ラッキーフード

　　　　昨日のらーやんちの晩ごはん

朝のめざましテレビの占いでうお座が最下位だったの
その占いでラッキーフードが、酢豚だったから
　　晩ごはんのメニューは酢豚に決定

　　mocaの酢豚は手抜き？ですの
ふつうは、豚肉を油で揚げるけれど～　めんどうなので省略
豚肉は薄切りを使って、下味つけたら片栗粉も入れて混ぜて
多めの油をひいたフライパンで焼いちゃうのこんがりしたら
余分な油をとって、野菜を炒めて味付けしたら出来上がりよん
　　あ～ら　らくちんねぇ～
ちなみにらーやんちは、酢豚にパイナップルは欠かせない派です。

ご飯は、mocaは雑穀米派なんだけど・・・
　　氏はいやがるので　小分けで冷凍してあるの。
　　　　白米２：玄米１　黒米、きび少々のブレンドにゃ

大根の納豆サラダ
　　　　納豆にしょうゆ、砂糖、酢、ごま油を混ぜ混ぜぇ～　
おもしろいくらい泡立つの　それを千切り大根にかける
食べるときに、大根とよく混ぜてねん　大根は細切りの方がうまっ

ほうれん草と高野豆腐のお味噌汁

占いで、晩ごはんのメニューが決まったらーやんちでした。

みのむし

もう、すっかり寒くなりましたねん。　　ストーブはつけましたか？
らーやんちもボチボチつけ始めました
と、言っても真冬でもストーブの設定温度は１８～２０℃なの
地球にも、お財布にもやさしい「エコ生活」にゃ

でも、日中ひとりで家にいるときはもったいないのでガマンガマン
天気の良い日は、日が差し込んでまだ暖かいけれど・・・
曇りの日は、寒いの　おこたが欲しいが・・・らーやんちにはにゃい
そこでキャンプの時の寝袋をひっぱり出してきたの
みのむし状態のmocaなのです　暖かいねんかなり動きにくいけどね。

トリプル・ベガス

３度目の海外旅行は、またラスベガスですの
でも、今回は横浜に住む友達の「紫」も加えての３人旅にゃ

２００２年７月１３～２１日　ラスベガス７日間＆横浜前泊＆東京後泊
　　　　　アラジン泊（現プラネット・ハリウッド）
　　　　　　ツインの部屋＋エキストラベッドで
　　　　　　　　毎晩エキストラベット決めじゃんけん大会にゃ

１３日　横浜　みなとみらいを散策　ナビオス横浜泊

１４日　横浜駅で紫と待ち合わせ京急で成田と、思ったら
　　　　　成田エクスプレスの看板を発見「乗り換えなしでいけるかも？」と、
　　　　　乗り込んだけど・・・東京から特急券が必要で全席指定でしかも満席
　　　　　結局東京から立ったまま成田空港へ　失敗したぁ～
　　　　　１７：００発９時間４５分の空の旅へ

　　　　　ラスベガスに到着再び１４日の朝１０：３０に逆戻り
　　　　　Ｗｅｌｃｏｍｅ　ＬａｓＶｅｇａｓの看板で記念撮影
　　　　　ベルツ・ファクトリー・アウトレットで買い物　　その後TIへ
　　　　　　　　　　(現ラスベガス・アウトレット・センター）
　　　　　外が明るい時の無料の「海賊ショー」を見て、バフェでごはん
　　　　　暗くなったので、また「海賊ショー」　暗いほうが迫力あるねん
　　　　　次は、お隣ミラージュの無料ショー「火山噴火」
　　　　　お向かいのベネチアンをのぞいて、歩きながらホテルに帰るの。
　　　　　ベラッジオの「噴水ショー」をみて、長い１４日が終了
　　　　　本日のエキストラベッドは氏

１５日　「レインフォレスト・カフェ」で朝食
　　　　　m&m'sワールド・オブ・コカコーラウォルグリーンズと買い物三昧
　　　　　パリスのバフェでお昼
　　　　　フォーラム・ショップスをのぞき、ハラスから無料シャトルバスで
　　　　　リオ　無料ショー「マスカレード」＆バフェ
　　　　　再びハラスに戻り、誰かさんのご要望でトップレスショー
　　　　　「Skintight」睡眠不足には勝てず・・・うなずきっぱなしのショーでした
　　　　　本日のエキストラベットも氏

１６日　MGMのバフェで朝食
　　　　　郊外にあるファション・アウトレット行きのシャトルバスに乗る。
　　　　　お目当ては、隣のホテルのコースター「デスペラード」
　　　　　お昼はアウトレット内のプレッツェル屋さんで
　　　　　夜はベラッジオのバフェ　やっぱり高級感があるね値段もだけど
　　　　　ルクソールの「ツタンカーメン博物館」
　　　　　本日のエキストラベッドは紫

１７日　ベネチアン内「ヌードルアジア」で朝ごはん久しぶりにホッとする味
　　　　　サーカスサーカスまできたら、なんと雨
　　　　　ずぶ濡れついでに、ホテル内にある遊園地で
　　　　　「リムランナー」と言う、急流下りのアトラクションへ
　　　　　そして、隣の「ギネス世界記録博物館」
　　　　　夕食はデザート・パッセージ（現ミラクル・マイル・ショップス）内の
　　　　　日本食バフェ「TODAI」　寿司、天ぷら、焼き鳥、うどん等など　
　　　　　ベラッジオの「噴水ショー」をしばし見学　
　　　　　本日のエキストラベッドはmoca

