数か月前にジムで,靴底を自分用に型にしてもらって２足購入しました。
一人一人の型が違うので約２か月待ちました。
一足はジムで履くジム用に,もう一足がメインかも毎日履くために娘と一緒に靴も購入。
ジム用は何もしないで入ったのですが,これは少しおしゃれ用だったので先を少し切って入れました。(先は靴に合わせて少しなら切ってもいいとのこと）
これで毎日履いて・・・・・・・・少しでも変形膝や（もちろん変形は治らないけどこれで少しでも長く歩ければ）特に土踏まずの場所がいい感じ、少しアーチが
できる感じです。疲れもこれで和らいでくれたら・・・・…もちろん靴だけではだめなのでなるべく歩くことにしましょう～～
このインソールは株式会社 ファーストワンです。
すごく高い買い物ですが将来の事を考えて購入。
膝痛の痛みや腫れがある人には階段の昇降などの苦痛わかると思います。私は階段の降りるときには無理をしないで一段ずつ降りています、自分のために。
そういう意味で言えば、水泳はベストですね。（泳げなかったのが膝のリハビリのために始めたことで水泳の試合にも出場、今は楽しむ水泳にはなっていますが最高です）
それでもキックなどをしたときには少し痛みますし、ひざの位置を考えながらキックしていますよ。
我が家のボタンの一色、合計で５つ組み立てられました。
早く作品にしないといけないのですがまだ構図を考えられていないのと後２色あるのでそれも入れて構図をと考えたりと
とにかく湿気があるときには花びらがグシャとなるので稽古日に帰って保存袋のマットも湿っているのでアイロンをあてて水分をとります。
ビックリのプレゼントです。
ある友から私にあげてくれと言われてジムでもらいました。
今は”走れ！おばさん！を読んでいるのですが地元の新聞に毎日か？は定かではないですが投稿されていた記事を本にされたみたいです。
記事も面白く、読みやすく、今真っ最中です。
私、この女性がこんなに素晴らしい女性だとはこの本をいただけなかったらわからないこと、そうですよね～人ってそんなに深く話す機会もないので
表面内の事わかりませんでした、これからもっとこの女性と親交を深めて私ももう少し勉強をしないとと思いましたよ。
若いときも今もですが本当にブログの名前のように”ケセラセラ主婦参上日記！なので
まだまだ先の長い旅行なのに、娘と本屋さんに行きこの本買いました。
ゆっくりと読みましょう～～
夕方は血液サラサラの薬だけなのですが朝は血圧・コレステロール・血液サラサラのお薬を飲まないといけません
サー薬を飲もうとすると台の上が大好きなグレ、コップの水を飲み始めました。
怒ることもせず飲ませて・・・・・また新しいお水でお薬を・・・・・一生続けないといけない薬です。（年だからしょうがないですね）
ハッチちゃんのお気に入りの籠
この場所も風が入るので好きな場所ですね。
ミケちゃんはこのマッサージ機が大好きな場所。きょうはカメラを向けても逃げませんでしたよ。
女の子の顔ですね。
兄妹猫のグレとミケちゃん。
ハッチはまた好きな葉っぱを食べようとしています。
グレの可愛い顔、いくら顔にカメラを近づけても逃げません。
ハッチの顔を隠しておねんね。
１００円ショップで４匹の首輪を・・・・？もう一匹は亡くなったラルの首輪
部屋の片隅にラルの写真と素晴らしい亡くなったラルのために木彫り作家のマク様からのプレゼント
毎日拝んでいます。
こういう風にかけてやりましたよ。
数珠も手にかけてやっています。
あと３匹もいるので思うと悲しいですがそれ以上に私の健康のほうが心配です。
昨日も不整脈が寒暖の差で自律神経が狂ってそういう状況になったのかもしれませんね。
今日は数週間ぶりのケーナの練習。
１時間以上かけてレッスンに、先生にはオクターブ上の音が出ないと言っておきましたので教えてもらいましょうと言っても
そんなにすぐ音が出ないですよね～
唇の形などインターネットで検索しながら自練習しています。
これもゆっくりと数年以上かけて基礎練習します。
なんでも基礎が一番ですから急ぎません、けっこう私の性格はのんびりは一応しているのですよ。
人はそうだとは見ないでしょうね～～まーいいやと自分流でなんでも勉強ですぅー