歩いて歩いて

昨日初めて我が家から市役所までノルディックウオーキングで出かけた。
思いの他近くて正味４５分５０００歩で行けた。
歩幅が自然と大きくなるので正確な距離は測れないがおよそ３ｋｍくらいか。
自転車かバスあるいは図書館に行くときは荷物が重いので、
自動車で行くことがほとんどであったので、
こんなに楽に行けるのなら歩いてゆくに限ると思った次第。
帰りは暗くなりそうでバスで帰った。
ポールを佐々木小次郎のように背中に背負って、
リュックに買い物した大根や柿をつめて勇ましい格好で家路に着いた。
一日８０００歩クリア。
歩くのが少ない日には夜に住宅内を歩く。
きんもくせいの香りがところどころにして幸せな気分になる。
家々の明かりも、門柱の明かりもそれぞれ個性があっておもしろい。
一日５０００歩以上を目的に歩くことをはじめていろいろな発見があった。
することがいっぱいあってただ歩くと言うのは
時間がもったいないと思ってきたが・・・。

一石二鳥、三鳥の効用を考えるとこれからも歩く事を習慣にしたい。