9月の成果。

実は今日はサボりたかったんですよねぇ～。

月曜日ですでに70ｋｍ達成したしね。

 

で、

家に帰り着いたら、

ヌシ2が、『明日は雨よ。今日は走っとかんと』っと言う。

気分は乗らないが、

とりあえず、服を着替えるために脱衣所に。

まだ走る気になってないけど、

とりあえず、体重計に乗ってみる。

 

お！！おおおおおおおおおおお！！いい感じで減っている。

 

走る気わいてきたぁ～♪

ので、

Jogってみました。

今月は、77ｋｍ♪

 

夕定食は、鶏のスパイシー揚げ　きんぴら　お味噌汁。

 走りながら考えました、デブった理由。

 

そういえば！！

カクテルを作るのに濃縮還元ジュースを使ったっけ！！

柑橘系は生を使ったけれど、

グレープとかパイナップルは搾るのもったいない気がしてね。

で、

200ｃｃと1000ｃｃの値段を比べたら、

もちろん！！

1000ｃｃのほうがお得！

でも、

カクテルに使うのは、ほんの少し！

朝食の果物代わりやのどが渇いた時に、飲んでたっけ！！

 

ここ数日で、濃縮還元ジュースを飲みきったけ！

 

体重減少の原因見っけ！！

濃縮還元ジュースは、ほどほどに。

 

 

 

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福が舞い込んだ！！

9月末〆の有休！

半日残ってたので、ちょっと前に取得申請して、すっかり忘れる。

今日出勤して、気づく。

 

なので、早めにJogして、シェリーちゃんのお散歩に。

そんでもって帰宅してしばらくしたら、、、、、、

家の中を飛び出したぁ～！！

 

この経験は、去年に引き続き2回目ですよ！！

そお！！

コウモリさんでぇ～す♪

 

おおおおおおおおお！！

去年に引き続き、1年半ぶりですよぉ～！

福が来た来た、福が来た❤

 

去年のコウモリさんほど元気がない？、、、、ような。。。。

飛び方もビュンビュンというよりはヒラヒラ！

すぐに天井にとまっちゃったよ。

いくら　”福”　でも、家にずっといてもらって、

ある日、ミイラで発見！！！ってのは勘弁してもらいたいので、

写真撮影の後、”福”　だけ置いてもらって、自然に戻ってもらいました。

 

 

夕定食は、サバのソテーおろしポン酢　じゃがいものトマト煮　かぼちゃ煮。

ヌシ2が、エアロビに行ってたので時間に余裕。

コトコトコトトトトトっと、じっくり、ゆっくり煮たので、美味しく仕上がりました。

 

 

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来て嬉し、帰って嬉しとは、

孫のことらしい。

 

連休開けて、仕事開始！

シェリーちゃんを実家に連れて行ったら、

『お久しぶりぃ～シェリーちゃん』っと大歓迎の母。

でも、

私が留守の8日間のヌシ2との算段具合では、来て嬉し、帰って嬉しのようだ。

 

そんな可愛いシェリーちゃんにおやつ。

やっぱり、ぺロペロっと食べ終わるより、

かみかみかみかみかみかみかみかみかみかみかみかみ、、、、

カミカミカミカミ、、、、、

噛んでも噛んでもなくならないおやつって、きっと食べたかいがあるよねってことで、

馬のアキレス腱。

 

ちょっとシェリーちゃんには、硬すぎたかしら？

必死です！！

なんとか、、、食べ終わりましたが、、、。

ちょっと、顎がだるね（笑）

 

 

夕定食は、タンドリーチキン　ポテトサラダ　サラダ　お味噌汁。

①財布を忘れて出勤。

②検食の番でもないのに検食を食べる。

③木曜日で、午後から薬局は休み。

どうよ！！

連休明けデビューらしく、ポカの多いことったら（笑）

それでも何とか家にたどり着き！！

今日のポカはチキンにガブっとかぶりつき、ビールでぶっ飛ばしたのさ。

 

 

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もてあまされてます。

持て余されてるのは、シェリーちゃんですけどね。

来月8日ばかし留守にするのですが、、、、。

その間のシェリーちゃんの面倒なのですけどね。

段取りでは、前半が母で、後半がヌシ2。

 

