病院に行ってきました。
結果、骨には異常なし。
骨と骨との間にある軟骨が、右部分のみ若干すり減っているようですが、気にする程では無いよう。
炎症起こしているのをカバーするため、水が溜まっているようで、膝裏が痛むのは、曲げたときに、その水が回り込むからだそう。
水の量も少ないので、ロキソニンの服用と湿布で様子を見る事になりました。
日常の注意点は、同じ姿勢で長時間作業しないこと。
ストレッチで伸ばしてケアすること。
です。
腫れが治ったらまた走れるって言ってもらいました。
お仕事変わってから、ホットヨガに行けてないので、夜の部にでも参加するようにしようと思います。
少しの間大事にして下さい。
ガラスの足返上して
早く走れる様にして下さい。
聞こえは良いけど、いい加減解消したいです。
限界を見たいって気持ちもやめて、安全圏で長く走れる事を優先に考えていきます。