今日も天晴れ!!

我が家の今日のあれや、、、、これや、、、♪

厄落ちる

2013-07-31 21:52:01 | OH弁当!!!

玄関の奥にかけた暖簾に貼り付けた角大師さんのお札。


「なんで落とすんよぉ~」っとヌシ2に詰め寄る。

『昔、ばあちゃんが、厄除けのお札が落ちたら、厄が落ちたんだ』っと言いよったとヌシ2。

じゃぁ~、また貼ったら厄をもらうことになるのでぇ~、、、

三朝温泉に行くときに新しいのと交換してこようか!っと言うことで落ち着く。





今日は、2人にとってちょっとだけ忘れることはない日なので、

 (たぶん、、、でも、、、わたしは、すぐに忘れちゃうかな

厄が落ちた偶然に、ビックリしちゃう私。

Photo

角大師さん、厄落とし、ありがとうございます。





★本日のランチ★

130731

■豚肉と茄子の味噌マヨ炒め

■いとこ煮

■たまご焼き(ちりめん、ネギ)

■アスパラガスのマヨ和え

■ニンジンピクルス

水分が多いとのうたい文句につられて茄子を購入。

お味噌汁にしたら美味しかったです。

で、

本日炒め物に、、、、ちょっと水分が多いので炒め物には向かなかったかな。

でも、

普通の茄子より好きだな。






◎本日の夕食◎

鶏手羽先のスパイシー焼き ささみとセロリのサラダ サラダ お味噌汁

Photo_2

Photo_3

Photo_4

今日は品数が少なかったので、手羽先をガッツリ食べてみました。

肉々しいのって、スパイシーなのって、ビールに合うわぁ~。





▲本日のお天気▼

    

どうするんじゃぁ~、、、、この日差し!!

あと2ヶ月がんばれば良いかな?



仕事で、ちょこちょこと車で出かける用事があるのですが、、、、

苦痛です。






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ランニングの成果

2013-07-30 21:59:59 | Run Run Run

きゃはきゃはきゃは。。。

待ちに待った7月最初に受けた健診の結果が来ました。



最初の1週間は、「どうか送って来ませんように。。。」っと祈る。

だって、

このスピードで送ってきたら異常値ドストライクですもんね。



まままま、、、それは免れて、3週間弱ぐらい経った頃に送ってきました。



おおおおおおお!!オール1。

学校の成績でオール1はヤバいが、健診のオール1は嬉しいですねぇ~




思い起こせば1月、ウォーキングから初めて、

2月は、ウオーキングに1kmのランニングを挟み、

3月は2kmのランニング、4月からは4km!!

途中足を故障し、梅雨の雨に阻まれ、、、、。



それでもしつこく走ったかいがありました。



もともと要治療があったはけではないですが、

去年まであった、びみょぉ~に境目の2も消えました。

Photo

よぉ~し!!

この調子で頑張るっす!!



努力して出た結果って嬉しいわぁ~。








★本日のランチ★

130729

1307292 ■瀬付鯵の干物

■アスパラガスのマヨ和え

■たまご焼き

■ニンジンピクルス

■たまご焼き

前の日に火を通して身をほぐし、

当日の朝、腹もちが良いように、油を引いて解した干物とネギとゴマを投入して炒める。



この簡単さ!!理想だね。





◎本日の夕食◎

豆腐ステーキ いとこ煮 オクラの辛し和え お味噌汁

Photo_2

Photo_3

130730

ちょっと多めの油をしいて、水抜きして半分に切ったお豆腐を、、

弱火でじっくり焼いたら、なんだか高級な厚揚げのよう。


安いし、美味しいし、油を使ってるので食べた感あるし、

月末のお助けメニューになるわね。






▲本日のお天気▼

   のち

130730_2

雨は一段落したようだが、

次は暑さと戦わなければならんな!!





