今年の夏は 今年の夏も？ 暑かった！
健康のためと 細々と Jogってはいたのですが、、、、
熱中症になっては 意味がないので 夏の間は中止！
涼しくなっても 長いこと止めると なかなか 始められず！！
気が付けば 7月7日を最後に 走ってませんでした。
やっと その気になる。
久しぶりすぎて あちこち痛くなったら意味がないので
慣らしから。。。
久しぶりに タイツをはいたら
そんなに 走ったとは 思わなかったけれど。
使い倒してたのね。
タイツの膝のところが 擦れてました。
そろそろ 新しいのが 必要かな？！
涼しくなって シェリーちゃんも 元気に 歩くようになりました。
久しぶりに 遠回りしたら
田んぼは 区画整理中。
これは シェリーちゃんが 休んだんじゃなくって
写真を撮る間 良い子で 座って待ってました。
ぼちぼち 帰りますかね。
本日は 45分の お散歩。
良く歩きました。
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ちょっと、平日は忙しく、週末Ｊｏｇなこの頃。
いつもは、仕事が終わってからとか、
週末も夕方で、お腹が空くころにＪｏｇ。
ちょっとアイスクリームが食べたくなって、
3時のおやつに食べる。
食べてすぐに走るのは気が進まないので、
準備やらをしてたら30分ぐらい経過。
雨が降りそうなので早めに走る。
何時もならバテバテの最後辺り、なんだか体が軽い。
？？？？？？っと原因を考える。
もしや、、、、糖分。
アイスクリームでエネルギー補給できてた？！
たった5ｋｍなのに、、、違うんだ。
びっくり！
そんでもって、Ｊｏｇの後は一休みしたらシェリーちゃんの散歩。
今度は、私の番だよねっと、玄関でお座り。
散歩要求のポーズです。
夕定食は、厚揚げの豚巻 ごぼうサラダ 煮物。
濃い味で、ビールがすすむ。
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昨年は、後半サボり気味で、なかなか身の入らなかったJogですが。
今年は、気持ちを入れ替えて、がんばるぞ！！っと。
なので、
とうとうお正月が終わってしまったので走りました。
お正月だと言うのに、春の陽気だとか、、、。
大汗かきました。
こちら、昨年後半はあんまり走ってないので載せる気しなかったのですが、
一応、昨年を〆ておこう。
年間走行距離：656.25ｋｍ
2014年と比べて、23日も走った日が少なく、186.61ｋｍも少ない。
2016年は、ちょっとがんばらないとね。
走ろうと思ってから、ちょうど3年。
全く止めちゃうにはもったいない。
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今週の旅行に備え、ちょっと真面目に走ってます。
だからって、その努力を貯められるわけじゃないんですけどねぇ～。
旅行で、羽目を外せば、、、あっという間に、、、、、いやいや、、、、それ以上に太る。
まっ！
旅行は旅行でで楽しんで、帰ってから元に戻すと致します。
ドアを閉め切ると暑いので開けてますが、
他所の部屋で悪さをされては大変なので、トイレットペーパーの壁。
まっ！
どうしても、出たいときは、押しのけたり飛び越えたりで、あんまり役には立ってませんが（笑）
Jogに出かける時のお見送り風景です。
ランチは、豚キムチ丼。
美味しかったんだけどぉ～、、、、、
しまった！！
目玉焼きを菜箸で汚してしまった！！
夕定食は、チヂミ 大根煮 お味噌汁。
小麦粉と上新粉を1：1で生地を作り、
前回の粉が少なすぎると言う失敗を教訓に再チャレンジ！！
うん！
もちもちで美味しかったです。
ヌシ２も、美味しいと言ったようです。
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実は今日はサボりたかったんですよねぇ～。
月曜日ですでに70ｋｍ達成したしね。
で、
家に帰り着いたら、
ヌシ2が、『明日は雨よ。今日は走っとかんと』っと言う。
気分は乗らないが、
とりあえず、服を着替えるために脱衣所に。
まだ走る気になってないけど、
とりあえず、体重計に乗ってみる。
お！！おおおおおおおおおおお！！いい感じで減っている。
走る気わいてきたぁ～♪
ので、
Jogってみました。
今月は、77ｋｍ♪
夕定食は、鶏のスパイシー揚げ きんぴら お味噌汁。
走りながら考えました、デブった理由。
そういえば！！
