７．３ ｻｲｺﾛｽﾃｰｷ野菜炒め

晩ごはん

　牛味付きｻｲｺﾛｽﾃｰｷと野菜炒め

　・もやし・にんじん・ピーマン

　枝豆

　納豆

　キムチのせ冷奴

　大根・きゅうり辛子漬け

　・ミニトマト

　

晩ごはん

７．３ 焼鮭

朝ごはん

　焼鮭

　サラダ菜

　トマト

　きゅうり浅酢・辛子漬け

　蒸しなすすりごまポン酢

　お味噌汁

　・じゃがいも・玉ねぎ・わかめ・豆腐

　ご飯

　メロン+ヨーグルト+はちみつ+黒ごまきなこ

朝ごはん

７．３ あぶり焼きチキン弁当

お弁当

　あぶり焼き照り焼きチキン

　玉子焼き

　肉じゃが

　コロッケ

　ブロッコリー

　花にんじん

　底にゆかりご飯

お弁当