寒い{{(>_<;)}}

と思ったら、鹿野の方は雪みたい

こっちは積もらないでね～

暖かくしておやすみください

年末年始の予定☆

●くまさん家 （岩国）
12月23日（木）～１月5日（水）までの休み予定。

12月23日（木）休み
12月28日（火）出張
12月30日（木）～1月3日（月）休み
１月4日（火）出張
１月5日（水）からは通常通りです。
12月26日（日）は通常通りしております。

●くまちゃん家
（ザ モール周南 星プラザ２階）

12月は休まず営業しております。
1月12日（水）・13日（木）は、星プラザ休館日の為、お休みです。


よろしくお願いいたします

ゆるゆるダイエット日記１１

ついに１kg減りましたぞ～

嬉しい

１日の中の体重変動は、２～３kgあります。
だから、だいたい同じ時間に計るのが理想なんですが。
理由はどうであれ、１kg減ったのは事実です

後６kg減です
さぁ、調子が出てきましたよ～

昨日の食事
〈朝食〉
・食パン１枚（何も付けない）
・バナナ１本
・みかん１つ
〈昼食 愛妻弁当〉
・ご飯
・竹輪
・ゆで卵
・肉団子
・ほうれん草のお浸し
〈夕食〉
・肉じゃが
・ほうれん草のお浸し
・ゆで卵
・大根の煮物
・焼き芋

本日は、大きな便りが大量に出たので減ったのかも・・・

本日、出張day☆

毎週火曜日は、出張day☆

本日は、午前中は防府のお客様の所へお伺い致しました

お忙しい方で、今日も３ヶ月ぶりぐらいです。

久しぶりと言うことで、覚悟を決めて行ったのですが、予想を上回る調子の悪さ。

風邪もひかれていたということもあり、背中から腰・足まで、全身カッチカチ

ホントにビックリ

そういう事で、スペシャルコース９０分を頂き、出来るだけ頑張りました～


２週間置きにさせて頂いていた時もかなり凄い状態だったのに、それが３ヶ月だから・・・もう

「楽よ」とは言って頂きましたが、まだまだ。

２週間後にご予約いただいたので、その時はしっかりと解せるはずです！


今は、寒さも手伝って来られる方、皆さんがカッチカチです。
だいぶ我慢しながら生活されているようなので、我慢せずに身体を労ってあげて下さいね

お時間がないかたは、１０分・・・500円～できるので、気軽にお越しくださいませ。

時間がある方は、６０分・・・5000円がオススメです。


という事で、只今下松 ザ・モール周南 星プラザにある「くまちゃん家」に出没中です

ゆるゆるダイエット日記１０

いつもありがとうございます☆
(v^-゜)

ダイエット日記も１０回目を迎えました

もうじき２週間ですが、変化は全くございません。

ここで焦りが出ると失敗してしまうので、焦らずに
でも、ゆるゆるだから減らないのも分かる気がしないでもないですが・・・

その中でも変化はありますよ。食べ物の量も確実に少なくなっています。それと、体温が上がりました。

だいたい３６.１℃くらいだった体温が、この3日は３６.５℃になり、理想の体温です。

これは、“茶眠”というお茶だと思います
生姜・黒豆・ルイボスティー・キャンドルブッシュ・レモングラス・甘茶が入っている、ダイエットティーです

コーヒーから茶眠に変えてから、尿は増えました。「要らないものが出て行くよ！」って言われていましたから、ドバドバ出ているんでしょう

細かな変化が少しずつあるので、ゆっくり行きますよん特に年末年始で食べる機会が増えるので

昨日の食事
〈朝食〉
・おにぎり２個（昆布・梅）
・らー油まん
〈おやつ〉
・米粉ロール
〈昼食〉
・にしん蕎麦
〈夕食〉
・ご飯
・肉じゃが
・大根の煮物
・ほうれん草のお浸し
・あごの焼き
・みかん１つ

種類を意識しています