カクテルを作るのに濃縮還元ジュースを使ったっけ！！
柑橘系は生を使ったけれど、
グレープとかパイナップルは搾るのもったいない気がしてね。
で、
200ｃｃと1000ｃｃの値段を比べたら、
もちろん！！
1000ｃｃのほうがお得！
でも、
カクテルに使うのは、ほんの少し！
朝食の果物代わりやのどが渇いた時に、飲んでたっけ！！
ここ数日で、濃縮還元ジュースを飲みきったけ！
体重減少の原因見っけ！！
濃縮還元ジュースは、ほどほどに。
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一日中雨だったので、今日はJogはお休みだなっと、
家に帰り着いたら雨がやむ。
雨雲レーダーを確認したら、雨雲はない。
ってことで、
ちびりちびりと体重が減っていることに気を良くし、
走り出す。
1ｋｍ半ぐらいを走ったところで、雨粒？が落ち始める。
いや、電線から雨粒が落ちてるのか？
なんて思いながら走ってたら、
2ｋｍ手前ぐらいで小雨が降り始める。
ガーミンは防水だし、携帯もビニール袋に入ってる。
準備は万端！！ってことで、
初めての小雨の中でJog。
夏なので、気持ち良かったです。
おまけに、
なんか、すっごいがんばってる風に思えた（笑）
でも、
周囲から見れば、物好きに見えるやろなぁ～（笑）
いいのだ！！
自己満足が十分できたから
。
わたしとは逆で、
雨の日には散歩に行かないことにしてるので、
面白くなさそうなシェリーちゃんです。
夕定食は、茄子と玉ねぎの酢ド鶏 こんにゃくの炒り煮 中華スープ。
酢鶏って酢豚のケチャップを抜いた味だった。
この手の味が好きなヌシ2には好評。
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死ぬほど暑いこの頃。
食欲は変わらないので、Jogを止めたらヤバい！！
なので、
死なない程度に日が暮れてから頑張ってます。
今月は、目標まで5ｋｍ足らなかったな。
明日があるじゃんっとお思いでしょうが、明日は絵画教室。
夕定食は、冷しゃぶ ポテトサラダ こんにゃくの炒め煮 モヒート。
おいしぃ～い！
大好きしゃぶしゃぶ！！
でも、
この量じゃ物足りない！！
暑いけれど、クーラー利かして、お鍋でしゃぶしゃぶの週末をしちゃおっかな！！
食後は、ギブソン。
パールオニオンまで揃えちゃったさ！！
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おっととととととととぉ～！！
忘れてた！
6月の成果の発表。
月間走行距離：72.62ｋｍ！！
がんばったぁ～！！
本当は80ｋｍぐらい走りたかったけど無理でした。
でも、
月間目標は達成したので良かった。
ちなみに！！
走る前に体重を量ったら、目標体重まで1.3ｋｇです。
しかぁ～し！！
この目標達成が一番大変かも。
だって、
週末、太って、平日で元に戻すっていう感じですから、
週末いかに節制できるかが、目標体重に近づけるかどうかだな！
夕定食は、鶏の竜田揚げ 青梗菜のちりめん和え おから煮 かぼちゃ煮 枝豆。
貰った枝豆は、
何の気なしに湯がいてビールのおともに。
ビールと枝豆を美味しく食べてて気が付いた！！
しまったぁ～～～～～～！！
枝豆は、漬けるんだったぁ～、、、、、、。
遅い！！気づくのが遅すぎる！！
次こそは、ばっちり漬けるぞ！！
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まだまだ、しぶとくがんばっております、Jog。
今年に入って、ちょっとやる気が低迷気味でしたが、
今月は、ちょっと頑張りました！
今年初の月間目標達成です。
75ｋｍ走りきることができました。
食べるために走るっていう、いい加減なモチベーションですが（笑）
食べるのを我慢するのは、日がな一日。
でも、
えらいのを我慢するのは、ほんの30分。
走り終えた時には達成感あるし、
食べるのをじっと我慢するより健康的。
来月もガンバろぉ～♪。
ランチは、ライスオムレツ。
ハム、チーズ、オニオン、ニンジン、たまご。
野菜を炒めて、ご飯とチーズとタマゴを混ぜて焼き上げる。
たまごを炒りたまごにして、焼かずにムスベばおむすび。
今回は焼き上げたのでオムライスってことで。
中はこんな感じ↓↓。
表面のカリカリ感が、おこげのようで美味しい。
夕定食は、豆乳鍋 おからサラダ。
陽が傾いた頃に走りはじめ、
