コンコン きつね？

ぐっすりよく寝てしあわせそう。

そんな姿を見つめていたら、、、



キツネじゃん（笑）



ほのぼの感、消失（爆）





おっひるぅ～。



エビチリに　かぼちゃサラダ。

味の濃いおかずが多いので、ゆでたまご。

そして、、、、秋なので　『栗ごはん？』っと聞かれた、



さつまいもご飯。

今年は、まだ、生の剝き栗が貰えないのよぉ～。。。

自分じゃ剝きたくないのよぉ～（笑）


そして、お夕飯。



イカとハゲのお刺身定食。

ハゲのお刺身を　お醤油で溶いたハゲの肝に付けて食べると、、、

絶品なのよぉ～。


そこらへんに売ってるハゲが、高級魚の味わいよぉ～。


そんで、そんで、

『スープより、こっちのほうが美味しい』っとヌシ2がいう、

冬瓜のサラダ。




私はスープの方が好き。


特に、冬瓜の中華スープが良いね。







最後までスクロールしちゃいましたね。

ポチッとよろしくお願いします↓↓

ねこと日向ぼっこ。

朝が遅くなり、夜が早く来て、

日差しが部屋の奥までお邪魔してくるこの頃。



ねこと日向ぼっこもなかなかいい味出してくれてます。



ききさんがお昼寝するために窓際に。

座布団を窓辺に置くと、お昼寝開始です。



だからって、、、、端っこに寝なくてもですよね。


寝心地良いのかな？って思いますが、

ほのぼのした時間です。



そして秋のランチ。



広島菜に　ショウガとちりめんを混ぜて、お醤油を少々。

安くて簡単で美味しいです。


秋の夜長は、頂き物の柿をデザートにディナー。



枝豆と豆腐のとろみ煮　かぼちゃサラダ　梅和え　柿　コンソメスープ

意外と美味しく出来たのが、お豆腐のとろみ煮




何が成功の秘訣かは不明。

ちゃんとした値段のお豆腐が良かったのか？

出汁がうまくとれたのか？


薄味の料理は素材命か？？？？





そしてこの時期はかぼちゃのレシピが散乱。

たしか、、、、バブルの頃に輸入された行事のはず、ハロウィン。

廃れたのかと思ったら、地味に継続されているようだ。


で、

かぼちゃサラダ。







最後までスクロールしちゃいましたね。

ポチッとよろしくお願いします↓↓

ききさん、散歩。

『ききさんをねぇ～、庭に連れて出ると喜ぶんよぉ～。』っとヌシ2。

何をして遊んでんだかと思ったら、

ききさんを庭に連れ出して歩かしてるらしい。



確かに、嫌がってはいない、ききさん。

鼻をクンクンさせて、外を自由に歩いてた時代を懐かしんでるのかな？

お庭散歩ライフを楽しんでるよです。
　

しかし、、、、動きがナマケモノ程度のスローペースです。






★本日のランチ★



■カルビとまいたけのたれ炒め
■ゆでたまご
■大根の煮物
■茹ブロッコリー
■エビの塩焼き

まいたけで量増し。

味は、焼肉のたれなのでハズレなし（笑）





◎本日の夕定食◎

鶏肉のエスニック風カリカリ焼き　小松菜のめんたい炒め　

れんこんの辛子マヨ和え　大根煮　白和え



本日は簡単に、ちゃちゃちゃっと出来上がりました。

意外に美味しかったのは明太子炒め。

冷凍庫の奥で眠ってたので使っただけなんですけどね。

長ネギの甘みが手伝って、見かけに派手さはないですが、

期待以上の美味しさでした。






▼本日のお天気▼

　　　