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さよならソファー。

2013-07-28 21:49:58 | 何時もと、何時もの食事。

3人掛けのソファー、

ヌシ2が、長年座ったために、とうとう破れて中身が出る。

カッコ悪いので捨てることにした。

お義父さんに軽トラの運転をたのんで隣の市に捨てに行く。

 (一部の廃棄物は隣の市にも捨てれるのです)

で、

到着したら、スプリングが入ってると、市外の人のは、ここでは引き取れない!っと。

げぇ~・・・・・せっかく重いのを積み込んで来たのにぃ~。。。。

ヘコたれるわぁ~。

で・・・でですね、、、気づきました。

お義父さんは市内在住。

良かったぁ~、無事引き取ってもらえました、100円で




ソファーなくなると広くなりますね。

ついでなので、居間の断舎利決行。


『やっぱり、TVの前にこれは邪魔だっと』っとヌシ2。

Photo

仮置きしてあるというか、、、ほったらかされてると言うか、、、

行き場のないケロちゃんたち。

だから、おまけのついてる商品を買うのはやめてって言ったのに。

2

おまけに、この笑顔じゃねぇ~、、、捨てれないやん。





★本日のランチ★

   休業





◎本日の夕食◎

シーフードBBQ 大根サラダ

Bbq

Bbq2

130728 お出かけしたし、

簡単に済まそうとシーフードBBQに。

シ-フードだと、あっさりなので、

最後に食べた感を出すためにハムを。


『こういうのも軽くていいね』っとヌシ2。

軽くていいなんて、年取ったねぇ~。






▲本日のお天気▼

    のち

ボランティアの用事で山口に行ったのですがぁ~。。。

げぇ~・・・すごい雨でした。

 (すごいんじゃなくて、雨量の記録更新らしい)

途中、太っとい雷がすっごい勢いで向こうの山のてっぺんに落ちるし、

初めてみたわ落雷。

おまけに市内は冠水の影響で渋滞。現地に着くのに2時間かかったわぁ~。

ボランティアの最中、阿東が大変とエリアメール緊急速報が届くし。

その時は、そんなメールが入るのなんて初めてだったので、

世の中進んだなぁ~なんて呑気もの。




帰宅してニュースを見たら、

あぁ~あ!!道路も線路も流されてるしぃ~。

流された線路はSLやまぐち号の走る路線。

TVで見るに、流れた橋は昔ながらの趣のある石橋の様子。




なんか、、、ここの所、山口県は全国に響いてるな。





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津和野のいなり寿司。

2013-07-27 22:11:29 | お出かけ・・・るんるん!?

終わっちゃったぁ~。

鷺が羽を広げてるところ見れなかったぁ~、残念。



で、

みんなが散らばり始めたので、

なんかないかなぁ~っと物色。

あらっ!天狗さん。っと、すれ違いざまにの一枚。



鷺舞について、なぁ~んにも調べてないし、

なぜ天狗さんが鷺舞に居るのかも不明

23

なんやかんやと準備して、一行は次の奉納場所に移動するのでした。

24

行列を身を食った後は、おみやげ。

神社の向かいのお店で、お稲荷さんと言えば、おいなりさん。

いなり寿司を買うのであった。

Photo

このお店、きっと昔からあるんだよね!?っと、

古くからありそうなお店でいなり寿司を購入。



お店の中で、いなり寿司を食べてる人がいて色にびっくり。

3

帰宅して食べたら黒糖が使ってあるようでした。

黒いおいなりさんなんて、初めて見ました。




包みも、お店同様、古風な感じ。

なんだか好きな柄の包みでした。

2

暑かったけど、楽しかったです。


いつもは観光のついでの写真撮影だけど、

今回は撮るためのお出かけ。

付いて行って良かったぁ~。





★本日のランチ★

シーフードそうめん

Photo_2

炒めて、おそうめんの上に乗せただけのシンプルなもの。

まぁ~手間も芸もないです(笑)





