トレーシーのお世話に・・・

先日、

ジェスチャーを交えて、

笑い話をしましたら、

二の腕が、

えらく揺れまして。。。

これから夏本番なのに・・・

やばいですよね。

おまけに、

１年ぶりに、

体脂肪を計ったら、

28.1％・・・・。

これって、

人生のＭＡＸだよね。

や・・・・やばい・・・・

どうしたものか・・・・

考えた挙句、

トレーシーさんのお世話になることにしました。

←この方なんですけどね。

発売されて１年経っておりますが、

二の腕と、お腹を何とかしてもらおうと思います。

で、

今日から始めたいと思いまして、

ビールをやめました。

間に合いますように！！

★本日のお弁当★

■豚肉の野菜巻き

■たまご焼き

■アスパラガスの柚子コショウ和え

■キューちゃん

■ズッキーニの味ポン和え

■プチトマト

プチトマトが、

気持ちハート型。

お肉の照りもいい感じ。

◎本日の夕定食◎

鰆と野菜のチーズ焼　ごぼうと牛肉の煮物　かぼちゃ煮　すまし汁

どーよ！！

みごとに、揃いました、しょうゆ味。

でも、

日本人です。

しょうゆ味は飽きない。

▼本日のお天気▲　

　　　　

こぼれ種のビオラです。

さすが、

生き抜いただけのことはあります。

真砂土の痩せた場所なのに、

茂ってます。

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和んだ日。

今日は、実に平和な一日でした。

職場も、

和んだ雰囲気でした。

いつもこんな風にありたいですね。

今日の画像は、

いつも和んでるこの方。

和んでるって言うよりは、

寝ぼけてる！？

★本日のお弁当★

■鶏肉とにんじんの照り煮

■アスパラガスの梅和え

■たまご焼き

■キューちゃん

■プチトマト

鶏肉とにんじん、

離して入れたら、

２種類。

こんな手の抜き方もありだよね。

◎本日の夕定食◎

鶏の中華マヨネーズ炒め　ズッキーニのおかか和え　お味噌汁

今週は、

ちょっとおかずを軽くしてみました。

いつもなら、

もう少し食べたいっと、

ヌシ２が、ダダをこねますが・・・・

今週は文句を言いません。

だって、

明日は人間ドッグ！！

▼本日のお天気▲

　　一時

連日の天気の悪さに、

マツバギクが凹んでます。

芽を吹いた花の成長もよくないです。

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泣けるぜぃ！！

弟が出張からボチボチ帰ってくる頃かな・・・？

夜になっても連絡なし。

『帰った？』っとメールを送っても返信なし。

えらく怒ってるんだろか・・・

２２時頃に電話がありました。

弟：まだ、福岡。なんかあった？

わたし：いや・・・たいしたことはないけど・・・

　　　　　車壊した・・・。

弟：誰の？

ことの流れを説明・・・

弟：車両保険止めたから、保険きかんよ

わたし：　・・・・・・・・

　　　　　直さんといけんよねぇ～（ちょっと他人事風に・・・）

弟：俺は（お金）出さんで。

　　　２人（母と私）で相談して直せよ。

やっぱり、弟は出す気はないかぁ～

いや・・・出す必要はないかぁ～・・・

修理費は、

５Ｄが買える程度に収まりました。

★本日のお弁当★

■ササミのから揚げ

■オムレツ

■キューちゃん

■エリンギとアスパラガスのソテー（ハーブソルト風味）

■プチトマト

いつもの味のキューちゃん。

でも、

なんか違う・・・

何が違う・・・？

あっ！！

ゴマを忘れてる。

◎本日の夕定食◎

エビとチーズの春巻き　かぼちゃのソテー（青じそ醤油味）　お味噌汁

春巻き美味しかったです。

でも、

案の定、

チーズが揚げている間に、

少々溶け出しました。

なので、

見かけがいまひとつ。

そして、、、

キューちゃんに続いて、

かぼちゃにゴマを振り忘れました。

▼本日のお天気▲

　　　のち

今日も、県の西部には大雨警報。

空も気持ちもよどむ。

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お題 『梅雨』

はぁ～い！！

やってきましたよ。

お題発表の日。

今回は、

『梅雨』です。

で、

ストレートに”雨”を撮ることにしました。

あ～難しかったです、

”雨”を撮るのって、

なかなか写ってくれませんでした。

撮りたかったのは、

紫陽花と雨だったんですが・・・

あまりの雨に、

カメラが壊れたらエライコッチャなので、

部屋から撮れる範囲で”雨”をとりました。

　↑↑　まっすぐ降る雨が梅雨らしいかなと思ったのですが、

　　　この日は生憎の・・・警報が出る大雨でした。

　↓↓　雨がうまく撮れないので、

　　　ヤケになって撮った偶然の1枚。

こちらは、みなさんの『梅雨』です。