私と過ごすにあたって、多少の悪さはありますが、

それなりに良い子で過ごしてます。

 

しかぁ～し！！

わたしが、日中、留守にするときに、ヌシ2が一緒に昼寝をしようとすると、、、。

（一人で置いといて昼寝をしたら、なにをしでかすかわかりませんからね、シェリーちゃん）

小さな物音に反応するし、

足をちょっと動かしたら、飛びかかって噛ぶるし、、、、。

そのうち、喉に飛びかかって起こすし、、、。

な、状態らしい（笑）

 

私と一緒の時は、ちゃんと邪魔せずに寝るんだけどなぁ～？？？？

 

ヌシ2曰く、

『（私の）母やおれのことは好きなんよ。

でも、

ヌシ（わたし）のことは大好きなんよ。

この違いよぉ～』

今日も悪そうなう・つ・り♪

 

ちゃんと良い子で、お留守番してね。

 

 

夕定食は、和風カレー　サラダ　コンソメスープ。

連休最終日はカレー。

今日はちょっと、スパイシーな感じが微妙だった！

 

しかたない！！

気持ちが沈んでるもん(^_^;)

 

 

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シルバーウイークのＮＨＫ。

シェリーちゃんも外のテラスなら一緒に食事ができるので、

でっかいステーキを食べに行こうか？っていう案が持ち上がりましたが。

お店のＨＰを見たら、

シルバーウィークは混みあう恐れがありますので予約を！っとあったので断念。

後日、のんびり行くことにしました。

 

で、

なにげにＮＨＫをつけてたら、敬老の日近くなので老衰についてのお話。

老衰により細胞が壊れる際に炎症性サイトカインという物質が放出され、

その影響で周りの細胞も一緒に機能低下してしまうらしい。

そんでもって、

栄養の吸収効率も悪化し、身体も栄養の必要性を感じにくくなり、食事の摂取量が減っていく。

栄養の吸収が悪くなるので、体重減少も起こる。

これが老衰らしい。

 

よーするに、病院で言われた、

”ききさん　2.0ｋｇ切るとあぶないですよ”って話に通じる？

ご飯は、なにげに食べてますが、8月から300ｇばかし減少し、現在2.5㎏。

まさに！！老衰！！

大した病気もせずに20歳。

理想だね。

『もう、いつ死んでも良いぞ』っと言いながら、

食事量が落ちると、

『これなら食べるか？』っと面倒見てるヌシ2。

生きてる間は、できることはしてあげるんだって。

優しいね。

 

老衰の最後は苦痛を感じないらしいので、最後の時が来たら静かに見守ってあげるとします。

 

 

夕定食は、かつ丼　お味噌汁　漬物。

緑がない、ないないない！！

ブロッコリーでしのいでみました。

 

 

 

 

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彼岸花の季節。

あちこちで彼岸花を見かけるようになると、

　（見かけなくてもだけどね）

思いだしっちゃいますね、リバくんのこと。

 

去年の今日、Jogコースに、彼岸花が咲いてました。

それ以来、気にしてます、今年も咲くかなって。

Jogの度に見てたけど、ピクリとも咲く気配なし。

他のところは、咲き誇ってるのに。

 

芽を出してる気配もなさそうなので、今年は咲かないな！っと思っていたら、、、、

一週間前にピンっと伸びて蕾が！

今日あたり、ちょうど満開かな？っと走りに行ったら、満開！！

さっき、お酒飲みながらＴＶ見てて、

背中にシェリーちゃんが飛びついたのかな？っと思ったら、寝てた。

リバくんが帰ってきたのかな？！(*^。^*)

 

 

ランチは、タコライス。

たまには、あんまり作らないものを。

そういえば、

昔は、生野菜とご飯を一緒に口に入れるのは苦手だったけど、

いつの間にか平気になった。

 

 

夕定食は、豆腐サラダ　きのこのオイスターソース炒め煮　コンソメスープ。

ぼちぼち、夏っぽいメニューは、お休みかな。

お天気で、28℃～30℃はありますが、過ごしやすくなりました。

 

 