◎本日の夕食◎

豚肉のサテ ほうれん草と納豆のサラダ 塩茹エビ お味噌汁

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Photo_4

Photo_5

オーブンで焼いてピーナッツソースをかけるだけのサテ。

ほうれん草を茹でるだけのサラダ。

今日は手間のいらないメニュー。



「ピーナッツのソースが美味しいね」なんて食べたけど、、、、

こうして見ると、、、、ちょっとピーナッツソースの見た目がイケてないわ(笑)





▲本日のお天気▼

    

いい加減、車を洗おうと思ってたけど、

久しぶりに雨の予報。

来週に延期しました。






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やっぱりSL。

2013-07-25 22:17:06 | お出かけ・・・るんるん!?

さてさて、遠くにSLの汽笛を聞きながら、鷺舞が始まるのを待つ。

観光列車だからか、汽笛のお知らせが良く鳴るような。。。

2

照りつける日差しの中、汽笛に気をとられながら待つ。

SLもすごく気になる。。。。

鉄子ってわけではないけれど・・・・・

あっかぁ~ん!!

鷺舞とSLを天秤にかけたらぁ~、、、、、SL!?




あぁ~、、、鷺舞を捨ててSLに向かって走り出しちゃう私。

ランニングで鍛え上げた脚を生かして走る、走る。



そわそわしながら赤信号から青に変わるのを待って渡る。



すぐそばの橋は、サービスでSLが思いっきり煙をはいて走り抜ける。

申し分ないロケーション!!


でも、でも、、、、わたしはバッチリなロケーションのSLも好きだが、

もっと好きなのは中井精也風。



初志貫徹!!

撮りたかったロケーションを選択!!!

Sl

やったね!!

自己満足の1枚が撮りあがる。



こんな時に限って、目の前の交差点を堂々と車が通りすぎる。

邪魔なので四角トリミング。

Sl2

こちらは、もうもうの煙が残したかったので、もう一丁!!



撮り終わったら、次は鷺舞に走る!!

欲張りな私ぃ~(笑)



あれ?

まだ並んでる。今から?

そんなわけはない!!すでに終了してました。

22

結局、鷺舞を見なかった私でした。







★本日のランチ★

130725

1307252 ■バラ焼き

■ゆでたまご

■ニンジンピクルス

■きゅうりの昆布漬

■プチトマト

人気のバラ焼きぃ~。

味も濃いし、お弁当には最適。

味の濃いおかずの時は、あっさりゆでたまごをおともに。






◎本日の夕食◎

フライドポテトと牛ミンチのソテー オニオンとコーンのドレッシング和え お味噌汁

Photo

Photo_2

Photo_3

あぁ~ん、、、しまった!!

サラダには緑がないとねぇ~、大失敗でした。

こんな時に限って、いつもは冷蔵庫に転がってるキュウリもない!!






▲本日のお天気▼

    

130725_2

サッパリ降らない、夕立もない。

さすがのクローバーもヘコたれる。





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鷺舞

2013-07-24 22:13:46 | お出かけ・・・るんるん!?

子鷺踊が終わたので、日陰に移動して、鷺舞を待つ。

もちろん、鷺舞は知っていましたが、

なかなか機会に恵まれず、見るのは初めてです。



暑いなぁ~、早く来ないかなぁ~っと待ってると、

向こうに人だかりが!

人だかりの中心に鷺の頭が見えました。

踊りが始まってるようです。

その舞が済むとこちらに移動してきました。

Photo

神社に移動して踊りを奉納するようです。



わたしも、この列に合流して神社まで移動。



途中、ほとんどの人は、直接神社に向かいましたが、

わたしは、一緒に鷺舞の列に混じって歩く。




するとですねぇ~、、、衣装が乱れちゃったのかな!?