その後に、シェリーちゃんを散歩に連れて行くと8時ごろになる。
なので、
ある程度支度をして、散歩から帰って、ちゃっちゃと食べれる鍋は便利。
しかぁ～し！！
さすがに暑い。
週末の夕食は、簡単にできる何かを考えなくっちゃ。
そんでもって、国産大豆のおからっと言われて、
魚屋さんで頂いたおから。
『サラダにすると美味しいよ』っと教わったので、作りましたぁ～。
ポテトサラダのポテトをおからに変えただけのレシピ。
なんか、、、、スーパーで買うおからと違う。
何がと言われたら表現しにくいのだが、、、、。
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本日も、なんとか5ｋｍばかし走っておきました。
食べ放題、飲み放題の毎日のために、
細々と頑張っております。
月間目標の70ｋｍを今年に入って達成してないのが心残りですが。。。
怪我をしないように、走り続けられるようにガンバりたいと思ってます。
月間走行距離：61ｋｍです。
今月も10ｋｍばかし足りませんでした。
週末サボらずに走らないといけませんね。
ランチは親子丼風。
買い物前だったので冷蔵庫の中の余り物で作りました。
玉ねぎ、にんじん、戻し過ぎて使い切れなかったきくらげ、、、、。
『美味しいけどメインが入ってない』っとヌシ2。
メインはたまごですけど！！
夕定食は、あゆの塩焼き 白和え お味噌汁。
立派なアユを売っていたので、思わず買ってしまいました。
偶然ですが、明日は、あゆを見に行きます。
どんたくと重なったので、人が多いだろうなぁ～。
人が多いのは良いけど、多すぎるのは少し憂鬱。
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”成果”っといえるかどうか、、、、怪しいものではありますが、、、、
一応、、、成果。
月間走行距離：35.83ｋｍ
ヤバいヤバい、、、、サボりすぎ。
このままでは、年間走行距離が達成できそうもない。
この先は地道にガンバルしかない。
３年目なのに、じみぃ～にサボって、体重1500ｇ増。
運動してると筋肉がついてるからなのか、すぐには太らない。
でも、サボって数が月たって、やってくる。
よぉ～し、、、、年度替えだし！
自分に恥ずかしくないようにガンバルっス！！
って、思ったら雨。
暖かくなったら雨の日も走るかなぁ～、、、、、。
ランチは根菜の肉味噌丼。
わざわざ朝から温泉卵を持って行って写真を撮ったのに、、、、
タマゴをうまく割ることができなかったぁ～（泣）
カープ坊やとばっちりのツーショット撮りたかったのいぃ～、、、、、。
夕定食は、鶏ときのこの味噌ホイル焼き はすのマヨサラダ きんぴら お味噌汁。
ままままままま、、、、たまにはヌシ２くんの好きな味を、、、、。
っと思って作ったら、、、、味噌だらけ（笑）
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年が明けてからこっち、、、ちょっとサボり気味のJog。
でも、
ここまでガンバって、今さらやめるのはもったいない。
なので、
細々と続けております。
今月の成果。
金曜日は絵画教室に行くので仕方ないとして、、、
その他の日も、こうして見るとサボってる。
月間走行距離：41.85ｋｍ
年間走行距離：86.68ｋｍ
おっとぉ～月間走行距離に54ｋｍ足らないよぉ～！
来月は、、、気持ちはいるかな？
ランチはグリーンカレー。
今日は、いつも行くスーパーの隣が牡蠣祭りで、
スーパーの駐車場がいっぱいらしい。
で、
３時ごろに行くことに。
週末で冷蔵庫は空っぽ。
使い残りのエビ４匹とささみ１本、、、その他、余ってた野菜を入れて、
グリーンカレー完成。
夕定食は、えびマヨ 里芋のにっころがし 焼き平天 酢物。
えびマヨぉ～
作るのも簡単だし、大きなプリプリのエビは気持ちも満足。
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年明けから、ちょっとサボり気味のJog。
気を引き締めて続けなければ、、、、
体重がヤバいはず。
怖くて、乗ってないけどねぇ～、体重計。
せっかく手に入れた腹筋がなくなるのももったいないしねぇ～。
がつがつ走らなくても良いから、ゆっくり続けよっと！！
で、
1月は、44.83ｋｍ。
月間目標に25ｋｍ足りませんでした。
ランチは、スパムサンド。
度々食べたら、体には良くなさそうなスパム。
でも、
悪そうなものほど美味しい。