いいお天気でしたぁ～。

なので、

有休でお休み取ったので、がっつり走ってみました。

この前からサボってたからね。






本日のＪＯＧ

本日の走行距離：10.32ｋｍ

月間走行距離：56.74ｋｍ

年間走行距離：688.44ｋｍ

8ｋｍ走ったところで、疲れが出て失速したけれど、

なんとか走り切りました10ｋｍ。


今回で3度目の10ｋｍ挑戦です。


3回とも、大会の制限時間内で帰ってこれたので、

大会には参加しようと思えばできそうです。








最後までスクロールしちゃいましたね。

ポチッとよろしくお願いします↓↓

再会

早いものでリバくんが亡くなってから1ヶ月。

月命日がやって来ました。


そんな昨日。

私宛に郵便物が、、、。

なんだろう？？？？っと開封していくと。

かわいいリバくんが登場。


意外と早い再開にびっくりでした。
　

リバくんが亡くなってしまったのは悲しい出来事でした。

でも、

たくさんの人の優しさに出会うことができました。

嬉しいのやら、かなしいのやら、、、、

複雑な涙が溢れます。


たくさんの優しさを本当にありがとう。。。








★本日のランチ★



■あじのムニエル（カレー風味）
■煮物
■たまご焼き
■茹ブロッコリー
■エビの塩焼き

生魚、生肉の塩の味付け。

味見できないので、このくらいかな？っと毎回適当です。

でも、

なんとか普通に味が付くから不思議。





◎本日の夕定食◎

サーモンフライ　大根と牛肉の煮物　里芋煮　蒸かしいも

サラダ　芝エビの塩茹



本当はエビフライの日だったんですけどね。

芝エビなるものを見つけました。


人生で芝エビなんて食べたことないはず！！っと、

それに、この辺りで芝エビを見かけることもない。

料理の本で見かける芝エビが気になっていた。

上記の理由で、エビフライを中止しサーモンフライに変更。


素材を味わうにはシンプルに塩味で！

っということで、塩茹でにしてみました。


ブトエビよりもあっさりでした。


ビールのおともにはブトエビに軍配かな。








▼本日のお天気▼

　　のち
　　　
なんだかすごく曇ってたのでお休み。

なんとか、、、かつがつ走れたかな。

でも、

ゴールが見え始めるとサボっちゃう私は健在。





本日のＪＯＧ

本日の走行距離：0㎞

月間走行距離：46.42㎞

年間走行距離：678.12㎞




最後までスクロールしちゃいましたね。

ポチッとよろしくお願いします↓↓

なんか、、、、臭う。

夜間はすっかり寒くなったこの頃。

ききさんが朝方、布団に入れてくれとやって来る季節になりました。


まぁ～、、、それは毎年のことの名で良しとして。


今日も早朝に布団に入れてと最速のネコパンチ。

もう！！っと布団に引きずり込む。


なんか、、、異臭。

しかし、眠すぎて、異臭の元を突き止める余裕なく、

ききさんを抱いて眠りに落ちる。


目覚まし時計が鳴って、、、、

鼻先をかすめる異臭。


とりあえず起きて、台所へ。

やっぱり異臭。。。。

異臭は、ききさんのウ○チのにおい。


あちこち探しまくって見つけました。


さっきまで寝てた枕の上に。



わたしゃ、、、ききさんのウ○チと寝てたのかい！！


すでに髪を洗う暇なし。

とりあえず、水洗いのみで。



あぁ～、、、、柔らかすぎなくてよっかったぁ～（爆）






★本日のランチ★



■チキンのヨーグルトカレー
■ピーマンソテー
■ゆでたまご
■エビの塩焼き

今日は、簡単にできたわ！！

いつもこのくらいのお弁当にしてたら簡単かな？！

って、

何時もたいしたもの作ってないけどね。

起きるのが遅いんだよぉ～。

だから、

朝は戦争！！





◎本日の夕定食◎

鯛の塩焼き　里芋煮　蒸芋　お味噌汁　


仕事が終わる頃に携帯に着信。

『美味しい芋もらって蒸かしたから取りによる？
　あんのう芋だって甘いよ』っと母から。


まぁ～、、、お芋なんてどうでもよいのだが、

最近はたまにしか寄ってないので行ってみる。

確かに、甘くて美味しかった。





▼本日のお天気▼

　　　　