直しが始まって。。。



写友会の人に 『撮って、撮って』と言われたが、

なにを?って感じで、良くわからないまま2枚シャッターを切る。

2

この状況の価値がわからないので、神社に移動。



もう1羽の鷺も、鷺のお直しの間、お直しが始まりました。

3

で、

お直しが終了して、いよいよ舞の奉納です。

4_2

どっから、どう撮ろうかなぁ~っと、、、人ごみの中で考える。

っが、、、、思いつかない。

次は、何をどう撮りたいか、少しは考えてから出かけよう。。。

なんて考えてると・・・・・



津和野駅の方向からSLの汽笛が・・・・・

3時半前ぐらいに津和野駅を山口駅に向かって折り返すための準備中のようです。









★本日のランチ★

130724

1307242 ■イカのショウガ焼き

■きゅうりの昆布漬

■ニンジンピクルス

■こんにゃくのごま煮

■たまご焼き(ネギ)

■プチトマト

今週は野菜消費のため漬物を作ったので、

品数が久しぶりに多い。





◎本日の夕食◎

鶏肉のガーリックソルト焼き トマトときゅうりのドレッシング和え 大根とハムのサラダ

ごま煮 きゅうりの昆布漬 お味噌汁

Photo_2

こんにゃくのごま煮が、一日経って味が落ち着く。

『これ良く出来てるね。居酒屋のお通しになりそう』っとヌシ2。

確かにねぇ~、味も濃くつけちゃったし、そんな感じ。





▲本日のお天気▼

    

130724_2

雨がサッパリ降らない。

植物もヘコたれはじめた。



天気予報は ”曇り” なんて予報を出していたが、さっぱり当たらない。







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子鷺踊

2013-07-23 21:56:10 | お出かけ・・・るんるん!?

まったぞ!!まったぞ!!子鷺ちゃん。

Photo

たくさんのカメラに、四方から囲まれる。



今時珍しく、”ピッ”なんて笛を吹かれて、

『はい!!整列して!!前に合わせてまっすぐ並んで』なんて厳しい声。

おおおおおお!!

わたし達の時代の運動会の練習のようだわ。



ちなみに、いつも、はみ出してたな私。


2

整列出来たら、ポーズを決めて、

あは!暑さのせい?フライングしてるわ(笑)

3

可愛い鷺舞が始まるのでした。

4

暑い中、お疲れ様でした。

練習も大変だったんだろうね。





★本日のランチ★

130723

1307232 ■太刀魚のフライ

■たまご焼き(ネギ、ちりめん)

■ポテトサラダ

■ニンジンピクルス

■ピーマンのたれ炒め

■プチトマト

山盛りピーマンと山盛りニンジン。

せっかく貰ったので、全て食べきろうと思ってはいるが、

なかなか大変だぞぉ~。

ピーマンはお弁当でだいぶ使い切ったけど、

ニンジンは難しいです。





◎本日の夕食◎

豆腐ステーキ こんにゃくのごま煮 きゅうり昆布漬 ポテトサラダ お味噌汁

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Photo_3

Photo_4

気分はヘルシー、こうやって眺めてみてもヘルシーだな!!

ヘルシーな割に、食べた感はあったな。





▲本日のお天気▼

    

130723_2

変わらず良すぎる天気です。

夕方は雲が厚くなりましたが、雨はなしでした。







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津和野到着

2013-07-22 22:29:37 | お出かけ・・・るんるん!?

本日のメインイベント、、、のはず。

確か、今日は津和野の鷺舞を撮るのが最大の目的、、、だったはず。



車を停めて、暑い中テクテク歩いて、鷺舞を待つことに。

ヌシ2とのお出かけは、観光が目的で写真撮影は二の次。

写真撮影が一番の目的のお出かけって初めて。



撮影の対象を待っちゃうって状況にワクワクしちゃったりして(笑)

日陰ですが、暑いし、することないし、、、

水分補給兼ねて氷を食べたりしながら、暇つぶしの撮影をする。

2013

この場所、ちょっと好き。

鳥居の奥に見える線路、、、SLが走ってるところ撮りたいなっとパシャ。

20132

さすがお祭り!

