人生の流れを変えるには、ジョギングと銭湯でリフレッシュ！

9/15(金)、この日もお昼まで起きられず…という日記を、一体何日書き続ければいいのか。
双極性障害って結局「いい流れ」「悪い流れ」に自分の人生を支配されていると感じるのだが、完全に「悪い流れ」から抜け出せないまま生活リズムを取り戻せずにいる。

特に最近は、ずっと止まっている作業を進めようにも進まないまま夜中になり、夜中に作業をしようとしても集中できずに片付かないまま明け方に寝る、そして翌朝は昼まで起きられず、という悪循環から完全に抜け出せない。
とはいえ、今週ずっと進まずにいた作業が9/14(木)の深夜にやっと一つ終わったところだったので、翌日の9/15(金)はいつもより少しだけ気持ちが軽かった。

せっかく少しずつ「いい流れ」に近付いていけそうな雰囲気になってきたので、ここで少し前までの良かった生活習慣を取り戻そうと、数日ぶりにジョギングを再開。
そして、すっきりした気持ちでずっと観たかった映画「福田村事件」を夕方から観に行き、そのあと夜に最近行けていなかった銭湯にも行くことができました。





ちなみに、この日行ったのは、シネ・ウインドにほど近い朝日湯。
新潟駅や万代シテイからも徒歩圏内にあり、シネ・ウインドや万代シテイのイベントの帰りにふらっと行ける貴重な銭湯、重宝しています。

そんな感じで、久し振りにジョギングと銭湯に行くという趣味を再開できて、いい気分転換になったし、少しだけ気持ちもリフレッシュできたので、その調子で夜にもう一つ、ずっと溜まっていた作業を片付けることにも成功しました。
このまま生活リズムを改善して毎日の習慣を取り戻していくという「いい流れ」に持っていきたい、そんな気持ちの一日でした。
なので、