１１月からの松葉杖状態からなんとか普通に歩けるようになり、2月シルクが終わってから数日後、どうにか走り始めました。
向野で、Sママさんにお世話になりながら、キロ１０から９に上がるくらいでボチボチの歩いたり走ったり。
鹿窪で、メンバーさんのポイント練習時のダウンに混ぜて貰って6キロ達成。
こんな状況で、古河はなももを迎えてしまいました。
勿論、走れるとは思っていなかったんだけど、旦那が休みだから、瑞記は任せられちゃう。
って事は、またまた応援参加なわけで・・・・
走って途中で棄権するか・・きっぱり受付でチップを返却しちゃうか・・・・・
迷った。
Kさんにどうしよう～「良いじゃない、走れるところまで走って来たら。」
姐さんにどうしよう～「気持ちよく走ってくれば良いんだよ。」
兄さんに走れませんが～「ギリギリまで悩んで自分で決めなさい。６０分切れば良いじゃないか。」
と、皆にグチグチ言って悩んだ挙句、整体に先生にまで電話しちゃって。。。
「無理せずにストレス解消で楽しんで走っといで。」
って言っていただいて、皆のアドバイスを持ってスタートラインに立つことに。
周回コースで、距離表示は有るんだろうけど半分しか確認できず、もう、終始、膝に集中して、それだけしか頭に無い状態で走りました。
２週目は、応援に答えたり、ファンラン状態。
さすがに７キロからは、練習でも走っていなかったのでカーブ、段差が怖くなり、まさに、足が上がらず歩いてる状態。
でも、何とかきれいなラップを刻み、５分半のぺーらんとなりました。
息は大して上がらなかったけど、神経使った分、疲れました。
膝は、帰宅後のアイシングと湿布を貼って就寝。
翌日は、プールにてリハビリ。
夜は整体にて施術。
万全の態勢で膝の回復に全力投球してみました。
走れたからと調子に乗らず、徐々に積み上げて行こうと思います。
参加された皆さん、アドバイス頂いた方々、どうもありがとうございました。
おいらが膝故障の二ヶ月休みからの復帰第1戦真岡10キロは、親分さんにラスト伴走してもらって、なんとか58分50でしたよ。60分切れた〜ってめちゃ喜んでmayo姐さんに記録証見せたら「ふ〜ん」って鼻で笑われちまったけど。。笑。
ノロノロ私もしてられないわ。
小沼ちゃんより前に、走ってる自分が走ってる間中、まさか５分半で行けるとは驚いていましたよ。
いつ膝が張るか怖かった～。
古河は真岡のコースに比べたら全くの平坦だし、走りやすかったんだと思う。真岡は、アップダウン有るもんね。
それに、意外とホットヨガと筋トレが良かったのかな。
ヨガは
呼吸法が腹式呼吸だし、ホットヨガは意識朦朧として心拍数上がってる所でのスタジオだし・・・・
ただ、ここから先は、やっぱり苦しまなきゃタイムも上がらないんだよね。
嫌だけど、小沼ちゃんも頑張ってるって思えば出来そうよ！！
でもさ、スピードが無い走りとは言え、なんで歩いてる様な写真から解放されないんだろうよね。
見る度にがっかりするよ。
姐さんの様に、写真で見ても風を感じるような浮いた走りに憧れちゃう。
頑張って、二人で、ランスカ靡かせてオールスポーツびっくりさせちゃおうよね。
はなももは良く走ったよね。
今日も来れたって事は大丈夫なんでしょう？
小沼ちゃんとのランスカデビュー楽しみです。
痛み無く不安無く走れるといいですね。
私は故障では苦しんでいないけど、
練習では苦しんでいるぞ～。
結構、これも大変なんだぞ～。
今日も泣きたくなるほどキツカッタぞ～。
毎回思いますが、やっぱりすごいです。
苦しい練習をやらないと維持できないってわかってても、実行するのは大変ですよね。
私も少しずつですが、あげていけるように頑張ります。
メニューも、ちゃんと姐さん・兄さんに頂いて、やります。
まずは、ジョグ。
よろしくお願いします。