毎週金曜日、去年の１２月からの病院通いも今日で一応、肩の注射も終わって経過を見る事にしました。
最初の注射は３回（炎症止め）しかできないとの事、後は今日で５回確か潤滑注射と言われたような気がします。
その間、治ったような気がしたら後ろに手が回らなくなってまた・・・と心もしずんでいました。
その間の水曜日には体ケアーの為にスポーツジム専門のトレーナーさんからの施術と言っていいのか？ストレッチなどをしてもらっていました。
普通の整体などは体をもんだりするのですがこのトレーナーさんはすごく勉強されていて（私の体みたいな人には必要です）
痛い個所をいろんな角度からしてもらうのですごく安心もしながらも信頼をしています。
そのおかげもあるのか今日注射が終わった後、先生が「良い筋肉している～」言われた後に「泳ぐ量も加減しながらしてくださいとの事」私も
思わず「あの痛さを思うと怖くって長く泳ぐ気にならないと」言い、「また何かあったらお願いします」と言って病院を後にした後は・・・・お分かりでしょう～
大好きな映画です。
その前に木曜日の有料のスペシャルマスターズのクラスに２ヶ月振りに参加しました。
ここ２ヶ月ほとんど泳いでいないというか長い距離を泳いでいないので最初コーチから「２００メートル」と言われたときにはすごく不安でした（もちろん肩）
どうしても先頭で泳がないといけないので皆にも迷惑をかけたくないとおもいながらも肩の方が気になり、左手は力を入れない様に右手中心で泳ぎました。
すぐ肩の痛みなどを皆にわからない様にチェックしましたけど大丈夫でした。
こんなにいろんなドリルもしたことなかったのですが無事終了した後はすぐお風呂に直行・・・・・・・・
湯船につかりながらストレッチを念入りにします。
先生も泳ぐ前と後は必ずストレッチをするようにと言われました。
あんな痛いことは絶対したくないのでこれからはもちろんジムもですけど前後はストレッチかかせなくなりました。
１０時前に病院を後にし、映画に行く前に猫たちの物を購入、約１万円弱買ってしまいました。
毎月計算はしていませんがたぶん毎月１万円弱かかるような気がします。
でもそれ以上に私たちに幸せをもらっているのでこれぐらいかかってもね。
病院が早く終わったので時間がありすぎるためにいつもの本屋さんに直行です。
店内を廻って見ているとこの本に目がいってすぐ購入し時間まで読んで待つことにしました。
分からない尖閣諸島の問題や韓国の竹島問題などを・・・・・次は注目の的、大阪市長の橋下さんのことなど辛坊さんの解釈の元書かれています。
私も歴史的な事や政治的な事など最初読み始めの尖閣問題や竹島問題などを解説しながら書かれているのですごく勉強になっています。
まだ初めの部分ですけど楽しくいろんな事を勉強できです。
あるスタッフのブログの中に気になる言葉がありました。
「引き出しをいっぱい持っている人」が良いとの事、私もなるべく視野を広げいろんな会話ができるような人間にもなりたいと思っているのですけど
何せ頭の中の許容範囲が狭いのですぐ忘れてしまうけど、これからも精いっぱいアンテナを張り巡らし、向上心だけはもち続けていきたいものですよ～？
今回の映画は”アウトロー”です。
トムクルーズ主演の映画でした。
今回はサスペンスでカーアクションだけはスピード感もあって見ごたえはありましたが後は淡々と事件解決に向かって推理をしながらの映画でした。
いつものサスペンスだと画面やＣＧなどを駆使して年齢的に追いつけないぐらいですが今回は私の年齢でも落ちこぼれることなく観れましたよ。
トムクルーズの映画も年齢的には少し年をとったと思いますけど安心して観れました。
まだまだこれからも観たい映画満載ですぅーわー
すこし画像遅くなりましたけど３０日のテレビでダイアモンド富士の画像を撮ってみました。
これって最高でしょう～
だんだんと富士の中心に太陽が隠れてしまいます。
あともう少しで・・・・・・・・・
こういう風にテレビでのダイアモンド富士でしたけど観られただけでも感謝ですね。
建物がなかったら・・・・でもこの場所が一番だと言われていましたよ。
キッチンの電球のＬＥＤの電球が入っていたとの事で主人がとりに行きつけるとすごい明るいです。
一番安いのを買ったので一個１５００円弱です。
やはりお店の方たちも一番安いのが良く売れるそうで注文しました。
今日ミケちゃんだけの写真です。
ストーブの上とこのマッサージ機の椅子で寝ています。
寝ていても気になるのか目を此方に向けています。
やっと肩の調子もよくなってきています。
後は筋トレをしながら肩だけに頼らない泳ぎをして可動域を広くし、肩胛骨で泳げるようになれば肩の負担も少なるなるはずですけどね。
長い、長い２ヶ月水泳を始めて１０年、こんなにつらい時期も怪我もなかったですけどこれからの年齢を考えるといい勉強にはなりました。
後はこれ以上絶対に悪くならない様にしないと折角の怪我が無駄になりますからね。
治療が終わっただけでもうれしいです。