はるえるさん ⇒ 『梅雨』

poohさん ⇒ 『梅雨』

kyaoさん ⇒　『梅雨』

かじゅえさん ⇒　『梅雨』

って、只今睡眠中。

起きたら、リンクします。

起きたのでリンクしました。

食べたら記事追加します。

食べたので追記します。

★本日のランチ★

あんかけ焼きそば

ソース焼きそばもいいですが、

あんかけ焼きそばは、

優しい味で、よいです。

◎本日の夕定食◎

なすの甘酢あんかけ　しめじのおろしポン酢和え　ピクルス　コンソメスープ

なす、しめじ、ピクルス・・・

どれも、すっぱい系・・・・

いやぁ～

すっぱいものが美味しい季節になりました。

▼本日のお天気▲

　　断続的に

トップにある『梅雨』の写真は昨日のものですが、

今日も似たような雨が断続的に降ってます。

ここは大丈夫ですが、

県下各地に大雨警報や避難命令が・・・・

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クワの実

ヌシ２：クワの実が生ったよ。

　　　　　食べてみて、

　　　　　美味しいよ。

初めて食べました。

確かに美味しかったです。

素朴な甘味がありました。

でも、

飛びついて食べるほどの物でなし・・・

観賞用としてもいかがなものか・・・

もっと他の木を買えばいいのに。。。

クワの木をチョイス・・・

そのセンス、、、

理解不能。

★本日のランチ★

　たこ焼き

我が家のランチに、

たびたび登場するたこ焼き。

目先を変えるため、

画像の配置で遊んで見ました。

◎本日の夕定食◎

穴子のちらし寿司　金目鯛の煮付　焼しいたけの生姜醤油和え　すまし汁

久しぶりに、

ちらし寿司なんぞ作ってみました。

寿司桶を、

水で濡らしとくのを忘れました。

隙間にお米が入らないように、

そっとそっと混ぜました。

▼本日のお天気▲

　　　　

一時は、警報が出るほどの大雨。

なんだかジメジメして、

いやな気分です。

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安易な加工厳禁。

最近、

フォトショップで、遊んでます。

主に、

画像に枠をつけて遊んでるんですけどね。

きれいに撮れた睡蓮で遊んでしまいました。

なんか、、、

睡蓮を台無しにしてしまいました。

安易な枠付けは厳禁です。

★本日のお弁当★

■炒り豆腐

■ササミのみそ焼き

■たまご焼き

■ピクルス

■おくらのおかか和え

■プチトマト

週の最後のお弁当は、

冷蔵庫の残り物をギチッっと詰めてみました。

やっぱり、

おかずは、チョコチョコあるほうがいいかな。

◎本日の夕定食◎

ゴーヤチャンプル（味噌味）　タコときゅうりのすりながし　ピクルス

コンソメスープ

あらまっ！！

きゅうりのすりながしにピクルス。

すっぱいものが重なりました。

でも、

ピクルス食べとかないとね。

▼本日のお天気▲

　　　　

本格的に雨ですね。

しばらく続きそうです。

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お菓子作り大成功 クオカ企画 その２

お菓子作り大成功って言うクオカの本。

クッキーを作りました。

たかがクッキーと思いましたが、

本のとおりに、真面目に作りました。

焼きあがりはこんな感じ。

いい感じに出来上がりました。

今のところ、

全戦全勝です。

★本日のお弁当★

■豚肉のタレ焼

■めだま焼き

■ポテトのバジルソース和え

■ピクルス

■プチトマト

お弁当1つって、

なかなか作りにくいです。

おまけに、

ご飯のおかずになりにくいものばかりなので、

梅干をたっぷりのせてみました。

いい加減すぎるお弁当に、

ちょっと罪悪感です。

▼本日のお天気▲

　　　　

明日から、

また梅雨らしくなるみたいです。

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フェイジョア

今年はフェイジョアが満開になりました。

去年は、

実が１つだけ。

今年は何個生るかな、

楽しみです。

花びら？も甘くて美味しいですが、

ほどほどに・・・・

だって、

実が減ったら大変！！

★本日のお弁当★

■豚肉のしょうが焼き

■たまご焼き

■凍み大根煮

■アスパラガスのハーブソルト焼

■プチトマト

久しぶりに、

のっけ弁当にしてみました。

冷めても美味しい、しょうが焼き弁当。

◎本日の夕定食◎

ポークピカタ　ジャーマンポテト　お味噌汁

先に豚肉を焼いて、

溶きたまごをフライパンにたらして、

豚肉を挟んで仕上げました。

やっぱり、

挟むより、

溶きたまごにくぐらせてから焼いたほうが、

ピカタらしいですね。

▼本日のお天気▲

　　　　