スパムの塩味とご飯の相性が最高なのである。
時々食べたくなる。
夕定食は、里芋コロッケ はすのきんぴら カボチャ煮 すまし汁。
山盛り貰った里芋の親。
コロッケ以外に思い浮かばず、3度に分けてコロッケにする。
もちっとしてて、じゃがいものコロッケとは違う味わいがあって美味しい。
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学生時代に運動系のクラブになんて入ったこともないし、
だからって、今まで趣味で運動をしたこともない。
いい年して初めてのJogしてますなんて口をすべらせたばかりに、
人生初のゼッケンを頂きました。
48番4区の緑色のゼッケン。
大会なんて出たこともない、覗いたこともない。
はじめての大会は不思議がいっぱいでした。
みんなエナジードリンク飲んでたり、ストレッチして軽く走ってたり、、、
テープ貼ったりして。
わたしは、何をして良いかわからないので、
朝ごはんにオムスビ食べて準備は万端の気分（爆）
普段はストレッチなんてしたことないので、
とりあえず、みんなの真似してみた（笑）
スタートの場所に行っても、どう緊張していいのやら？？？
緊張の仕方も分からない。
で、
とりあえず、いつ自分の番が来ても良いように、
上着を脱いで、寒いよぉ～っとのん気に待ってたら、
意外にも早くに番号を呼ばれる。
スタートラインに立って目を凝らせば、
げげげげげげげ、、、、ほんとに3区が来てるぅ～。
良くわからないままタスキをもらい走りましたよ。
たいてい何でも6割の力しか出さない私が、
人生初の真面目よ！！本気よ！！
次が待ってると思ったら頑張りましたよぉ～。
7分／ｋｍの私、、、、練習では18分ちょい／2.7ｋｍかかってたのに、、、
2.7ｋｍを15分6秒で走っちゃったよ（笑）
走ってたら、やたら応援の声がかかると思ったら、
5区に言われました。
『すごく一生懸命走ってきた』と。
悲壮な表情してたんですね（笑）
12位でもらって18位で渡したから、6人に抜かれたことになるのかな。。。
たくさん抜かれちゃったけど、
明らかに、みんなの貯金を使い果たしてるけど、
これが今年の精一杯！！
”意外とがんばれた私が大好き” な自己満足に浸れました。
でも、
これを見たヌシ2の感想は、
『いっぱい抜かれたけど、5区は5人抜いてる、
後ろを気にしながら走るより、5人も抜けたら楽しい。
5区の楽しみ増やしたじゃ』っと。
わたしに負けないくらいのポジティブさ。
ランチは、鮭フレーク たまご焼き。
おかずがない日の定番。
夕定食は、れんちょうの煮付 ひじき煮 レンズマメのポタージュ。
ひじき煮は、あんまり好きじゃないけれど、
オムスビにすると好きなんだよね。
だからちょっと濃いめの味付けにして、翌朝の朝ごはんはヒジキのおむすび。
去年の何時だったか、、、職場で誰も持って帰らないので、
私が持って帰ったレンズマメの缶詰。
えらく長いこと何にしようかと考えてた割には、
ポタージュってことで（笑）
色はイケてないけど、美味しく頂きました。
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例年通りのおせち作りに一日を費やした大晦日でした。
今年も無事、楽しい一年を過ごすことができました。
また、守らねばいけない子を増やしちゃったので、
来年も楽しい一年になるようがんばろうと思います。
そして、
最後はJogの総まとめです。
１２月の月間走行距離：70.89ｋｍ！！
おおおおお急性胃腸炎に倒れ、１週間の休養。
一時は月間目標達成をあきらめかけたのですが。
しつこい性格が功を奏して、なんとか１２月も達成しすることができました。
２０１４年年間走行距離：849.58ｋｍ！！
こちらも達成することができました。
月によっては70ｋｍ走れないこともありましたが、
翌月に多く走ったりして、なんとか年間走行距離達成できました。
来年もこの調子で頑張ろうと思います。
ほんとのところは、増やしても良いのですが、
達成できないとガッカリなので、
欲をせず来年も走行行距離は一緒にしてマイペースでガンバりたいと思います。
そうそう！
山口県市民駅伝大会に出場決定です。
距離は2.7ｋｍ。
たすきはつなげる距離ですが、
それまでは、怪我をしないように練習しとこうと思います。
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