腹が張ったり、下痢や便秘が起きる症状となります。
本来なら善玉菌の餌となるべき食物繊維やオリゴ糖などが、この異常繁殖細菌の餌ともなるため、余計お腹が張る現象となります。
食物繊維食品が逆効果となる。
SIBOで便秘症状で苦しい時、便通を良くするために食物繊維を多くとると、実は大腸に届く前に、小腸の異常繁殖菌をガス活動を活発にしてしまう。逆効果になってしまいます。
胃薬が逆効果となる。
このSIBOが起きる原因はいろいろ考えられるようですが、少なくとも胃薬や抗生物質などの薬も要因と考えられています。
胃痛の時に服用する胃薬は胃液を抑える働きがあるものが一般的です。しかし胃液が抑えられると、本来なら胃で退治されるべき細菌が小腸まで届いてそこで繁殖するとSIBOの原因になると考えられます。
SIBOの症状の中にはガスが胃から食道へ逆流することもあり、その場合は逆流性食道炎と診断されやすいようです。その場合は、胃液を抑える薬が処方されますので、こちらも服用するほど逆効果。ということが起きてしまいます。
とりあえず抗生物質。も。
また抗生物質もSIBOの原因となる場合があるようです。
抗生物質は小腸内の細菌バランスを崩します。その影響で本来なら抑えられている細菌が繁殖することがあるようです。。
SIBO治療には専用の抗生物質があるようです。異常繁殖する細菌に効果的な薬効のもの。それならば良いのでしょうが、深い考えなしの「とりあえず抗生物質」であれば、場合によってはSIBOの原因となるかもしれません。
SIBOに詳しいお医者さんはまだ少ない？
SIBOはまだ知られていない症状なので、対応方法によっては上記のように悪化させてしまうことがあり得ます。
このため「お腹が張る・便秘・下痢」などの症状が続く場合は、SIBOに詳しい内科ドクターを探して、診断を受けることが良さそうです。
身体からのメッセージ。
腸内フローラは調和が保たれるように常に身体の機構が働いております。しかし何らかの原因でそのバランスが崩れた症状の一つがSIBOです。
上記のように、胃薬や抗生物質が原因の場合は、お医者様に相談することで改善されるでしょう。
場合によっては精神的なストレスが原因の場合もあるかもしれません。想いと腸内環境は密接な関係がある。というのが私の仮説です。
たとえば完璧にやらなきゃというストレスの場合は、７５点で大丈夫。という視点の切り替えを練習することが、改善の役に立つかもしれません。
適度なストレスは精神の健康に役に立つ。
過度なストレスの時は「そろそろ中道にハンドル戻してください」という身体からのメッセージ。大切なメッセージです。中道バランスは難しいけれど、その景色が観たかったです。
SIBO症状の方も、快方されて、また美味しい発酵食品や食物繊維のご飯を美味しく頂けますように。
おまけ（読者の方によって教えて頂いたこと）
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自分が間違ったな？と思ったら、そのあと抱きしめてごめんね。って言えば大丈夫？と言われて、自分も息子も人間。人間逞しいからなんとかなる、でやってます。
→ 良いお母さんですね。ありがとうございます。
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本当に色々な思惑が絡む戦争。。。それぞれの立場に立てば、お互いが最善の方法で向き合っているのだと思います。早く落とし所が見つかって欲しいと願うばかりです。
→ 静かに観ていきたいと思います。コメントありがとうございます。
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地産地消で低農薬が環境負荷軽減の基本、今まで頑張って来ただろうにその質問が無くて、流行に乗せられた下らない質問ばかり。人工肉など遺伝子工学でミクロな環境汚染も考えられる。そんなもの扱ったらもう脱退する！と書きましたが、しばらくぷんぷんと腹の虫が治まりませんでした。
→ 私も同じ嗅覚です。が、今のところ静かに観ていきたいです。
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まるぞうさん、みなさん、お世話になります。４月から電気代が上がるそうです。
https://newsdig.tbs.co.jp/articles/-/278345?page=2&fbclid=IwAR2vpsudV1wHNaUUn2pqYY6RzWsclUI7IHL9uKG3OvZ7T9c5EQjM4uY2mvs
東京電力も参戦の見通し。電気があるだけまだマシなのかも。
▲北陸電力:45.84%
▲東北電力:32.94%
▲中国電力:31.33%
▲四国電力:28.08%
▲沖縄電力:39.3%
→ また質素倹約の考察も書いていきたいです。とにかくもうそう遠くない未来は、昭和３０年代の生活レベルまで戻るという近未来小説。その覚悟。その風景。
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自分が間違ったな？と思ったら、そのあと抱きしめてごめんね。って言えば大丈夫？と言われて、自分も息子も人間。人間逞しいからなんとかなる、でやってます。
→ 良いお母さんですね。ありがとうございます。
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本当に色々な思惑が絡む戦争。。。それぞれの立場に立てば、お互いが最善の方法で向き合っているのだと思います。早く落とし所が見つかって欲しいと願うばかりです。
→ 静かに観ていきたいと思います。コメントありがとうございます。
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地産地消で低農薬が環境負荷軽減の基本、今まで頑張って来ただろうにその質問が無くて、流行に乗せられた下らない質問ばかり。人工肉など遺伝子工学でミクロな環境汚染も考えられる。そんなもの扱ったらもう脱退する！と書きましたが、しばらくぷんぷんと腹の虫が治まりませんでした。
→ 私も同じ嗅覚です。が、今のところ静かに観ていきたいです。
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