わ～いわ～い！！すごいもの見た。
虹虹虹。
すっごく鮮やかで、端から端までバッチリ見える虹。
おまけに2連！！
きっと、何か良いことあるよねってぐらいスゴイ虹。
残念ながら、コンデジでも携帯でも画角の問題で端から端まで写せなかった。
肉眼では、ばっちり半円の2連だけど、うまく写せなかったぁ～。
左端。
右端。
肉眼では、もっともっと鮮やかでした。
条件がそろうと、虹って、すっごいキレイなんだね。
gooブログは、来年の今日、この記事がメールで送られてくる。
来年は、この虹見れて、良いことあったぁ～って思ってるかな？
なんて思う（笑）
夕定食は、魚フライ 酢物 かきたま汁。
名前は忘れたが、ちっちゃい魚。
クセがなくて、美味しかったです。
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今年も例年通りのお正月を迎えることができました。
新しい家族も増えたことですし、
元気で楽しく過ごせるよう、ガンバるぞぉ～。
ちなみに、昨年はこんな感じだったのさぁ～↑↑
今年は何が起こるか楽しみです。
ランチは、おせち お雑煮 。
オードブルのような、、、おせちのような、、、
一の重だの二の重だの無視しまくったあっぱれ食堂のおせちで、
新年を迎えることができました。
量は多いかな？っと思ったけど、、、完食。
完食できるのも元気な証拠。
ダイエットは忘れて、食べまくりのお正月だ！！
夕定食はオードブル お鍋。
せっせっせっせと、シェリーちゃんをゲージに閉じ込めて作りましたぁ～。
昨日今日と台所に立ちっぱなしで疲れて、
時間も押して、慌てて包んで実家へＧＯ！！
あぁ～写真撮ってない！！っと思ったけど、
まぁ～いぃやぁ～っとゆるい私。
『お正月、おつかれぇ～』っとヌシ２。
明日からは、私の実家でのんびりさぁ～。
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本日のＪＯＧ
そんなにガッツリ面倒を見てたわけではないのですが、リバくんの。
なにげに、時間の空く祭日。
ゆっくり、ＰＣを開いてブログなんかに眼を通してみたりして。
美味しそうな料理の数々、、、、。
美味しそうなパンが眼に留まり、
久しぶりにパンでも焼こうかなぁ～っと。
ほんとは食パンが焼きたかったんだけど、
いま、食パンを切る長い包丁がないんだよねぇ～。
なので、
カンパーニュ。
予定通りの時間で発酵終了しクープ。
水分が多い方がふっくらで好みですが、クープは入れずらい。
なんとか完成。
目的なく焼きましたが、、、、
明日からの朝ごはんかな。
★本日のランチ★
明太子スパ
おともは、イチゴのスムージー。
お子様のランチのような組み合わせ。
しかぁ～し、
今のうちに飲んどかないと、寒くて飲む気にならないからね。
これにて冷凍フルーツ完売。
我が家のスムージーの季節も終了。
◎本日の夕定食◎
ハヤシライス 酢物 サラダ コンソメスープ
カレーだのハヤシライスだの煮込み料理は時間がかかるので、
休みの日に作ることにしている。
ハヤシライスはカレーほど手間がかからなかった。
▼本日のお天気▼
台風の影響でしばらくジョグはお休みだな。
大災害になりませんように。。。。。
本日のＪＯＧ
本日の走行距離：5.11㎞
月間走行距離：62.07㎞
年間走行距離：610.79㎞
夕べＴＶで、ランニングは身体にいいか悪いか、、、っていう話をしていた。
まぁ～、何でも過ぎたるは及ばざるがごとしだよねっと思う。
で、
最近は長く走るとかちょっとでも早く走るとか、、、本来の目的を忘れていた。
ゆっくりのんびり、おしゃべりできるスピードで、、、、。
再度自分に言い聞かせる。
ＡＥＤの登場回数が多いがマラソン大会なのも事実なのである。
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日々、色んなことを考えながら、色んなことをしてるのですが、
考え終わった後は、すべて忘れちゃう。
今日も何か考えてたんだけどねぇ～、、、、忘れた。
年をとって手を取る、我が家の子たち。
『捨てたくなる気もわからんではない』っとヌシ２。
わたしも、夜中に何度も起こされると、
その気持ちわからんでないっと思う時もありますが、、、、
一緒に過ごした時間が長すぎて、できませんな。
こんな手をとる子たちですが、
いなくなると寂しくなっちゃうんだろうな。。。
