丁寧な練習

明日に向けて、ジョグしなきゃ・・・

って仕事から帰宅して家事したら、眠くて眠くて、おこたで転た寝してしまった。

で、旦那の帰宅で目が覚め、着替えて鹿窪へ。

7時からのジョグ。
とっても私の好きな暗さのグランドでリラックスして楽しんでの仕上げ。

昨日姪からのアドバイスで、芝、もしくはグランドでのアップ(ロードは×)。
スタートを思い浮かべての200m×3本。レースペースを確認。

流しを2本、８割りで気持ち良く。

して、可動域をやって、前日練習終了です。


明日、姐さんとレースに向かいます。


楽しんで行ってきまぁす。