９月１９日
去年、足を故障して走れない時期、ジムに通っていました。
が、走れるようになって来ると、やっぱり、走りが優先に。
ついでに、通える時間帯は燃焼系プログラムが多く、ヨガやピラテｲス等はあまりなく、月に１度通えれば良い状況に。
勿体無いので、半年を待って退会しました。
今年、４月から主婦業になったは良いものの、ホッとしたのか、生活が変わったからか体調に異変が。
腰痛がおき、体を支えられない。つかまらないと前屈みが出来ないんです。
余りにも辛いし、状況に危機を感じ、鍼と整体へ。
日常を話したら、座って眠ってしまう体勢が原因では❔と。
既に癖となってしまった体勢を戻すのは結構しんどくて、楽だからついその体勢になってしまう。そこを堪えて、テレビをみるときは椅子を繋げて横になり、腰痛ベルトを巻き過ごしました。
先生からは、筋トレは危険。ゆっくりジョグの方が良いだろうと、筋トレ禁止になり、それから２ヶ月。やっと危機様態から脱出し、今度は腰回りを鍛えるべく、退職してからの赤字家計の現状を考えたら痛い出費なものでためらって居ましたが、ジムに再入会しました。
ただ、前回とは違う店舗。小山犬塚店です。
スタジオは、ホットヨガ、ホットピラテｲス系がいっぱい👏👏
オリエンテーション受けて、さあ、あっちいスタジオ入るよ❗
走って汗が出るにも関わらず、入室途端にまだまだ出る出る💦💦💦💦。
全身の毛穴、フルオープン😨❗
が 、柔軟性も無くなり、筋力も落ち、がっかり。
周りのおばちゃん達の方が体は柔らかく、ふらつきも無い。
心身ともにかなりのダメージ受け、初日は終了となりました。
基礎の基礎だけど、体つくりをしっかりやって日常生活もランにも良い影響を受けれるよう飽きずに頑張ろうと思います。