９：３３
今回は 金曜日実施される「ノルディック・ウォーク」に参加しています 参加者は１５名となりました
９：３９
準備体操を終え これから安佐北ＳＣの北口ゲートからウォーク・ロードへと出て行きます
９：４４
主要な地方道へと出て来て 太田川の支川となる「根谷川」に掛かる根谷川橋を渡って 右岸の護岸道路へと向かいます
道路わきには花の植栽もあり この季節に彩を添えていてくれますね
９：４６
橋を渡って 河川の護岸上をウォークします
９：５０
護岸下の民家には もう「鯉のぼり」がはためいていました
チョット気になったのは 一番下で泳いでいるのは鯉ではなくて「ナマズ」？ではないでしょうか 初めて見る光景ですね
９：５８
根谷川と太田川の本流とが合流する地点へと来ました
ここで休憩となりますが ヘリの離発着用のＨを丸で囲んだマークがあり このコースを「ヘリポートコース」と呼んでいます
太田川の対岸は「阿武山」で 緑色を濃くしている様です 山肌もきれいに見えていますが少し光が少なくて残念ですね
１０：０２
休憩後の 太田川の本流に沿って左岸側を 継続してウォークへと向かっています
ここには 河川の監視用のカメラの設置も見られます
１０：０３
上空に「トビ」でしょか 優雅に飛翔しているものが一羽いました
捉えようとしましたが この程度にしか捉えられませんでした
１０：０７
ここで本流側の護岸から降りて 再度街中へと向かいます
１０：０８
ここでは 「カラス」が散歩中でした
１０：１３
街中の「友廣神社」の前を通過しています 先週には左側のイチョウには葉は未だ見えていませんでしたが 今では２本とも見事に茂っていますね
１０：１４
ここで再度護岸道路へと上がるところですが 名も知らないお花が咲いていました
１０：１７
一部街中を通って 再度「根谷川」沿いに上がって来て 再度往路で渡った橋を戻って 今度はど河川の左岸側へとウォーキングを継続します
１０：１９
これから向かう護岸道路を 通称「ホンダコース」呼んでいます
１０：２７
行き着く先は 根谷川ともう一つの支川となる「三篠川」とが合流する地点でもあります また太田川本流とも合流する地点でもあり この地には「水防用資材」も備蓄されています
最後ここでも休憩となり 飴玉などの提供も頂いたところです
１０：３０
休憩中は 新緑を増しつつある山肌を眺め また下流に設置されている「高瀬堰」の光景を楽しみながら休憩としています
１０：３４
２度目の休憩を終え これから「三篠川」沿いに向かって帰途へと再スタートです
１０：３７
スタート地点の「安佐北ＳＣ」の西側ゲート付近まで帰って来たところですが 側の民家の庭には綺麗な花壇が設けられており また背の高い「ハナミズキ」の花が満開の状態で ウォーキングを歓迎してくれているようでした
１０：４１
「西口ゲート」からゴールへと向かいます
１０：４６
ゴール後は ひと息入れて整理体操を行い 最後に「いきいきポント手帳」への押印を頂いて 解散となります お世話になりました
２０２２．４．２２（金）ノルディック・ウォーク278における ウォークの軌跡などです 今回は一般的なコースのウォークでしたが 歩行距離３．９ｋｍ、所要時間１時間１０分余でした また歩行数も６，３５８歩で歩行ペースは「ややはやい１１０～１３０％」となっていました
（以上で 「ノルディック・ウォーク関係」は 終了です）