この衣装(?)って、裃っていうんだよね、確か。。。

本物見たの初めてかも、、、自前かな?

自前だったらスゴイな。



なぁ~んて時間を過ごしてると、

白バイのお巡りさんが来る。

情報取集に行くと、

『子供の鷺舞がもうすぐで、大人のは3時から』っと丁寧に教えてもらい、

赤信号で横断歩道を渡りきったら、歩きのお巡りさんに出会う。

怒られるのかと思ったらぁ~、、、親切に同じことを教えてもらった。



なんか、、、冷静に自分の行動をたどると、、、ロクなことしてないな



で、いよいよ子供の鷺舞がやってきたぁ~!!

20133

子どもは、子鷺踊って言うんだね。





★本日のランチ★

130722

1307222 ■ホタテのチリソース

■オクラのごま和え

■ゆでたまご

■ピーマンソテー

■ニンジンピクルス

■プチトマト

しっかり味が付いて、何の食材でからめても美味しいチリソース。

お弁当にピッタリぃ~






◎本日の夕食◎

うな丼 ポテトサラダ オクラのごま和え お味噌汁

130722_2

130722_3

130722_4

土用の丑の日なので、うな丼。

なかなかのお値段ですが、、、1年に一度しか食べないもんね。

イベント、イベントぉ~、楽しんじゃいましょ。



これで、この夏はバッチリ元気に過ごせるね。





▲本日のお天気▼

    

130722_5

暑くて、くたびれてるのは人間だけじゃないです。

植物もです。

撮る花もなくなって、強い日差しに照らされた屋根にレンズを向けてみる。






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撮鉄な日

2013-07-21 22:32:33 | お出かけ・・・るんるん!?

ほんとに暑い中、線路をトコトコ歩いてSLの発車を待っていると、、、、

遠くの方から、

”お客さぁ~ん、お客さぁ~ん、線路に入っちゃだめですよぉ~

    危ないですよぉ~、戻ってぇ~”

っと、叫ぶ声が。。。

だれだぁ~、危ないことしてるのは?

っと、視線を駅の方に戻すと、どうやら叫ばれてるのは私?

また、テクテクと戻っていくと、駅員さんが叫ばなくなったので、

間違いなくわたしでした





仕方なく戻って、何を撮ろうかなぁ~っと思案する。

やっぱり、

近寄ると思ってたより大きなSLの迫力出したいななぁ~。

ってことは、視線は下からかぁ~、広角を持ってくれば良かったが今更遅い。

で、脇の溝に降りて構図を。



そうこうしてたら、ピンクの電車が入ってきて、とりあえず撮ってみる。

Sl6

で、ファインダーを覗いて再び構図を。


夏って感じも出したいけど、それらしいものはなく。。。

あるのは、夏の空。



ほうほうほう・・・・

夏の空をばっちり入れたら夏らしくなる?

Sl7

↑↑ お気入りの構図でとれた一枚。

手前の人はSLの写真を撮ってるんですがぁ~、、、

小さすぎてわかりにくかったかな。。。



そして去っていくSL。

Sl8

わたしの年代だと、さよなら999って感じかな。

Sl9

空には飛んではいかなかったけどね。





★本日のランチ★

 スパムロール

Photo

いつも作るスパムサンドですが、今日は巻いてみました。



始めて巻きずしを巻いた時は、うまく行きませんでしたが、

うまく巻けるようになったなぁ~っとご満悦





◎本日の夕食◎

鶏肉のきのこソース煮 オクラのごま和え お味噌汁

Photo_2

Photo_3

Photo_4

今日はシンプルに主菜と副菜のみで。

なんだか、このくらいで良いような気がする。

いつも食べすぎなんだよ。





▲本日のお天気▼

    

今日もギンギラの日差し。

たまりませんね。





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三度 SLやまぐち号

2013-07-20 21:18:51 | お出かけ・・・るんるん!?