★本日のランチ★
カレーピラフ
買い物をしてなかったし、
お昼まで寝てたし、食材なし。
まっ！一応冷蔵庫の余り物でカレーピラフ。
◎本日の夕食◎
お好み焼き
とりあえず、お好み焼き。
今週は、ガンガン！！キャベツ食べますよぉ～。
▲本日のお天気▼
走る身には、恨めしすぎるぐらいの天気。
本日のＪｏｇ
本日の走行距離：5.45km
月間走行距離：63.04km
年間走行距離：302.38km
今日は、えらく静かなジョグ。
なんでかぁ～っと思ってたら、i-Podを連れて行くのを忘れた。
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行きたいところ萩の美術館、食べたいものお寿司！
ＧＷだし、、、っと考えたが、
ゆっくり鑑賞するには、ＧＷは避けた方が無難な美術館。
お寿司と言っても、廻るお寿司だし。
この時期、家族でごった返すぞぉ～ってことで、
結局、ＧＷの計画がなくなった（笑）
リバくんにはハイキングできる体力もないしね。
ちなみに、
『寿命が尽きるのが先か、石ができるのが先か賭けかな？！』っと先生。
うぅ～ん、、、、と悩んで、好きなものを遠慮なくあげたら、
石（尿道結石）が勝って、詰まりました。
膀胱に押し込み、とりあえず見守り中。
なので、録り溜めた録画観賞のじみぃ～な連休迎えてます。
キレイだったので、向かいのお家の塀の下に咲いてたので、
暇つぶしに撮ってみました。
★本日のランチ★
ナシゴレン
◎本日の夕食◎
ドリア サラダ スープ
パンを焼くのを忘れてしまったので、ドリアに変更。
冷凍してたパセリを乗せたら焦げた。
ホワイトソースは成功したのにねぇ～。
バッチリにするには気を抜いちゃだめね。
▲本日のお天気▼
お天気は最高の行楽日和。
本日のＪｏｇ
本日の走行距離：5.47km
月間走行距離：5.47km
年間走行距離：244.80km
ジョグにはつらいお天気です。
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明日からの雨で、シバザクラも最後だと思ったので、
庭の芝桜を撮影。
来年もキレイなのが咲きますように。
花って、どう撮ればいいんだろう。。。。
★本日のランチ★
オムライス
◎本日の夕食◎
ハンバーグ コールスローサラダ（カレー風味） サラダ お味噌汁
何が当たったかと言うと、コールスローサラダの味付け。
コールスローサラダなので、塩コショウ、マヨネーズを基本に、
先週食べた、ほか弁のから揚げ弁当に付いていた塩コショウと、
これまたほか弁のカレー弁当に付いていた、
カレーの辛さ調節についていたのを投入。
粒マスタードを加えて！！
あまり物の香辛料を使用し、エコ感も満たされ、
味付けバッチリで、お腹も満たされ。
なんか、すっごい満足
。
▲本日のお天気▼
薄曇りから、ちょっと晴れた感じの一日。
野球観戦日和だよね。
なんだか、強いカープ、、、変な気分じゃん！！
本日のＪｏｇ
本日の走行距離：6.59km
月間走行距離：63.70km
年間走行距離：232.20km
昨日、ヌシ２が野球観戦に行ったので、
昼、夕食を軽ぁ～るく、簡単に、済ます予定でしたが、
お腹激ヘリでスーパーに行ってしまいまして。
買いすぎ！！
で、
残しちゃもったいないと、全てペロリ！！
食べた後の空容器を眺めて、、、、
やばぁあ～い！！っと反省。
いやいやながら、昨日は5ｋｍ。
今日は、6㎞走ってみました。
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おやつは、最近頂き物でやり過ごしている。
パンは、作る気しなくてお休み。
出汁だのなんだの、、、けっこうサボってた。
ＴＶで、カミソリを使って鮮やかな手つきでクープを入れていたのを見て、
衝動買い。
でも！！
カミソリを使ったくらいじゃねぇ～魔法はおきなかったわ（笑）
まっ！
とりあえず、来週の朝食分は出来上がった。
あっぱれ食堂の朝食は、パンとご飯が交互です。
（店主がパンを焼けば、、、、ですが。。。）
★本日のランチ★
スパムサンド
スパムの塩味が気にいって、いまだに登場します。
◎本日の夕食◎
チヂミ きゅうりとわかめのツナ 胡麻和え お味噌汁
地元のわかめを発見したので、
マヨ醤油で和えました。
結局はワカメなんだけど、、、
地元の海で採れたと思うと、
