いしころとまとの花野果村(はなやかむら)

野菜ソムリエ全国大会金賞受賞料理教室『花野果村キッチンガーデン』主宰　
いしころとまとのベジフルこぼれ話

Youtube　おばヨガ＃1１しぶとい足腰のだるさ・疲労感が嘘のように取れるヨガ

2023-06-12 20:52:26 | ヨガ・ジャパニーズヨガ・ユーチューブ関係

立ちっぱなし、座りっぱなしに方にお勧め
「下半身疲労回復ヨガ」
お風呂上りに一度やってみてください～
す～と疲れが抜けていきます。


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Unknown (あけみ蝶)
2023-06-16 11:14:21
いしころとまとさん　おはようございます。
「下半身疲労回復ヨガ」これはいいですね。
私は、夜中にふくらはぎが釣ったり、左の親指がつったりで・・・
今、漢方薬を飲んでシツップを右足、左足、になったりで最近は、治まってきています。
下半身疲労回復ヨガ頑張ってみます。
いしころとまとさんヨガされているので体が柔らかいですね(^^♪
あけみ蝶さんへ (いしころとまと)
2023-06-22 07:25:06
あけみ蝶さんおはようございます。
ふくらはぎが攣るとほんと痛い。
筋肉痙攣の一つですね。
漢方薬に加えて、NO１の運動不足解消ヨガを、特にふくらはぎのほぐしをやっていただくといいかと思いますよ💛

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■野菜ソムリエプロ・旬菜薬膳料理研究家■【野菜ソムリエアワード2014全国大会】認定料理教室部門にて金賞受賞■Tー1グランプリ（お漬け物グランプリ）東北ブロック大会にて、「伝統部門賞」受賞■環境省主催「グリーンカーテンPROJECT２０１１」アイディア部門にて優秀賞受賞■埼玉ハウジングパークにて野菜と花の寄せ植え講師■エコノハイベント講師「野菜の寄せ植え」及び「クリスマスの前菜料理」■とうほく食育実践協会主催（プランターで育てるキッチンガーデン）セミナー講師■らでぃしゅぼーやお料理教室講師■マイナビお野菜セミナー講師■月刊監査役月刊誌にタイトル「いしころとまとのベジフルこぼれ話」でコラム連載■主婦と生活社出版「果樹ですてきな庭づくり」フルーツを使ったレシピの執筆■河北新報主催「東北蘭展&バラとガーデニングフェスタ２００９」でベジタブルガーデンのコンセプト提供ー花の祭典に初めて野菜を取り入れた庭をプロデュース■家の光社出版農家向け雑誌「家の光」ブラックベリーの育て方＆写真提供■Lalaテラス南千住“かわLa版”野菜の効用についてコラム執筆■JAみやぎ仙南・宮城生協・名取市商工会他「大人の為の食育セミナー」講師■八木山小学校・大崎古川第５小学校において「食育セミナー」講師■積水ハウス「栽培セミナー」講師 ■東北ミサワホーム分譲「オナーズヒル北高森」マイスター教室「植で食が楽しくなるセミナー」セミナー講師 ■NHK総合【NEWSシブ5時】にリボベジで出演■宮城の人気番組「OH！バンデス」で、さとう宗幸さんと共演。余り物で一品・コンパニオンプランツなどのテーマで出演■他展示場・ナーセリーでの野菜ソムリエ講師など セミナーにご参加頂きました皆様有り難うございます！！

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