フロントガラスに太陽が反射して、

まぶしかったです。

梅雨はどこ？

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ブログネタが出来ました。

いつもどおり、

実家にリバくんの迎えに行きました。

「弟の車が邪魔だから駐車しなおして」と母に頼まれました。

「自分家の車なんだから、

ちょっとぐらいぶつけても大丈夫だから、

自分で動かせばいいのに」と、わたし。

で、

そんな軽い気持ちで駐車しなおすためにバック、

ガシャ！！

きゃぁ＝＝＝＝＝！！

っと、母の悲鳴が・・・・・

軽い気持ちで動かして、

弟の車をブロックにぶつけました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　癒しの紫陽花。

弟は、

台湾に出張中。

知らぬが仏。

出張から帰るまで秘密にしとこう！！

★本日のお弁当★

■鶏肉のケチャップ煮

■ピクルス

■ゆでたまご

■ブロッコリーのカリカリしらす和え

■プチトマト

このお弁当を食べてるときは幸せでした。

この後、

起こる悲劇は予想できなかった。

ボーナスの行き場所が決まりました。

『いいよ気にするな、

車の修理代は要らないよ』

な～んて、弟は言わないな！！

◎本日の夕定食◎

さばの香味オイル焼　凍み大根の炒り煮　魚の卵煮　すまし汁

ああぁぁぁ・・・

車の修理代は、いくらかかるんだろう・・・

なんて思いながら、

気持ちの入らぬ夕食を作りました。

▼本日のお天気▲

　　　　

久しぶりのいい天気でしたね。

洗濯物が良く乾きました。

懐も乾きそうです。

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菖蒲

紫陽花のついでに菖蒲も撮ろうと、

欲張ったけれど、

時季を外してしまいました。

花に群がるデジイチ愛好家を見て、

ヌシ２曰く、

「花が好きなんじゃなくて、

ちょっとでも、花をうまく撮ることに興味があるんだね」

・・・・・・・・・・そのとおりです。

★本日のお弁当★

■サーモンのハーブソルトソテー

■たまご焼き

■海老と豆腐のＸＯ醤蒸

■インゲン豆煮

■プチトマト

苦手なもの、

インゲン豆。

毎年やってきますが、

臭いがなくなるくらいまで、

クタクタに煮てから食べます。

おまけに素材の風味は無視。

この豆だけは、濃い味です。

◎本日の夕定食◎

ミートローフ　ブロッコリーとカリカリしらすのゴマ和え　お味噌汁

ヌシ2：美味しいね。この形の変わったハンバーグ。

まっ・・・まぁ～・・・ハンバーグなんですけどね。

美味しいならよいんですけどね。

ミートローフって言ってくれるかな。

▼本日のお天気▲

　　　　

ほんとだぁ～

種って強いんですね。

千日紅の芽がたくさん出ました。

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紫陽花、載せました。

昨日のブログのタイトルは、

”紫陽花を撮りに・・・”