明日からお天気が崩れるらしい。。。


これからは一雨ごとに寒くなるね。






本日のＪＯＧ

本日の走行距離：5.12㎞

月間走行距離：46.42㎞

年間走行距離：678.12㎞

うぅ～ん、、、順調に走れている。

こんな時は、調子にのると怪我をする。

慎重に。慎重に、、、、走ろう。






最後までスクロールしちゃいましたね。

ポチッとよろしくお願いします↓↓

寄り添って。

朝夕は、涼しいを通り越して寒いことも。

寒くなると、ひと肌が恋しくなりますね。


あんまり密着すると焼きもち焼いちゃいますよ。







★本日のランチ★

　塩鮭ときゅうりのちらし寿司

毎週土曜日は、一週間の買い物の日。

っということは、

土曜日のお昼前に買い物に行かないと食材がありません。

でも、、、、

午前中に買い物に行く気にならないダラダラ感。

すっからかんの冷蔵庫の中身を思い浮かべて、、、、

なんとか完成させたちらし寿司。


いつもならサーモンのお刺身で作るところですが、

塩鮭のちらし寿司もなかなか美味しかったです。







◎本日の夕定食◎

あじのお刺身　お好み焼き


半分とか、、、、カット野菜を買うのは割高。

なので、たいていは　丸ごと買い。

先週、あまったキャベツ。。。。

大量消費はお好み焼きしかないよね。


そして、、、、

遅くに行った地域交流館では　お刺身の安売り中。

光市沖で獲れた鯵のお刺身を購入。


それを　たまたま買った雲丹醤油で食べる。



たまたま、、、ほんとうに、たまたま買ったんですけどね。

お刺身と食べると美味。

ちょっと、ハマってます。





▼本日のお天気▼

　　　　　