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病院に行ってきました。

シェリーちゃんをお迎えに行ったら、

ばぁちゃんが、『今日は、足をひきずっちょたよ』っと言う。

 

帰宅して居間に下すと普通。

 

変わりはないけど、足を引きずりだしてから1週間経つし、、、

フィラリアの薬も必要だし、、、、

うぅ～ん、、、、と悩んで、病院に行ってきました。

 

足の関節を診察してもらう。

『ちょっと、この子はＯ脚気味だね。

　小さい子は膝を悪くする子が多いですよ。大抵は自然に治ります。

　でも、悪い左足より、どちらかというと右の膝の方が弱いかな。

　大丈夫だと思うので、今日はこのまま様子を見ましょう。

　治らないようなら、また連れてきてください』っと先生。

で、診察料なしで帰宅。

無料って、、、ちょっと、、、、申し訳ない感ありで帰宅。

 

診察中も足を触られても痛がる気配は一切なし！！

ご飯を食べて、いつも通り、おもちゃを振り回して大暴れ！！

4足とも変わりなく活躍中。

まったくの仮病とは思いませんが、、、、、怪しさ全開です！！

 

 

 

夕定食は、厚揚げと茄子の中華炒め　じゃがいものスパイス煮　酢物。

スパイス煮っと言いながら、カレー粉で煮るんですけどね。

がっつり味を調整するとカレーになっちゃいそうなので、

軽るぅ～く味付け！

 

一味たらないカレーのようなものが出来上がる（笑）

 

 

 

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永遠の3歳児。

いつも通り、夕方に実家にシェリーちゃんをお迎えに行くと。

母が、『今日はねぇ～、足大丈夫だったよ。普通だったよ』っと。

 

母に抱かれたシェリーちゃんを受け取り、自宅に帰って今におろす。

しばし、歩く様子を観察。

あのぉ～、、、、足をひこずってるんですけど。。。。

 

職場でコレコレシカジカで足をつかないっと話したら。

『昔飼ってた犬が、

　足を誤ってちょっと踏んだら、同じような状況になって、

　さすって、謝ったら治るのよぉ～。

　他の人じゃダメで踏んだ人が謝らないとダメなのよ』とのこと。

 

『永遠の3歳児だからね！寂しいんだよ』っと。

確かに、、、先週末は、ちょっと、、、、シェリーちゃんに寂しい思いをさせたかも、、、、、。

 

ええええええ仮病？

ＩＱの高い子は仮病を使うっていうのを聞いたことがある。

 

本当に痛い時は抱くなんて無理！

どちらかというと、そんな時は触ると嫌がる。

 

シェリーちゃんは抱いても起こらない。

 

おまけに、キッチンからなにげなくシェリーちゃんを見たら、

おもちゃを振り回して4本の足を普通に使って大暴れしてた！

足が痛かったら無理だよね。

あやしい、、、、心配だけど、、、、、アヤシイ、、、、、。

仮病？

それとも、、、、寂しくて心理的に痛いのかな？

 

 

夕定食は、ヤンニョムチキン　酢物　かぼちゃのバター煮　切り落とし煮。

オレンジページで見つけたレシピ。

ヌシ2の好みだろうなっと思いまして夕食に。

 

案の定、喜んで食べてました。

今日はビールじゃないけれどビールに合う味です。

わたしも好きでした。

 

 

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痛そうですね。

あぁぁぁぁぁ、、、、、。

先週末から時々左足を浮かして歩いていたシェリーちゃん。

 

昨日は散歩に行くのを嫌がったのですが、

うんちくんをするために連れ出す。

とりあえず、普通に歩いて問題なかったのだけど、、、、。

時々、足を浮かす。

 

今晩、いよいよ本格的に足を浮かし始めた。

でも、

こんな座り方ができるし、抱っこしても嫌がらないので骨折ではないと思う。

腱か筋肉を傷めたのだろうか、、、、。

 

傷めるようなことしてないと思うんだけどなぁ～。

明日も変わりないようなら、病院に行ってみるかなぁ～。

 

写りが元気なさそうですが、、、このあとあくびしてました。

 

 