昨夕、写友会の集まりに参加したら、

明日は津和野に鷺舞を撮りに行くことのこと。


急遽、お誘いを受けまして、、、

せっかくのお誘いなので参加してみました。



津和野に行く前に、SLを撮るとのこと。

地福駅で到着を待ちました。



さすがカメラのモデルさん登場だけあって、

早くからSLが到着する合図が駅に鳴り響きます。




SL撮影も3度目ともなると、

ままままままま、ちょっとイベント感薄れてまして。

余裕で到着を待ちます。



いつもの感じのSLをいつものような感じに撮る。

Sl

田舎の線路にSL、、、いい感じなのではあるがぁ~

今一歩、退屈な撮り方しかできない。

Sl2

とりあえず、正面。

何枚か、パシャパシャ撮ってると、乗客のみなさんが降りてきて記念撮影。

Sl4

人気者はすごいねぇ~。

Sl5

っと、遠くから、、、、

どう撮ったらいいものやら、どう撮りたいのやらと、眺めてみる。

これと言って撮りたい感じも思い浮かばず、

振り向く。

Sl3

もしかして、、、遠く離れたら、走り出したSLがいい感じで採れるんじゃないか?

田舎の単線。

そうそう電車は来ない。




ギンギラの日差しに照らされながら、線路を歩きました。

★本日のランチ★

   冷蕎麦

ちょっと固ゆでの蕎麦を時間を気にしながら食べる。

写真を撮るためには時間との闘いのようだ。



なぁ~んて言いながら、ちゃっかりソフトクリームも食べた



◎本日の夕食◎

  チャーハン  塩茹エビ

食材が残ってたので、チャーハン作ってぇ~、

塩エビを肴にビール。

今日は良くがんばったので簡単に済ませました。


さ▲さん

▼本日のお天気▲

    

暑かったぁ~、、、

鷺舞、待ちの間にかき氷を食べる。

たまらなく美味しかったです。

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Happy Birthday to ヌシ2

2013-07-19 23:36:41 | ドーデも身内ネタ

年に一度のヌシ2くんのお誕生日の日です。

朝から、誕生日が来た!っと言っていたので、、、

ああ、そうだと思い、、、思い出したからには何かを。。。。

ってことで、

平日だし、お花買って、、、

2

3 花屋さんに行って、

うぅ~ん、、、、お花なんて食べれないから、

そんなに高くないので良いんだけどなぁ~っと、

すでにデコってある花を探す。

できればぁ~、、、1000円ぐらいでいいやっと。


1000円の花束を頼むのも恥ずかしいので、

飾ってある中で一番安い2000円をチョイス。



で、

お店を出る時に、右側に1000円の花束がぁ~!!

しくった!!と思ったが、、、、さすがに変更する勇気はなかったわ(笑)



で、で、花より団子なのでケーキ屋さんに。

いつもはわたしの中途半端なバースデイケーキですが、

たまにはプロのケーキでお祝いも良しかと。



ホールも良いが、同じ味より違う味が良いよねってことで、2種購入。


誕生日なので一気に食べちゃう!?っていう思いもあったのですがぁ~。。。

いつもと違う濃厚さにやられました。

抹茶のムースは明日にします。

Photo

なにはともあれ、お誕生日おめでとう

楽しい1年にしようね





★本日のランチ★

130718

1307182 ■鰆の味噌焼き

■かぼちゃのそぼろ煮

■ピーマンソテー

■たまご焼き(ネギ)

■プチトマト

お弁当箱をかえて、

気分を変えたいと思っているのですが。

なかなか、これって言うのがありません。

わっぱはぉ~、、、高級感だしてまして、いつも手に取って置いてきます。

今回も、眺めただけ(笑)




わっぱを買う勇気が出るまで、つなぎのお弁当箱というか、タッパを購入。

The 貧乏性 





◎本日の夕食◎

かぼちゃの豆板醤炒め 焼きなすの香味ソース 枝豆 ちくわの和え物

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Photo_3

Photo_4

かぼちゃを揚げて炒めて出来上がりの簡単一品。



かぼちゃは揚げると色付が早いので、ちょっと注意を払って揚げる。

気を使う割には、地味な出来上がり。





▲本日のお天気▼

    

連日の晴れ。

今のところ、水はたんまりあるようだが、

このままで大丈夫なのか?



