そして、ジョグ

二日連チャンでジョグ出来ました。

とは言え、姐さんやM＆Mさん、Kさんのジョグにいきなり入ってしまい、やっぱり２周が膝の限界で、無理せず、土でゆっくりが初心者ランナーには鉄則と考え直し、単品移動。

姐さんの鍛えぬいた脚を、久しぶりに眺めた気がしました。

 

翌日は、単品故、最初から土。

距離を考える程のランナーではないので、とりあえず３０分以上と考え、５０分。

 

毎日じゃなくて、飛び飛びで、無理せずやっていきます。