永遠の0を観てたら走り始めるのが遅くなってしまった。

休みだってのに、走り終わる頃には暗くなった。

秋深まって、つるべ落としの日暮れ。







本日のＪＯＧ

本日の走行距離：5.25㎞

月間走行距離：41.30㎞

年間走行距離：673.00㎞

今月は順調に走ってますよぉ～。

まだまだ走るには汗がでますが、

走りやすくなって、30秒ばかし早く走れます。






最後までスクロールしちゃいましたね。

ポチッとよろしくお願いします↓↓

防犯する側、される側。

つい最近まで、日が長すぎたのに、、、、。

あっという間に短くなって、

仕事が終わって走り始める頃には真っ暗。


暗いと眼からの情報が少なくなり、色んなことを思い出したりして。



日が暮れて走りに出かけても、

『周囲は、車に気をつけんさいよ』とか、

『暗いのに走って足首を痛めんことよ』とか。

昔は襲われるから、夜道を歩いちゃだめぇ～っと、

言われてたのに。。。



まぁ～確かに、

現金300円しか持ってないおばゃんジョガーを、

襲っても損。


すれ違うのは、クラブ帰りの女子高生と巡回パトカー。


わたしも、防犯の役にはたってるかなぁ～（笑）


大昔は防犯される側だったのに。







★本日のランチ★

■さんまの竜田揚げ
■たまご焼き
■酢物
■パプリカソテー
■茹ブロッコリー
簡単に筒形で揚げた秋刀魚。
お弁当に骨は邪魔。
3枚おろしが正解です。





◎本日の夕定食◎
エビチリ　炒り豆腐　チキンスープ　

うまく盛るつもりだったのに、
飛び散るエビチリのソース。
刻みネギをチラしてゴマかす。

どちらも計画的に散らしたようにみえるかな？






▼本日のお天気▼
　　　　　
　　　
天気は良いのに寒くなりましたね。

ほどほどの冬でお願いしたいところです。






本日のＪＯＧ

本日の走行距離：5.13㎞

月間走行距離：36.05㎞

年間走行距離：667.75㎞

今月は順調。




最後までスクロールしちゃいましたね。

ポチッとよろしくお願いします↓↓

台風が来た日。

台風真っ只中の昨日のことなんですけどね。
早朝、ヌシ2がお出かけしてまして、
台風の大雨の中、歩いて帰るのも可愛そうなので車で送迎。


帰宅したら、留守番電話に、
”近くの公民館に避難の準備がしてあります”
みたいな内容の吹込みが。


それを聞いたヌシ2は、
『あれぇ～、今年は防災訓練しないって言ってたのに。。。』っと。


「いや！！
　　状況からして、これは訓練ではなくて本番だと思う」っと私。


ボケボケのヌシ2ですが、
まぁ～、
そのくらいたいした台風じゃなくて良かったです。



変わって、ききさんです。


たくさん撮ったつもりだったのですが、
意外と少なかったリバくんの写真。

ききさんは、たくさん撮っとこぉ～。








★本日のランチ★

■豚そぼろと炒りたまごの混ぜご飯
■茹ブロッコリー
■トマト
いやぁ～、前日にお弁当のおかずになるような物を
作らなかった日は困りますねぇ～。

で、

そんな日はご飯が主役のお弁当。






◎本日の夕定食◎
手羽先の甘辛煮　コンニャクとちくわのきんぴら　お味噌汁

和の家で好評だったメニューを我が家で。
ヌシ2も美味しいと喜んでくれました。

この手のおかずはご飯というより、
ビールに良く合うわぁ～。





▼本日のお天気▼
　　　
最近は台風が過ぎても、
カラって感じのお天気じゃないですね。





本日のＪＯＧ
本日の走行距離：5.08㎞

月間走行距離：25.81㎞

年間走行距離：657.51㎞

はいっ！
台風が過ぎたので頑張る気になりました。
夏用ユニフォームで走るとちょうどいい感じです。







最後までスクロールしちゃいましたね。

ポチッとよろしくお願いします↓↓

ビミョォ～ナ状況。

犬好きと話す。

「なんかさぁ～、リバくんが元気なうちにもう1匹飼っとけばよかった。

　寂しいけど、飼う気にならないし、

　ききさんがおらんくなる前に何とかしとかないと、

　大打撃だわ」っとね。

『そうそう、私も思った。2匹飼っとけばよかったって。』っと犬好き。

びみょ～な感覚の途中。

とりあえず、無事に変化なくお過ごし中のききさんです。

ききさぁ～ん！！

もう少し、相手にしてほしんだけど、、、、、わたしのこと。

★本日のランチ★

■厚揚げとシメジの炒り煮
■めだま焼き
■磯和え
■茹ブロッコリー
■トマト

毎日のことで、いい加減困るお弁当のおかず。

うぅ～～～～～～～ん、、、、悩んだ挙句に、

厚揚げとシメジの照り煮。

考えすぎると、たいしたものにはならない（笑）

◎本日の夕定食◎

パプリカと牛肉のオイスターソース炒め　ぎゃべつのおかか酢　磯和え　お味噌汁

久しぶりにオイスターソース炒め。

ちょっと、霜降りなカルビで作りました。

いやぁ～、、、、年取っちゃいました。

どちらかというと、霜降りよりもも肉の方がこのみなこの頃。

霜降りがたくさん食べれなくなったぁ～、、、、。

安上がりだけど、寂しいねぇ～。

▼本日のお天気▼

　　　　

また台風。

こんどのはすごそうだ！！

クワバラクワバラ

本日のＪＯＧ
本日の走行距離：5.09㎞
月間走行距離：20.73㎞
年間走行距離：652.43㎞

今週は順調に走りました。

来週もガンバルぞぉ～！！

最後までスクロールしちゃいましたね。

 