ちょっと暑すぎるから、天気がくずれても良いのに、、、っと思ってTV見てたら、

まだまだ、灼熱地獄は続くようです。






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ヌシの操縦法

2013-07-17 21:27:26 | きき&リバとモグモグなお食事

冷房をつけたら、寒がりききさんが部屋の角に避難。

部屋のどこが温かいかよく知ってます。

部屋の数か所の角から、

冷房の風が当たらず、温度もさがりにくいエアコンの死角をチョイス。



特別に設定温度が低いわけじゃないんですよ、27度だし。130716

最初は、床板にそのまま寝そべっていたのですが、

可哀相なので座布団を置いてあげました。


まぁ~、そしたら気持ちよさそうに、ききさんの居場所に。


でもねぇ~、、、失敗!!

2枚ある扉の1枚は通行止めに。。。



夏の間は諦めます。

でも、せっかくなので座布団の上で寝てね。

130717_2

ちょっと涼しいかなっと思ったとき窓を開けてるんですけどね。

30度ぐらいになると、さすがのききさんも暑いようで。

この寝床から起きてきて、

にゃぁ~(暑いからエアコンつけて)っと、ひと鳴き。



エアコンつけると、また寝床に引き返します。




文明の利器は使えないけど、ヌシたちは自由自在に使える、ききさん。




★本日のランチ★

なんたること!!

撮影するの忘れてました。





◎本日の夕食◎

天然鯛のホイル焼き かぼちゃのそぼろ煮 塩茹えび 塩茹枝豆 がんも煮

きゅうりの昆布漬け お味噌汁

Photo

Photo_2

Photo_3

夏の野菜が集まるので、調子にのって並べたら、、、、

主菜がホイル焼きであっさりなので、調子にのって並べたら、、、、

お腹いっぱいになりましたぁ~。



塩茹のエビと枝豆、ビールのお伴に最高!!





▲本日のお天気▼

    

130717

青空にギラギラの太陽!!

泳ぎに行ったら楽しいかな!?





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ランニングの効果

2013-07-16 21:30:40 | Run Run Run

夏の間のランニングは、月に40㎞~50㎞程度で維持目標で!っと。

で、

健康維持ってのが、もちろん最大の目標ですが、

走ってることで図に乗って、

思いっきり食べて体重が減るわけでもなし、増えるわけでもなし。

もちろん、健診の最終結果も良いはずなのだが、

今一つ、実感できないタンニングの効果。




実感しましたよ、しましたよランニングの効果。


あゆのライブの終了後、チンチン電車に乗るために、

アリーナから駅までのほんのちょっとの距離ですが、

高いヒールを履いた若者たちを抜き去り、ひたすら走りましたよ。

おかげさまで、チンチン電車一番乗りぃ~





ランニングシューズを履いて行ったっていうのも功をそうしましたが、

今までは、ヒール履いた若者にも持久力で負けてたもんねぇ~。



走り終わった後は暑かったけど、気分は最高さぁ~

Ivy






★本日のランチ★

130712

1307122 ■鰆の竜田揚げ

■たまご焼き(ネギ)

■きんぴら

■プチトマト

あああああああああああ

あんなにいつも用意しているのに、

いつも余るぐらい準備してあるのに、

みどりがぁ~、、、、切れてた。



応急処置でレタスを敷いてみた。





◎本日の夕食◎

豆腐の田楽風 がんも煮 和風マリネ お味噌汁

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Photo_2

Photo_3

黄身の量が多すぎて、ちょっと粘り気が足りず豆腐の上に乗せたら流れる。

ぴぃ~んと閃いたので、

バーナーで表面を焼き固めました。

焼いたのは表面だけなので、トロリっとした感じは変わらず。

なるほど!!

