ここ数ヶ月。
下半身の神経痛により、痛みをかばいながら歩くのが常となっていました。
今も少し痛みがあるものの歩けています。
以前。
ブログに書いたことなんですが、自分がどのように歩いていたのか？それが、わからなくなっていた時期がありました。
「歩行」を思い出すために、ランニングウェアを買ってジョギングにトライした時もあります。すればするほど、神経痛が発症して仕事にも影響が出たため、三日続けただけでフェードアウトしました。
普通に歩くって？何？
今まで、意識したことがありません。
今回の下半身の神経痛でお世話になっているカイロプラクティックの先生にジョギングを断念したことを話すと、それなら、姿勢を正して、身体の「重心」を考えながら前に進む練習をして、再び「歩行」を識して身につけていこう！ということなりました。
そこで登場するのが「一本歯下駄」というものです。
「一本歯下駄」
先生からのアドバイス。
“下駄に乗る時と降りる時は、注意して！乗れたら、脱力！”とのこと。
いざ自宅でトレーニング！
なんだーーー！このアンバランスな感じは！
おい！おい！おい！
直立するだけで、お尻。太ももの裏筋。
めっちゃ痛いぞ！
まずは、重心。重心。
重心を探るんだ。
この辺りかな？と思ったら、ピタっ！
バランスがとれて立ててるーーー！！
そのまま脱力！脱力だ！
次は、歩く！？
最初の一歩が怖かったけど、慣れるまでにはそれほど時間はかかりませんでした。
そして、自分の姿勢などを見るため動画をとってみました(笑)
歯下駄に乗って、ノリにノッてる風にみえてますが、下半身は痛かった(笑)
色々とアドバイスをもらい、そして、自分でも下半身の強化になるようなことを調べてやってみて、自分に合うもの合わないものをチョイスしながら神経痛と向き合ってきた結果、ブログに投稿しているように長距離を歩けるようになってきています。
休み休み歩いているのが現状ですが(^_^;)
けれど、徐々に良くなっているのは実感しています。毎日のストレッチ、朝晩各10回だけの腹筋、一本歯下駄でのトレーニングを続けてきたおかげかな？！(笑)と僕は思っています。
身体の痛みがなく、バランス感覚がｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!って思えるのはいつかなぁ？
焦らず日々向き合っていくしかない。
そう思ってます。