ポチッとよろしくお願いします↓↓

おすすめ石鹸。

『かかとのガビガビが治った！！』っとヌシ2お勧めの固形石鹸。

たしかに、、、、

保湿クリームを踵に塗ったわけではないのに、

ひび割れてた踵がキレイさっぱり。

たかが石鹸にこんな効果！！



これは、あやかるべきだねぇ～。

いつも使ってた液体の石鹸を使い切ったので、

私も使ってみることに。

なんだか、、、、潤いがなくなったような。。。。。

もう少し使ってみようかな。

うぅ～ん、、、、、

何気に肌に粉をふいてるような、、、、

見事な粉拭き芋が完成しつつあるような。。。。

ある日聞いてみました。

「ねぇ～効果ないよ。肌が粉拭き芋なんだけど、、、、。」っと。

『あっ！今の石鹸はね。何かに付いてた貰い物の安物石鹸！

　そうなんよ。せっかくの踵が調子悪くなってきたんよ。

　いつも使ってた最後の詰め替え用を入れといたから、

　そっちを使った方がいいよ』っと、あっさり。

早く言ってよねぇ～




かわって、

最近、寝相で笑わせてくれる、ききさんです。

アップでもうイッチョ。

寝てなかったんだ。

★本日のランチ★

■鶏肉のスペアリブ風
■たまご焼き
■ポン酢和え
■ズッキーニのオリーブ焼き
■トマト

じゃことセロリの佃煮。

早速おむすびに入れてみました。

ちょっと味を薄めに作ってあるので、

飽きることなく最後まで食べれて満足！！

◎本日の夕定食◎

豆腐バーグ　わかめとかまぼこの酢味噌和え　ポン酢和え　おから煮　サラダ　　　　　

あっ！

豆腐バーグなのに、青じぞと大根がない！！

しまったぁ～、、、、豆腐バーグはポン酢とおろしで食べるのが好きなのに。

でも、

お店に寄るのはめんどくさい。

まぁ～照り焼きにしようかっと帰宅。

サラダ、ポン酢和え　酢味噌和え、、、、

良く考えたら、ポン酢味の豆腐バーグにしなくて良かったぁ～。

すっぱいものばかりになるとこでした。

照り焼きというよりは、甘辛タレをかけてみました。

▼本日のお天気▼

　　　　　

天気は良いけど最高気温は低くなりました。

まさに秋晴れな一日でした。

本日のＪＯＧ
本日の走行距離：5.21㎞
月間走行距離：10.45㎞
年間走行距離：642.15㎞

久しぶりに走った昨日に、今日。

何気に脚の調子が悪い。

最後辺りで脚が痛くなる。

うぅ～ん、、、、、たくさん休むようになりませんように。。。。

最後までスクロールしちゃいましたね。

 

ポチッとよろしくお願いします↓↓

めざせ！化け猫！！！

最近、ヘンテコな寝方をしてくれます。

今日は毛布に埋もれて、顎乗せ。

右目は薄開き。

布団を独り占めだね。

化け猫になるまで長生きしなさいねぇ～。

★本日のランチ★

■コロッケ
■かぼちゃのバター焼き
■めだま焼き
■茹ブロッコリー
■トマト

本当は朝、揚げた方が美味しいんでしょうが、、、コロッケ。

そんな暇はないので、揚げて冷凍してたコロッケを、

電子レンジでチン。

温めるだけって楽ちん。

◎本日の夕定食◎

ポークソテー（辛子しょうゆマヨソース）　おから煮　コンソメスープ

パセリが残っていたので、コンソメスープを作って刻んで入れる。

そのスープをみたとたん　『これ臭いから好きじゃない』っとヌシ2。

たかがパセリのにおいなのに、、、、、。

ごちゃごちゃ言ってると、

野菜室に余ってるセロリも入れるよぉ～。



うぅ～ん、、、、セロリは何に使おう、、、、、。

▼本日のお天気▼

　　　　

