しばらく前から首・背中・腰が痛くて我慢の限界でした。
昨日、連絡をして整体の予約をして、今日午後に行って来ました。
施術をしてもらいながらの話で、
「痩せたか？」
「多分、筋肉が落ちてるのかな。」
なんて、喜んでいいのか危機意識を持った方が良いのか。
そして、
「今の体は今の生活が作ってる。」
との話があり、当たり前なんだけど、心に響きました。
仕事が楽しくて充実した生活をしているけど、逆に走る時間もジムに行く時間も取れず、運動と言う運動はしていない状態。
さしずめ、ちびっ子トレーニングの筋トレ位。
身体を確認して貰うと、首が前に行ってるから首から背中が痛む。
腰と臀部は・・・・・？？珍しく奥の凝りが取れないそう。
走りもしてないで、これは変だと。
考えた。ちびっ子くらいでの凝りじゃないらしい。
！！！！！
わかりました。
学童さんの担当する子の対応でした！！！！！！
分かって良かった！！
結局、筋肉量が減っているところに負荷がかかってるから、そこからの凝り。
改善するためには、走って臀部、腰の筋肉をつけるか、インナーマッスルを鍛えるか。
だそうです。
そう。
身体は今の自分の生活を映し出すものだったんです。
時間が無くて走りを止めてしまう事は勿体ない。走らなくても平気にはならないように。山の中を２０キロ３０キロと走ってる人の体力は半端ないから。って言って貰ったし、週２でも続けていれば、１０年後の体が違うから頑張って！！と。
走るスイッチをＯＮにする為には、何かの要素が足りないんだと思うんだけど、そんな事を言ってくれる先生が居てくれる有難みも感じました。
楽に子供たちの支援が出来るように。
痛みなく快適な生活が出来るように。
速くなくても良いから継続しよう！！ってちっちゃく心に誓った私でした。