予定通り、木曜日に絵画教室。
金曜日、写友会。
土曜日、和の家の研修会参加。
日曜日、萩に撮影会。
家事をほっぽって、自分の世界に没頭してみました。
まずは、土曜日。
発達障害のお勉強。
わかりやすくて楽しい研修でした。
それは、良しとして、、、。
もっと楽しかったのは、その後の懇親会。
小郡の飛鳥で。
いつも通り、わいわい ギャーギャー騒ぎまっくた懇親会でした。
で、
『まだ走りよる？』っと聞かれたので、
「走ってるよぉ～」っと軽く答える。
『駅伝にでようよ』っと誘われ、
距離が短かったので、遅くても良いならっと快諾。
帰ってヌシ２に話したら。
『距離が短いから、みんなハイピッチで走るよ』っと。。。
今更 しぃ～らないっと
。
本日の夕定食。
ごぼうと豚肉のごましゃぶ 白和え アボカドサラダ
もちろん、今日もほんとは夕食作ってません。
載せそこなってた写真。
せっかくなので、この機会に。
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走るか走らないか、、、、
帰宅中、運転しながら、ずっと考えてました。
止めたら巨デブになりそうなので、止めるわけにもいかないが、、、、
モチベーションも下降中。
うだうだ言いながら、結局は走ることに。
あと5ｋｍで月間目標達成だったので、
のんきに構えて、来週走ればいいやなんて思ってたんですけど。
走り終わって気づきました。
明日は絵画教室。
明後日は、写友会。
その次は和の家の研修。
日曜日は、もしかしたら撮影会。
おっと、、、危ない。
日曜日が３０日じゃん！！
今日、嫌々ながら走って良かった、5.11ｋｍ。
なんとか、月間目標達成の71.68ｋｍでした
。
休日は１回10ｋｍ走るので、走る回数は少なくったけど、
距離が長くなって筋力は付いたかな。
急に体重が減少
。
ランチは、鰆の漬け焼き 鶏じゃが たまご焼き。
いい加減、お弁当のおかずにも困る。
いつもの醤油とお酒とニンニクの漬け焼きですが、
見た目に変化をと、ゴマをふって焼いてみました。
夕定食は、白菜とハムのクリーム煮 がんも煮 鶏じゃが。
本物の方がコクが出るなと、本物の生クリームを購入し、クリーム煮を。
あっかぁ～ん！！
スープになってしまった。。。
そんなクリーム煮で面白いと思ったのは白菜。
洗って切って調理してしまえば、ただの白菜ですが。
この白菜には売りがあります。
野菜室の高さに合わせて、背が低く改良されてます。
今は、冷蔵庫が野菜に合わせるんじゃなくて、
野菜が冷蔵庫の規格に合す時代（笑）
まぁ～、がんもさん。
普通に美味しい。
ちょっと、おでんを食べたくなった時に、
そんな味付けにすると、おでんを食べた気分になれる。
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昨日走ったし、毎日10㎞も走ったら、身体壊れちゃう（笑）
ってことで、
本日はパンを焼くことに。
さぁ～て有る材料で、、、、っと検討したら、シナモンロールかな？
朝ごはんで食べることになるわけですが、、、
ちょっと、、、朝から甘い感じはしますが、、、おめざってことで。
ロールケーキを切るように、研ぎ忘れた包丁で入刀したわけですが、、、、
なんとか いい感じに仕上がりました。
あとは、、、この前、失敗したエピに再挑戦だな。。。
っと、シナモンロールは午後からのゆったりとした気分で作ったパンなのですが。
ランチのピザは11時に起床して慌てて作った物。
録画を見ながら就寝したのが２時頃。
４時から２時間おきに９時ごろまで、ききさんに起こされた、
おしっこぉ～っと大声で泣かれ前足で顔をつつかれ。。。
で、起きたら１１時。
捏ねまくって、ホットカーペットで温めて発酵終了。
１２時半にはなんとか出来上がりました（笑）
こんな時、思う。
ホームベーカリーがあれば発酵の時間が設定できるのに。
でも、食パン以外の二次発酵には使えない。
そう考えると、、、買っても無駄か。。。
お夕食は、豚カツ クラゲの酢物 いも煮。
やっとこ、いも煮の消費終了。
『豚カツ 美味しい
』っと喜んでるヌシ2だが。
豚カツって、お肉しだいだよね。
大した技が要るような行程はないし。
歯触りがステキなクラゲ。
なんだか時々、無性に食べたくなる。
さて、
久しぶりの３連休終了。
明日からガンバりますかぁ～。
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予防注射に行ったとき、
寒くなるから、膀胱炎に気を付けてねって言われたのに、、、、
もう！！
膀胱炎になってしまった、ききさん。
うぅ～ん、、、、気を付けてたんだけどねぇ～。
まっ！
膀胱炎なので、抗生剤の注射をしてもらって元気ですけどね。
しかし、最近は良いものがあるねぇ～。
注射したら一週間効き目があるんだってぇ～。
ネコはクスリ飲ますのが大変だから助かるわぁ～。
治療効果はすぐに現れ、すやすや夢の中。
ランチは、巣ごもりあんかけ焼きそば。
ちょっと、タマゴがたくさんあるので、巣ごもりにしてみました。
半熟卵を和えて食べると美味じゃ美味じゃ
。
夕定食は、ハヤシライス レタスサラダ いも煮 オイルサーディン。
いつもならコンソメスープなのですが、
里芋煮が余っちゃってぇ～。
コンソメスープを作るのも面倒なのでスープ代わりにいも煮。
ハヤシライスは、いつもは100円くらいのトマト缶を使うのですが、
今日は、ちょっと使ってみようかとカゴメのトマト。
なんか、、、美味しいね。ってことで、次回からはカゴメにするかなぁ～。
味付けも大事だが、食材で味も随分変わるからスゴイ！！
でもって、昼寝から覚めて、、、走るかなぁ～っと思いつつも、
やる気の出ない、今日。
あと15㎞ばかしだと思うと気も抜けちゃって。
今日は5㎞にしとくかなぁ～っと支度をする。
鏡に映ったお腹を見たら、、、、
あれれ？？？？？
いつの間にか、おへその周りの脂肪が減ってるような、、、、。
腹筋もいい感じで見える。
この付いた筋肉をなくすのはもったいない！！！！
俄然、やる気を出して、10.34㎞走り切りました。
何が、モチベーションになるかわかんないね。
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