って、

紫陽花の画像は1枚も入れてなかったわぁ～。

こんなところに撮りに行きました。

ワンコもＯＫみたいなので、

お散歩もついでに。

見頃は、まだまだ続きそうです。

★本日のランチ★

　米蒸しゅういまい

シュウマイをたっぷり食べたかったのよね。

なので、

シュウマイの皮の代わりに、

もち米をまぶして、

食べ応えのあるシュウマイにしました。

◎本日の夕定食◎

豆腐と海老のＸＯ醤蒸　インゲン豆煮　お味噌汁

お豆腐の水抜きをして、

海老と豆腐を混ぜて、

蒸して、

ＸＯ醤のタレを作りました。

見た目は何てことないですが、

ちょっと、

手間は掛けました。

仕上げは、

自家栽培のコリアンダーをトッピング。

使えるようになりました。

▼本日のお天気▲

　　　　のち

雨が本降りになりました。

たんまり降ってます。

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紫陽花を撮りに・・・

紫陽花を撮りに出かけました。

雨の中の紫陽花が撮りたかったんですけどね。

晴れ女の悲劇。

昨日までの雨はどこへやら・・・

曇りの中、

一時は、太陽が覗くお天気・・・・。

そんな、

梅雨のお休みに、

デジイチをぶら下げた老若男女が、

あっちでパチパチッ・・・

こっちでパチパチッ・・・

一眼って、

そんなに流行ってたの？

虫さんたちもこんにちわでした。

虫ってあんまり好きじゃないけれど、

このカミキリムシさんは、

なかなかよろしいお顔です。

★本日のランチ★

美味しいさばの煮付けのあるお店に行く予定でしたが、

すでに満席。

最近流行の食べ放題形式のお店に行ってみました。

この年では、

元は取れませんが、

たんまり食べました。

◎本日の夕定食◎

たんまり食べ過ぎたため、

いまだお腹が空かず。

本日は、夕食抜きってことで。

▼本日のお天気▲

　　　一時

今年も、桜の葉っぱは毛虫の餌食です。

ワールドカップ見てます？

普段は見もしないのに、

我が家のＴＶもワールドカップがついてます。

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全滅か？

先月の２７日あたりに植えた、

マリーゴールドと千日紅。。。

植えたタイミングが悪く、

晴れの日が続く。

発芽がなく、

ガックリしていたところに、

カワイイ双葉が顔を出す。

やったぁ～

千日紅の芽がでたぁ～！！

でも、

葉っぱがなんだか違う、、、

でも、

草じゃない。

どっかっで見たことのある葉っぱ・・・・・・・・

あっ！！

去年植えた、日々草です。

って、ことは・・・・

千日紅とマリーゴールドは全滅？

まぁ～

雑草の芽もでていないので、

花が発芽するわけないですよね。

★本日のお弁当★

■チャーハン

■ブロッコリーとカリフラワーのバジルソース和え

■プチトマト

昨夜は、

わたしの絵画教室の帰宅と入れ違いに、

ヌシ２が緊急呼び出しで出勤。

仕方ないので、

ゴミを捨てに行き、

朝のご飯を仕掛けた。

水の具合が良くわからず適当に、、、

水は控えめにするべきでした。

チャーハンには、柔らかすぎました。

◎本日の夕定食◎

カンパチとカレイのお刺身　撮りつくねの煮物　カリフラワーのくず煮

さつまいもの煮物　お味噌汁

ちと早いですが、

本日、父の日を無事終了。

もっと、

豪華に行くべきだったかな？

とりあえず、

数だけは並べてみました。

大好きなお刺身があったからいいっか！

▼本日のお天気▲

　　　　

終日雨。

なぜか、

週末は降らないらしい・・・

降って欲しいんですけど！！

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あぁ～びっくり。

先週の土日に、２号線で死亡事故が多発。

先週末は、

そのうちの１つの事故の大渋滞に巻き込まれました。

今日も防府に行ったんですけどね、

先週末の事故の影響ですね、

２号線には、パトカー、白バイ、ネズミ捕りがフルコースで集合！！

そのうちの１つに捕まるかと思いましたよ。

あぁ～焦った！！

びびった！！

                                                                　　気休め画像のヤマホウシ。

小学生は、

フェンスの下敷きで死亡、

すぐ近くの高校生は、

友達を包丁で刺すし、

身近な話題は暗いです。

★本日のお弁当★

■ブロッコリーの豚肉巻き

■たまご焼き

■しいたけのハーブソルト焼

■春雨の中華サラダ

■プチトマト

１つ作るならと、

わたしの分もお弁当を作ったんですけど、

いつもと違う場所で食べるのは、

照れちゃうわ。

▼本日のお天気▲

　　　　

お出かけしたので、

お天気は撮り損ねました。

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お菓子作り大成功、クオカ企画。

連休前に買ったクオカのお菓子の本。

スコーン成功に気を良くして、

マドレーヌを作ってみました。

マドレーヌは混ぜるだけですから・・・

失敗するわけがないよね。

なんて気楽に作りました。

なぁ～んて、

気を抜いちゃいけない。

熱を取るときは、

貝殻の模様を上にしましょう。

模様のあるほうを下にしたので、

網の跡がついた。

★本日のお弁当★

■ささみの梅しそ巻き

■カリフラワーのバジルソース和え

■たまご焼き

■野菜の辛子酢和え

■プチトマト

前日に、

ササミに梅とシソを巻き込んで、

ホイルに包んで、

準備完了。

朝、

トースターに放り込みました。

焼色がつく予定でしたが、

蒸し状態に・・・

蒸すのなら電子レンジのほうが早かったよ。。。

◎本日の夕定食◎

鶏肉の利休焼　春雨の中華サラダ　肉じゃが　お味噌汁

鶏の照り焼きに、

ゴマペーストと黄身を混ぜて、

はけで塗って焼いたら、

利休焼？

名前の由来は不明。

しかし、

料理もお菓子も黄身を使うことが多い。

白身が４個分冷凍庫で安眠中。

▼本日のお天気▲

　　　　

梅雨の晴れ間とは思えぬ青空。

なんか、

梅雨の感じが、

昔とは変わってきたような。。。

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