夕定食は、鶏肉のスペアリブ　小松菜のごま和え　肉じゃが　パンプキンサラダ。

がっつりスペアリブ。

 

体重が減る気配なし（笑）

 

 

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やせたんじゃないかい？

金曜日

　絵画教室のため夕方は、豚肉と茄子の味噌炒め、チキン南蛮　ご飯を外食。

 

翌土曜日

　ボランティアのため早起き。

　だが、朝食より睡眠！！

　朝食をとる時間はないので、そのまま出かける

　お昼は、途中の道の駅で　三ツ矢サイダーとかつ丼とマカロニサラダを買いボランティア先で食べる。

　休憩中には、お菓子を遠慮なくつまむ。

　ボランティアのスタッフに　”やせたんじゃない？！大丈夫？”　っといわれる。

　心配されているようではあるが、つい先月の健康診断は問題なし！！　

　　　

　気を良くして食欲はフルスロット！！

　夕食は、ボランティア先の鍋の会で、餃子150個　中華スープ　ご飯を腹いっぱい食べる。

 

　控えめに食べればいいのに、、、、

　

　帰りは帰りで、

　喉が渇いたと、自動販売機に寄ってジュース購入。

 

日曜日

　朝からカップラーメン。

　昼食は、エビめし。

　おやつに、アイスクリーム。

 

2日休んだからとJog！！

の前に　恒例の体重測定、、、、、、。

げげげえげげっげげげげげげげげげっげげげげげげげげげっげ

1.5㎏も増えてるじゃぁ～ん！！

 

ままっままままっま

一時的な増量なのですぐに戻るとは思いますが、、、、、めげた！！

 

そして、

本日の夕定食は、　スモークサーモンのお寿司　野菜の揚げ漬け　カマの塩焼き　切り出しの甘辛煮。

やばい！！

 

非常にヤバい！！

 

何のために走っているのやらです。

 

月曜日から節制ガンバります！！

　

 

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あまえんぼさん。

最初の頃は、トイレに行くのに置いて行ったのがいけないと、

嫌がらせのオシッコしてたシェリーちゃん。

今はそこまでじゃなくなったね。

 

だけど、

いまだに、お風呂は一人では待てないし、

もちろん長時間のお留守番なんて、なしなしなし！

もし、、、一人にしたらどんなイタズラをしていることやら。。。

 

実家にお迎えに行って帰宅したばかりのシェリーちゃん。

健気な感じでしょぉ～。

でも、しばらく甘えたら、家中を走り回って暴れてました。

 

まてまてまてぇ～！！

ぼさぼさやん！！

散髪もしなくっちゃ！！

 

 

夕定食は、手羽先のオイスターソース焼き　磯和え　ウインナー　サラダ。

お汁を作るのが面倒だったので、ウインナーをトースターで焼く。

ありゃらららら！

ちょっと肉々しくなっちゃった！

 

 

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クセってあるねぇ～。

女の子だけど、中身は男の子？！のシェリーちゃん。

『やんちゃ、、、、いや違う、女の子だからおてんばか？！』っとヌシ２。

 

でも、

来た時よりは優しい表情になったよね！？っと。

 

一緒に暮らせば、どんな子も可愛くなるのかな？（笑）

 

可愛いですが、

なかなかクセのある性格の持ち主です。

 

っと、

思ってたら、クセがあるのは性格だけじゃないようです。

 

前から思ってたのですが、右前脚が内側を向く。

色んなクセがあるもんだねぇ～。

 

 

夕定食は、さんまの塩焼き　揚げ茄子煮　蒸かし芋　お味噌汁。

今話題のサンマです。

 

一匹180円でした。

確かに、昔に比べたら高い！！

2倍ぐらいの値段になったかな。

 

 

 

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ちょっとだけアクティブな週末。

やたらと、お昼寝ばかりしている、ここ最近の週末。

 

平日は、待ちに待っている週末。

 

昼寝も週末の楽しみではあるが、せっかくなので色々したい！！

が、

ロングスリーパーな私は、昼寝が長すぎる。

こんなことでは、いかぁ～ん！！

 