久しぶりのまとまった雨。

この後台風が接近？

雨も必要だが、ほどほどでありますように。

本日のＪＯＧ
本日の走行距離：0㎞
月間走行距離：0㎞
年間走行距離：631.70㎞

月末にがんばって、月初めにサボる。

まさに、今月もそんな感じが展開中。

最後までスクロールしちゃいましたね。

 

ポチッとよろしくお願いします↓↓

ことばがない、、、、

たかが、、、、ワンコ1匹が、、、、、

天国に行ってしまって、、、

やいのやいのと大変なのである。



そして、、、そのやいのやいの気分に、

気を使っていただき、本当にありがたいことなのである。

みなさん！！ありがとうございます。

普段は、意識してないですが、

みなさん、それぞれの優しさを実感しております。

励ましや慰め、本当に感謝です。

優しさにあふれた心遣いに気持ちがいっぱいです。

どう、お礼をしていいものやら、、、、。

きっと、、、、あれだけ、、、やいのやいの言っといて、、、、

っと呆れられるほどに、もうすぐなります。

大好きなリバくんの写真です。

夏の雷を怖がって、布団に隠れてたところです。

リバがいなぁ～い！！っと、

ヌシ2と探しまわって見つけて大笑いした時の一枚です。

★本日のランチ★

■豚肉のたれ炒め
■めだま焼き
■かぼちゃ煮
■茹ブロッコリー
■プチトマト

困ったときのたれ炒め。

忙しい朝にサササササッとできるし、

焼肉のたれを投入するだけなのでハズレはないし、

パーフェクトなおかずです。





◎本日の夕定食◎

さんまの塩焼き　はすのきんぴら　マカロニサラダ　蒸アサリ

お魚屋さんで、アサリを見つけました。

茹ブトエビに続く好物。

この時期にっと思いましたが、、、、思わず買ってしまった。

▼本日のお天気▼

　　　　　

心配してた雨も肩すかし状態の少なさ。

よかったぁ～！！

本日のＪＯＧ
本日の走行距離：5.22㎞
月間走行距離：67.29㎞
年間走行距離：616.01㎞

月間目標の9月までのトータルの帳尻を合わせたいところ。

あと、14㎞走れば、帳尻が合うんだけどなぁ～。。。。

サボり気分がニョキニョキ増殖しないことを祈るのみ。

最後までスクロールしちゃいましたね。

 

ポチッとよろしくお願いします↓↓

寒くなってきましたね、、、。

っと、

ブログにでも書くかぁ～！？っと思ったら、

季節の変わり目で不安定な天気に台風接近で、

そう寒くもなくなりました。

先日の急激な気温の下降で、せっかく一緒に寝てくれたのに。。。

このくらいの気温だと自立寝のききさんです。

久しぶりの広い布団は寂しいじゃん！！

★本日のランチ★

■あじのフライ
■たまご焼き
■筍のおかか煮
■オクラのごま和え
■プチトマト

三角形のアジフライにしたいところですが、

お弁当なので3枚おろし。

アジフライは三角形じゃないとダメだよね。

◎本日の夕定食◎

キャベツと牛コマのすき煮　マカロニサラダ　中華スープ

確認しなかったぁ～、、、、しまった！！

思いっきりな白とび。

　　　　

▼本日のお天気▼

のち

台風は温帯低気圧に変わりましたが、雨を警戒。

思ったほどの雨は降らず、ホッとする。

本日のＪＯＧ
本日の走行距離：0㎞
月間走行距離：62.07㎞
年間走行距離：610.79㎞

今月は涼しくなったし80㎞ぐらい走りたかったけど、、、、

無理そうです。

最後までスクロールしちゃいましたね。

 

