私が通っているHIITジムで、一番キッツイメニュー。
バーピージャンプ４分ぶっつづけ。
これをランニングを挟んだりして２セット。
かっなり、体幹が鍛えられます。
体幹が鍛えられると、空手をやっている私なんかは、「あ、オレ強くなったな、かかってこい」的な、メンタルが強くなるというか、日々の生活でも、自分の肉体的強さを「実感」することができます。
これからもこのバーピージャンプ４分、やろうかな、、、
※ ちなみに、昔は「バービー」ジャンプと言われていたけど、正しくは「バーピー」。こちら
アボ「ガ」ドがアボ「カ」ドになったように、変な和製英語が矯正されつつあります。
「ナルシスト」も早く「ナルシシスト」に矯正されてほしい！
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