今週は、ちょっと起きて色々してみました。

久しぶりにカンパーニュを焼き、秋の温泉旅行の企画をし、

Jogった後は、シェリーちゃんを１時間の散歩に連れ出す。

充実した土曜日！！

昼寝をしなかったのがたたり、

最後は飲みすぎて２２時ごろから爆睡したよう。

 

朝起きた大雨。

結局、日曜日の今日は薄暗さも手伝ってお昼寝三昧。

起きて雨の合間にシェリーちゃんを散歩に連れ出せば、歩いて１０分もすれば雨。

突然の雨に、シェリーちゃんは立ち止まり歩く気なし！！

 

そのままシェリーちゃんを抱きかかえて帰宅。

お散歩グッズに傘を左手に、シェリーさんを右手に。

軽くてよかったシェリーちゃん。

雨の日はつまんないね。

 

 

週末ランチは、いなばのレッドカレー缶そうめん。

缶詰をかけただけでは気が引けるので、オクラを茹でてみた（笑）

 

私は好きだったけど、ヌシ２にはダメだったみたい。

ご飯がそうめんに変わっただけなのに。

 

スパムおにぎらず。

レタス、スパム、薄焼き卵にチーズ。

何も味付けしなくてもスパムの味付けだけで美味しく食べれる。

ってことは、

スパムの塩分はなかなかのもか！！

脂もすごそうなので、たまに食べるだけにする。

でも、

身体に悪いような気がするスパムは悪魔なおしさ。

 

週末夕定食は、キムチ鍋。

太陽をほぼ拝むことのできなかった今週は、ずいぶん涼しくなりました。

エアコンもつけなかったなぁ～。

 

なので、

調理時間不要のキムチ鍋。

そうは言っても、まだまだ火が目の前にあると暑いのでキッチンで調理してテーブルに。

それでも、

食べると身体があったまって汗が出たぁ～。

 

鶏ちゃん。

テレビで見て美味しそうだったっとヌシ２が言うので、鶏ちゃん。

岐阜の料理らしい。

レシピを調べたら、砂糖が入ってなくてショッパそうだったので砂糖を投入。

 

入れて正解！！

甘口の我が家に砂糖は必須！！

 

美味しく頂きましたぁ～。

 

 

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過ごしやすくなるかな？

梅雨のような今週。

なかなかJogできないのが悩みどころ。

いや、、、、

ちょっと走る気の薄れてる私にはちょうど良いか？？？？？

ってな感じですが、

デブりたくもない！

食事制限したくない！！

わたしなので、仕方なく走ってきました（笑）

 

4日ぶりに走ったら、日が暮れるのがめっきり早くなり、

おまけに雨で地表は冷えている。

走りやすくなってたぁ～。

 

今いる前線が逃げたら、暑くなるんだろうけど。

がんばろう。

我が家の御嬢さんも、寝やすくなったのかな？！

行き倒れてました。

 

 

 

夕定食は、鶏肉のバルサミコ酢ソテー　がんも煮　中華スープ　きゅうりの辛子漬け。

野菜室で深い眠りについていたバルサミコ酢を引っ張り出し、

チキンのソテーに投入いたしました。

そして、

数年前に料理に使おうと鉢植えしたローズマリー。

本日、初の活躍でした。

 

 

 

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なんとかキープしてますが、、、

私の体重。

 

昨日は、雨が止んでたので走ろうかな？っと思ったら、

（夕ご飯をはやく食べたいので）　『明日にしたら』っというヌシ２。

 

甘い言葉に釣られて明日に。

 

その明日が今日！！

雨やん雨やん！！

走れないやん！！

走れないことはないのですが、、、、走る気しないやん！！

 

今のところ、体重はキープですが、このままじゃヤバい！！

カットの予約が１３日になってしまったシェリーちゃん。

当分、ボサボサです。

 

 

 

夕定食は、エビフライ　ササミときゅうりの和え物　がんも煮　オレンジ。

お久しぶりですエビフライ(*^_^*)

 

おいしぃ～！！

美味しすぎる！！

 

お腹が裂けるまで食べたぁ～い！！

 

でも、

 

ほんとにそんなに食べたら、いくら走っても間に合わないので。

 

今日は、このくらいの量で（笑）

 

 

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