ポチッとよろしくお願いします↓↓

ヘンテコ家族

いつもと違ったことが起こると、

家族って言うのはヘンテコな方向に動く。

リバくんが逝っちゃたのもいつもと違った出来事。。。。

いや、、、、私たちにとっては、思ってた以上に大事件なのであった。

母は電話してきて、

『大丈夫？』から始まり、四の五の言った最後に、

　『ヌシ2がいるから大丈夫じゃね？！

　　お母さんは大丈夫、ばあちゃんがいるから！！』っと言い残す。

毎朝リバを預けに寄って、平日昼間はリバの介護生活だったのに、

急にお役御免となり気が抜けたか？？？

よぉ～するに寂しいのは自分じゃぁ～ん！！

ヌシ2は、リバくんが元気だったころに買ったシュナウザーの本を取りだし、

『やっぱり、リバを思い出すから、黒が可愛いけど違う色で、女の子かな？』っと、

泣き出す。

どうせなら、、、リバの写真を見て偲んだら？

何かしら事が起こるとヘンテコな方向に力は働くのであった。

みんな！！

もう少し落ち着こう。

君は平常心だよね？

★本日のランチ★

■焼き鳥
■たまご焼き
■イカの酢物
■ピーマンソテー
■プチトマト

困ったときの焼き鳥。

照り煮してバーナーで焼くと香ばしくて美味しい。

◎本日の夕定食◎

鯛のきのこクリームソース　ニラともやしの炒め　酢物　お味噌汁

相変わらず、まとまりのないメニューです。

和だか洋だかゴチャ混ぜでぇ～す。







▼本日のお天気▼

　　　　　

今回の台風は雨台風のようです。

怖いよぉ～！！

本日のＪＯＧ
本日の走行距離：5.24㎞
月間走行距離：56.96㎞
年間走行距離：605.68㎞

月曜日はヌシ2がエアロビに行く日。

リバくんが寂しがるから早く走り終わろうと頑張ってたけど、、、

その必要はなくなったな。

最後までスクロールしちゃいましたね。

 

ポチッとよろしくお願いします↓↓

気になっていた。

何がって、ヌシ2のききさんの運び方。

水が飲みたい、お腹が空いた、トイレに行きたい！！などなど、、、、

要求多数のききさん。

自分で行きなよぉ～っと思いますが、、、

眩暈が強度のためか、、、、脳腫瘍の問題か、、、、、

方向がつかめない。

で、

運んであげることになるんですけどね。

もう少し、マシな抱え方してあげたら？！っと思って見てます。

そんなに広くない部屋、、、、いやいや狭い部屋だから、

ききさんのトイレまで、数歩の距離ですが、、、、

う～～～～ん、、、、納得できない。

 

★本日のランチ★

■ちくわの磯辺焼き
■肉じゃが
■たまご焼き
■茹ブロッコリー
■プチトマト
まっ！！いつものお弁当です。

それでもね、、、、

お腹空いたぁ～って食べるお昼は美味しい。







◎本日の夕定食◎

ささみのホイル焼き　かぼちゃ煮　煮浸し　中華サラダ　肉じゃが

キムチは？っとヌシ2。

これだけ余り物を並べれば十分でしょ！

ってことで、出さなかったら。

『そうだ！なら漬けを食べよう』って。。。。

どれだけ食べれば気が済むの。

▼本日のお天気▼

　　　　

わぁ～！午後から曇り。

草ひきに絶好のお天気でした。

本日のＪＯＧ
本日の走行距離：5.22㎞
月間走行距離：41.49㎞
年間走行距離：590.21㎞

なんか、、、今日は体が軽い。

午後から2時間ばかし草ひきしたし、

疲れてるだろうから走るのえらいだろうなぁ～っと思ってたのに意外。

帰って体重を量ったら、元に戻ってたぁ～。

正直な体にびっくり。

もしかしたら、、、食べるの控えたら、もう少しタイムが出せる？

最後までスクロールしちゃいましたね。

 

ポチッとよろしくお願いします↓↓