だんだん使えるようになってきたぞぉ~



何時かはクリームブリュレ。





▲本日のお天気▼

    

130716

毎日暑いですね。

ギラギラです。





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久しぶりの外食

2013-07-15 21:52:48 | お出かけ・・・るんるん!?

めったに外食しない我が家ですが、

久しぶりに焼肉なんぞを食べに行ってみました。

通勤の途中でいつも見て通る焼肉屋さん。

ずっと、気になってたんですよねぇ~。

2

もちろん、わたしがビールで、

ヌシ2は、ストロー付のウーロン茶(笑)

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初めてなので、一通り注文。

ハラミとタン塩がお勧めかな。

ヌシ2は、珍しくお肉以外のレバーが美味しいと言うてました。

臓物系は苦手なのにねぇ~。



お腹いっぱいの、お肉とお酒で、しあわせぇ~


あっ!行ったのは ”富まる” です。






★本日のランチ★

 鯛そうめん 

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切り身でしょうと思ってた鯛そうめん。

たまたまスーパーに行ったら、かわいい鯛もどきを売ってたので、

こっちの方が、面白いやと購入。



面白いけれど、お皿のことまで考えてなかった!!

我が家の一番大きなお皿になんとか納まる。





◎本日の夕食◎

コロッケ きのこの和風マリネ きゅうりの漬物 焼きなす サラダ かきたま汁

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ありがたいことに夏野菜が集まったので、

たくさん、おかずが並びました。


ごちそうさまです





▲本日のお天気▼

    

エアコンの中から見る青空はステキ。






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Curry House カレッジ

2013-07-14 23:31:03 | お出かけ・・・るんるん!?

あゆのライブに広島に行ったのでカレー屋さんにもよってきました。

そごうから、すぐのところにあります。

地図、貰ったので載せときます。

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お店の雰囲気はこんな感じ。

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レディースセットもありますが、

最近良く食べる私は、普通のセットで。

Photo

2 お肉は高森牛使用。


お店に着いたのが2時過ぎで、

お昼のラストオーダーが2時半なのでギリ。


お腹も空いてたので、

たりるかなぁ~なんて思いガッツきました。

十分たりました(笑)


お値段も安いし、美味しいし、ランチにピッタリのお店です。

広島に行ったら、また寄ります。






★本日のランチ★

  ツナマヨうどん

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ツナマヨを作るのに、

そうせ空缶は洗うんだし、、、、と、

ツナ缶の汁きりをして、そのまま缶の中で、ツナマヨを作りました。

玉ねぎとかを入れてたら、けっこう量が増え、

缶、ぎりぎりに。

いやぁ~、混ぜにくいったらありゃしない。

何事も余裕を持ってした方が良いですね。

かえって手間がかかります。





◎いつかの夕食◎ 

 タンドリーチキン じゃがいものそぼろ煮 サラスパ さらだ コンソメスープ

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Photo_5 久しぶりに作ったタンドリーチキン。

いつもはカレー粉を使うのですが、

今回は、単品でスパイスを使って作りました。

なるほどぉ~、、、

カレー粉の風味は、すべて合わせての風味では

なかったのね。

主に、クミンの香だったのね。

それで、カレー粉を使うレシピが多いんだぁ~っと納得。





▲本日のお天気▼

    

晴れだったはず。

昨日は、ちょっと寝不足気味のまま、あゆのライブではりきり、

本日は、日がな一日爆睡。

目が醒めた時は、晴れてた(^_^;)。





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