5月18日・ジョグ

※ジョグ・鹿窪外周7周


姐さん、他メンバーとジョグ。

ジョグと言えども、スーパー速いジョグでございました。

私には、まさしく、ペーラン。

5′10″/㎞でしたっけ？

3周目迄はダルダルな脚が、過ぎれば軽くなり、5周目からは、ペースアップでキツくも、自分の呼吸でリズムが刻めてる事に気付き集中して走れました。
私以外は、呼吸も乱れずで、流石だな～と、改めて実感しました。
帰宅後にはストレッチでほぐして就寝でした。