風呂桶にゆっくりつかりたいのですが
NGが出ています
当面はシャワー
手術部位をラップで包んでからです
味気ないですね
早く日本人に戻りた~い!!
NGが出ています
当面はシャワー
手術部位をラップで包んでからです
味気ないですね
早く日本人に戻りた~い!!
手術した膝のリハビリは
手術日:
①膝蓋骨(お皿)の上に力を入れる ⇒ 膝が伸びる
②膝の下に手を入れて膝を曲げる
③松葉づえ一本で歩く練習
二日目:
①同上
②同上
③足上げをする … これが驚くほど上がらない
④松葉づえ一本で背筋を伸ばして歩く
三日目:
①~③同上
④膝蓋骨(お皿)を手でゆっくり動かす
⑤松葉づえ無しで背筋を伸ばして歩く
⑥階段の上り下り
⑦マッサージ
リハビリの後は15分間のアイシング、氷水で冷やします
ついつい無理をしてしまうので、
「四か月掛けて治すようにのんびりやりましょ」と言われてしまいました
家でも二日目の内容を1~2時間おきくらいにやっています
手術日:
①膝蓋骨(お皿)の上に力を入れる ⇒ 膝が伸びる
②膝の下に手を入れて膝を曲げる
③松葉づえ一本で歩く練習
二日目:
①同上
②同上
③足上げをする … これが驚くほど上がらない
④松葉づえ一本で背筋を伸ばして歩く
三日目:
①~③同上
④膝蓋骨(お皿)を手でゆっくり動かす
⑤松葉づえ無しで背筋を伸ばして歩く
⑥階段の上り下り
⑦マッサージ
リハビリの後は15分間のアイシング、氷水で冷やします
ついつい無理をしてしまうので、
「四か月掛けて治すようにのんびりやりましょ」と言われてしまいました
家でも二日目の内容を1~2時間おきくらいにやっています
トビがコアジサシの営巣地を巡回飛行しますと
コアジサシはトビを追い払うために、一斉に激しい飛翔を始めました
たまらず、トビは彼方に飛び去りました
今朝は一羽のカラスが営巣地に来ました
昨日同様、一斉飛翔です
巧みなカラスはそれを躱して、営巣地に一瞬着地
しかし、弛みない追撃にカラスも退散
コアジサシはトビを追い払うために、一斉に激しい飛翔を始めました
たまらず、トビは彼方に飛び去りました
今朝は一羽のカラスが営巣地に来ました
昨日同様、一斉飛翔です
巧みなカラスはそれを躱して、営巣地に一瞬着地
しかし、弛みない追撃にカラスも退散