なんだか、美味しい気がする。
メインのチヂミ。
チヂミと言えば小麦粉だが、
これはパン粉を使う。
8年前ぐらいの雑誌のレシピが出てきた。
ペラペラめくってたら、
オーブンで焼くチヂミのレシピが出てきた。
この手の物はひっくり返すときに緊張する。
オーブンなら、その緊張から解き放たれる。
物は試しで挑戦。
ポン酢とコチュジャンのたれをちょいっと浸けて食べる。
あ～らビックリ、チヂミだわ。
これで十分かも。
良かったら作ってみて。
豚バラ薄切り：100ｇ
ニラ：1／2束
長ネギ：1本
桜えび：大さじ4
粉チーズ：大さじ2
タマゴ：2個
パン粉：2／3カップ
塩コショウ：少々
お好み焼きのように、ぜぇ～んぶ混ぜて、薄く伸ばして、200℃で15分焼くだけです。
小麦粉だと広がるからオーブンじゃ無理なんだろうね。
売っているなめたけは、
あんまり好きじゃないので。。。
延期しておりました。
レシピ整理をしていたら出てきたので、
作ってみました。
せっかくストーブがついてたので光熱費削減で、
調味料を合わせて乗せておいたら。。。
雑味がなくって美味しかったわ。
夕食はご飯を食べない主義だけど、
なめたけの味見のために、ちょこっとだけ。
あとは、出汁を作って。
久しぶりに料理三昧だったわ。
▲本日のお天気▼
暑いだろうなとパーカーなしでジョグに出発。
やっぱり暑かった。天気の良い日は、Ｔシャツでも大丈夫かも。。。
日焼け止めもボチボチ必要かも。
本日のＪｏｇ
本日の走行距離：5.02km
月間走行距離：20.80km
年間走行距離：80.47km
ガーミンが誤作動。
帰宅してから初期化したけど、、、、直ったかな？
ランタスティックも起動させといて正解だった。
何事にも保険は必要。
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バレンタインは、ガトーショコラを作ります。
年に一度、カロリー気にせずにガッツリと高カロリーにパクつく幸せ
。
で、
今年も作ったわけですが、、、慎重さに欠けました。
型から外したり、紙をはすしたり、お皿に移動させてる間に、
ひび割れがぁ～悪化の一途をたどりまして。
中央が大陥没。
とりあえず、粉砂糖をかけてみましたが、誤魔化せず！！
せっかく取り揃えていた飾りを飾る気にもならず！
お蔵入り。
。
『チョコは何処に隠してあるん？』っとヌシ2。
今年はこのケーキで終了です（爆）
★本日のランチ★
お茶漬
◎本日の夕食◎
すき焼き
見た目通り、美味しいお肉だったぁ～。
こちそうさまでした。
▲本日のお天気▼
嫌味のようにいい天気。
まじで走るっきゃないよねってことで、観念して走りました。
本日のＪｏｇ
本日の走行距離：5.43km
月間走行距離：5.43km
年間走行距離：65.10km
3週間ぶりです。
2週間は故障のため、思い切って休みました。
始めようかと思った矢先に寒波。
1週間はただのサボりです。
そんなに休んで、良くもう一回始める気になるねっと言われる。
グッズをそろえるとねぇ～、やめるわけにいかないのよっと答える。
年頭に定めた目標からはずいぶん遠ざかってますが、
故障しないように頑張りますよ。
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何か話題はないかなぁ～っと思っていたら、、、、。
遠方よりバレンタインがやって来た。
いつも、適当な袋で適当な包み方をして笑われちゃうわたし。
なるほどぉ～、、、ガムテープにマスキングテープの飾り。
お勉強になりました。
チョコレートのラスクにリング。
ラスクは分かるが、、、
リング、、、リング、、、、リング？
なんでしょ？
ってことで、今日のおやつはリング。
なんて思ってたら、ヌシ2が、、、
食べきりサイズ！っと言う文字を読んで、『早く食べきろう！！』っと張り切りすぎ。
食べ始めて袋の裏を見たらパイ生地と書いてあった（笑）
サクサク、パイ生地大好きなんだよね。
ありがとうございました。
がんばってたら良いことあるね！！っと思いながら箱を開けたのだが、、、、
何をがんばったかは具体的には不明（笑）
ただ、、、良いことがあるとそう思うクセがある。
★本日のランチ★
フィッシュバーガー
今回はフッシュバーガー。
昨日の夕食の使い残しの天然鯛でフィッシュフライを作る。
もったいなぁ～！っと思いながら。
一口食べて、、、
