17-21

　先月の中頃～の　　らーやんち飯

　法事で　　実家に帰省してきたのでね。
お義母さんから　　越冬用の野菜をいただいてきましたよ。
大根　人参　キャベツに　　　玉ねぎ　　ヤーコン　　　ありがたや～


１７日　さっそく　キャベツを浅漬けに

　カジカのとも和え　　　３０％引きになってたの
　ダシだけよ…　　カジカ汁　　とも和えを作るのに茹でたお湯で　
　人参しりしり　　　キャベツの浅漬け　　　パクチー冷奴
パクチーを刻んで　ニンニクと一緒に　醤油とごま油につけて置いたの


１８日　秋の味覚　でも　　栗じゃないよ。

　インカのめざめ（ジャガイモ）ご飯　　でした　
　銀ひらすみりん漬け　人参しりしり　　　大根と高野のお味噌汁
　ヤーコンとワカメのポン酢和え　　　カジカのとも和え


１９日　あらら　甘酢あんが…　濃すぎましたよよよ

　牛カルビ玉飯　　しりしりの残りと玉ねぎカルビを炒めて玉子でとじて
　　ご飯に　　　甘酢あんで　天津飯をイメージして作ってみたの。
　パリパリ人参葉　　　油で葉をパリっと炒めて粉チーズとチーズを
　キャベツと油揚げのお味噌汁


２０日　ははは　　今日もニンニン　ニンジン

　う巻き　　　ジャガイモとワカメ　インゲンのお味噌汁
　大根のマヨ醤油炒め　　カジカのとも和えの残り入り　
　人参葉の白和え　　　キャベツの浅漬け


２１日　　ほぼほぼ野菜　

　ポテトのいわしチーズ焼き
　　チンしたポテトを　
ニンニクと玉ねぎと炒めて　コレ　　のっけて焼きました。　
　人参のアーモンドバター煮　　　キャベツの浅漬け
　夜ですけど　アサイースープ