１８日　アラジンのバフェで朝食
　　　　　トロピカーナ「カジノ博物館」
　　　　　シーザース・パレスのマジカル・エンパイアの無料見学
　　　　　隣フォーラム・ショップスのアトラクション「レース・フォー・アトランティス」
　　　　　ハードロック・カフェで昼ごはん
　　　　　NY.NY.のジェットコースター「マンハッタン・エクスプレス」
　　　　　サハラのコースター「スピード・ザ・ライド」
　　　　　フリーモント・ストリートへ「フリーモント・エクスペリエンス」観賞
　　　　　ネオノポリスのフードコートでご飯
　　　　　帰りはストラトスフィア・タワーに上って夜景を堪能
　　　　　タワーの上にある絶叫ライドに乗ろうと思ったら紫脱落
　　　　　らーやんたちで「ハイローラー」＆「ビッグ・ショット」　
　　　　　ホテルに戻り荷物整理をしたら、もう４：３０・・・　
　　　　　こうなったら徹夜だっ　カジノにくりだそう
　　　　　一応、本日のエキストラベッドはmocaだけど

１９日　パリスのパン屋で朝食を買う
　　　　　ちょっとだけ眠ったら、もう集合時間空港へ
　　　　　帰りはロサンゼルス経由で成田へ　離陸前にすでに爆睡

２０日　　機内で日付が変わって成田はもう次の日の夕方
　　　　　紫とは成田空港でお別れ　らーやんはリムジンバスでお台場に
　　　　　有明ワシントンホテル泊　ちょっとヴィーナス・フォートへ

２１日　ホテルの朝食バイキング
　　　　　フジテレビ見学　台場小香港で回転飲茶の昼ごはん
　　　　リムジンバスで羽田空港へ　　紫が見送りに来てくれたの

またまた、たぁ～ぷりぷり遊んだらーやんちでした。

　　　　

がまんがまんがマンガ！

ドラマで赤西仁主演でやってる有閑倶楽部をたまたま見ちゃったばっかりに・・・
　　漫画の有閑倶楽部が読みたくなったの。
有閑倶楽部といえばmocaが小～中学生の頃大好きだった漫画なりよ
　　と、言っちゃうと年齢がばれてしまうか・・・
無性に読みたくなってコミックレンタルでかりてしまったにゃ
読み始めると止まらない・・・動けない
　　最近のご飯はかなり手抜きでございます　にゃははは
あと、もう少しで読み終わるからねん。　　
　　　　我慢しておくんなまし～　氏、すまん

おまけ甥っ子からかりてきた結界師　もおもしろいにゃ

SNYDER'S CreamyCaramel

　　おススメお菓子　スナイダーズ　アメリカのお菓子なの
いくつか味の種類があるけれどクリーミーキャラメルこれが一押しですの
　　荒く砕いたプレッツェルにバターとカラメル風味
お口に入れたとたんにゃは幸せいっぱい
　　止まらなくなりますよん
　　　　あとひとかけら、あとひとかけらのくり返し～
おいしいけれど恐怖のお菓子なの　　　　　　　　　カロリーが・・・
１００ｇ当たり４７９kcalもあるん　この箱で３００ｇ弱入ってる・・・
　　　１人で食べてはいけないお菓子なんだにゃ

行こうよ！ラリージャパン

先日行ってきたラリージャパン2007を紹介するねん。

http://4travel.jp/traveler/ra-yang/album/10193257/
　　
　　　ポチッとクリックしてみてねん
　
http://4travel.jp/traveler/ra-yang/album/10193970/

2004年の初回から、なんだかんだで結局毎年みにいってるにゃ
氏の付き合いでなんとな～く見に行ったはずなのに
　　　　車がナナメに走ってるっ
想像もしなかったドリフトするときの車の動きに
　　　　　　逆にすっかりハマってしまったmocaなのでした。

ジンじゃが

ジンギスカンを使った肉じゃがなの。
実家に帰るとジンギスカンの300g入りのが3個パックになってるものを
よくもらってくるので、たまに作るの。
ジンギスカン自体に味がついてるけれど、それだけじゃ薄いので
砂糖と、しょうゆを足して普通の肉じゃがと同じ要領で作るの。
焼肉のたれで味付けしてもいけるよん
隠し味は、仕上がり直前に粉末のダシの素をパラリ
今回ちょっと水分が多かったので、はるさめを加えて水分吸い取ってもらいました

あとはおでんの時に酢味噌を作りすぎたので、それを使って
きゃべつと、しめじ、のりの酢味噌和え

ブロッコリーと溶き卵のお味噌汁
もち自家産ブロッコリーよん。
皆、霜でやられている中で、まだ脇目が出てきて収穫できるからすごい
青虫、毛虫がまだいるのもこわいけれど・・・・

ザ・三日坊主

らーやんちのダイエット３点セット

ジャパネットた○だで買ったステッパーは、ホコリかぶってる
気の向いた時に回すだけのフラフープ
ストーブの前に転がって変形したバランスボール
最近出番がない　こいつら

道具がいらなくて手軽なものをと、
雑誌で読んだダイエットに挑戦にゃ
朝起き上がる前に二通りの伸びを計６回すると、
骨盤のゆがみがとれダイエット効果があるとな
さっそく始めたが・・・　ジャスト３日で終了
まさに、三日坊主であります

朝からふとんの中で、やってられないよぉ～
最近寒くてふとんから出たくないしさぁ～
なにか、いいダイエットはないかしらん