ゆるゆるダイエット日記１３

お～やばいです！

土曜日、日曜日と外食が続いたので、やばいくらい増加しております！

しかも、大きな便りもないのでそのまんまお腹に滞在なさっています

ホントに、ゆるゆるダイエットになっていますよ～

昨日の食事
〈朝食〉
・ハンバーガー
・ピザ
・りんご
〈昼食〉
・ご飯
・魚のそぼろ
・白菜の漬物
・たくあん
〈夕食〉（クリスマス会）・フライドチキン
・ハム
・チキンバー
・ローストチキン
・刺身
・竜田揚げ
・ケーキ

昨日は、チキンだらけでした・・・とんだ、チキン野郎になりました
食べ過ぎたぁ～
でも、美味しく頂きました

１８年ぶりです！

電車にて出勤中

電車で岩国に行くのは、実に１８年ぶりです！

高校の時に、自宅がある福川駅から南岩国駅まで、通学していました。

さすがに、電車が嫌になっていましたが、本日は夜用事があるので仕方なく電車に乗っています。

でも、懐かしいですね～
駅を数えながら、外の景色を見たりと。座る位置によっては朝日が眩しいし。

“世界の車窓から”のテーマ音楽が流れてきそうな雰囲気で・・・そんなに景色はよくないか

それにしても各駅は辛いなぁ～
ま、今日はのんびり行きましょうたまにはいいもんだぁ～

鯛がわんさか☆☆☆

以前からずっと食べたかった“瀬戸の花嫁”。

鯛焼きに、生クリームやら、苺、チョコレート、カスタード、抹茶などが盛られているスイーツ。

下関だけかと思っていたら、大島が本店だとか！

そのような話しをお客さんとして以来、ずっと食べたくて・・・

それが、本日ようやく念願がかないました

話していたお客さんが大島の方でして、「時間がある時に買って来てあげようね」と言って下さってて、それが今日、買って来て下さいました

もう、嬉しくて

しかも、スイーツを食べれるのは３人なのに、４個も買って下さって。なんて気を遣って下さって。ホントにありがたいです

何で？って。

そりゃあ、家に帰る前に１つ食べてと言う事に決まっているじゃありませんか～

もう、感激

お味は・・・鯛焼きの生地は鯛焼きの生地じゃないです！スポンジなような・・・でもしっとりしている。生クリームが上にあって、その中から薄い黄色が見え、まさしくカスタード

カスタード濃い！
しっかり入っているから食べ応え十分です。
しかも、甘さも控え目な感じで、しつこくなくて、生地のしっとり感とよくあっています。
いいですねぇ～

クセになりそうです。
残りは、苺などが乗っているので、また違いが楽しめそうですね

美味しく頂きました
ありがとうございます

贅沢な一品☆☆☆

この時期、ほぼ毎朝食べるものは“大根”です。

みそ汁に入れても、おろしても、サラダや煮物にしてもいい食品。

ホントに何でも合いますよね～

我が家では食べる直前に畑から抜いてきます。
何とも贅沢なもんでして。
今朝も、大根おろしが食べたくなったので畑に行き、大根を１本。みそ汁に入れる“ねぎ”を５本ばかり取り、すぐに調理しました。

家の横が畑で、親が作っています。育った頃に取りに行くだけで、ホントにありがたい事です。

「おかずがたらないなぁ～」と言うときは、畑を眺めると何かあるもんです

新鮮な野菜はホントに美味しいですね～
それが食べれるってホントに幸せで～す

感謝感謝

ゆるゆるダイエット日記１２

いつもありがとうございます☆
(v^-゜)

寒い１日になりそうですね！

このような日は、“おでん”なんかいいですね～

アツアツの大根を“ハフハフ”言わしながら頬張る。至福の時間が得られそうです
寒い日は、温かい物がより美味しく感じられます

ダイエットもようやく１kg痩せ、一安心って言うところですが、油断は禁物！

ドカ食いは避けなければ・・・

昨日来られた方が言われていました。

Ｑ：どうしてもこ腹が空くけど、何食べたらいい？

Ａ：時間帯などにもよりますが、夕方なら「おにぎり」がいいと思います。その日の夕食では、ご飯・麺類を取らない。昼間でしたら、「あたりめ」みたいなスルメイカがオススメです。カロリーも低いし、噛むので満腹感出て落ち着きます。他には、食事の量を減らしているなら「アーモンド」５.６粒もいいでしょうね。
アーモンドは、油脂ですが“不飽和脂肪酸”です。コレステロールを下げる働きがあったりと、体で固まらない油と言われています。ただし、カロリーは高いので食べ過ぎには気をつけてくださいね。


昨日の食事
〈朝食〉
・食パン１枚（バターなどなし）
・クラムチャウダー
・松前漬け
・バナナ
〈昼食〉
・ご飯
・トンカツ
・卵焼き
・ほうれん草のお浸し
・もずくスープ
〈夕食〉
・ラーメン
・チキンカツ

夕食が・・・遅かった