やっぱり、美味しい魚でつくると美味しいわ！！
◎本日の夕食◎
豆腐バーグ きんぴら 胡麻和え かきたま汁
カロリーもコストもかかるしね。
で、
今日はお豆腐と鶏肉で。
使い残しの大根消費のために、おろしとポン酢であっさりと。
▲本日のお天気▼
昨夜の空の続きで良い天気でした。
走ろうかな？っとも思いましたが、、、強い風がやる気を折りました。
なんとか近々再開！！
本日のＪｏｇ
本日の走行距離：0km
月間走行距離：0km
年間走行距離：59.67km
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さて、新しい年が始まりました。
がんばった年末年始を終了し、これからが、わたしの本当のお正月です。
慌ただしい年末年始を終えて、
いつも通りの年があけたことを幸せに思っているとことです
。
今年ガンバったおせち料理。
たいしたものは作れませんが、みんなで楽しく完食。
落ち着いた上品なおせちを作りたかったのですが、
なかなか難しいですね。
夕食は、益々人数が増えて、、、
昼からじゅうオードブルを作りました。
普段作らない量、、、揚げても、揚げても、、、、焼いても、焼いても、、、、
何をしても終わらない。。。。
作り終わる頃には気分だけですが満腹になりました。
この後、鍋を作って終了。
気分はイッパいになっても、お腹はイッパいにはなりませんでした。
しっかり食べました（笑）
さて、
今年も楽しい一年になるようがんばりたいと思います。
▲本日のお天気▼
今年はバッチリ初日の出が見えたようですが、
やっぱり私は夢の中。。。。
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今までは日の長さなんて気にしたこともなかったですが。
仕事から帰ってランニグをしてると、やっぱり明るい方が走りやすいので、
いつが冬至だぁ～？っと気にしてました。
すぐに、日が長くなるわけではないですが、
これでだんだん長くなると思うと、嬉しくなります。
そんなわけで、待ちに待った冬至。
ヌシ２作（？）の柚子で柚子湯しました。
★本日のランチ★
スパムサンド
何気なく缶の表示を見たら100ｇあたり300kcal超え！！
ひえぇ～、、、、、これって、度々食べたら大変なことになるな。
そんなハイカロリーな昼食の後は焼肉。
超超超カロリーオーバー。
◎本日の夕食◎
焼肉
なので、
我が家がこのシーズンに、クリスマスっぽい食卓を演出されるかどうかは、、、
わたしの気分しだい（笑）
この間から1週間のうちに、懸賞で焼肉（上のパック入りの広島のお肉）、
すき焼き肉（島根のお肉）、車エビ（柳井のエビ）が当たり。
本日は、そのお肉で焼肉クリスマスとなりました。
足らないよね？っといつものお肉屋さんでお肉追加。
まぁ～、、、、食べきれなかったわ。
年なので、赤身のお肉にした方がよさそう（笑）
そして、冬至なのでカボチャも焼いてみました。
▲本日のお天気▼
時々
黒い雲が空を覆い始めたので、今日は走れないかなっと昼寝をしてみた。
電話で起こされた。しっかり晴れてたのでジョグに出発。
でも、
ここ数日の頑張りは、今日の食事でリセット（爆）
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痩せたかったのよね。
3kg落としたかったのよね。
今週は4回走ったけど、、、、
まぁ～そのくらいじゃ、効果は出ないわよね。
結局、1ｋｇ減で旅行に出発することになちゃった（汗）
まだ、荷造りは、この状態！！
あせるわぁ～。。。
★いつかのランチ★
あさり丼
ありゃりゃ、お弁当の撮影を忘れました。
なので、
載せそこなってた、あさり丼。
生のあさりで作りたいところですが、、、今回は、あさり缶で。
◎本日の夕食◎
サンマの塩焼き 大豆とひじき煮 小松菜の煮浸 しじみ汁
お魚屋さんに行って、あさり並みに大きなシジミを発見。
あまりにも大きなシジミだったので、
夕食の話題作りに購入。
食べごたえもありましたぁ～
▲本日のお天気▼
西の庭にある、この木は、実を落とすこともできず枯れてしまいました。
東にある同じ木は、枯れてはいませんが、
キレイな紅葉はダメそうです。
紅葉が楽しめないって、つまんないです。
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