和らく 朝食

本人は、まだ喉物と過ぎても、テレコで旅行記を続ける気でおります（笑）

えぇ～、間で2,3ばかし、他の話題を挟みましたが、、、、

和らくの番です。

全開、夕食を載せたので、続きは朝食となります。

夜はライトアップされてた庭が、明るくなって見渡せました。

席は、昨夕と同じ場所。

朝日が斜めから差し込んでたので、映り込んでるのは朝日に照らされた調味料入れ。

ではでは、いっただきまぁ～す！！

一部の料理が並ぶ中、飲み物のチョイス。

わたしは、地元の牛乳。

少しずつ、盛られた漬物がキレイ。

次々と運ばれてきて、暖かいものたちが運ばれてきて。。。

優しい味で美味しゅうございました。

ご飯も美味しかったです。

わたしが炊くごはん（？）、、、いや、我が家の炊飯器が炊くごはんとは大違い。

キッチンがレストランの中央にあるレイアウトなので、

静かな中に響く、朝食の支度の音が心地よかったです。

コンポートも、美味しかったぁ～。

生の感じも残ってて、甘さもちょうど良くって。

こんなの作りたい！！って思っちゃいました。

★本日のランチ★

　レトルトカレー

年末ですので、手抜きさせてもらってます。



掃除優先！！・・・・・のはず。

毎年思います、あぁ～普段からキレイにしとけばよかった・・・・・。



来年こそっと、無駄な誓いを今年もしているところです。

◎本日の夕食◎

　親子丼　サラダ

夕食も、この時期は年末にカコつけて手抜き。

ビタミンもいるよねってことで、簡単にサラダを付けてみる（笑）



いつもこのくらいだったら、痩せるし、エンゲル係数も低くなるよっと言ってみる。

おまけに、作るのも楽だしね。




まぁ～、、、、却下でしたけどね。

▲本日のお天気▼

　　　　

めでたく、ジョグ納めました。

よぉ～し！！お正月はサボるぞぉ～っと思って、

指折って数える。

3日からジョグ始めすると、、、、あれ？意外に休みなし！

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完成♪

さてさて、、、なんだ、かんだで、用事が立て込んだり、飲んだくれたりで、

珍しく間隔があいてしまった。

今年の　”がんばった”　を載せとかないとねぇ～。

何を頑張ったか？・・・・・絵です。

今年は、3枚も完成させちゃったもんね。

その中のひとつは春の三徳山旅行をモチーフに。

一応、タイトルは　”さくら　舞う”　です。

なかなか、崖がいい感じに描けたと思う。

先生も、いい感じっと言っていたが、、、、

『右が邪魔だ、ネコと崖だけでいいんじゃない』っと！！

嫌だもんねぇ～っと初志貫徹で右健在！！

切るとこんな感じか？

ヌシ２は、『ネコが見てるのは崖？！』っと、珍しく正解。

何かわかる程度に、クズした感じの絵が描きたいんだよね。



今年の最後の1枚は乾燥中。




珍しく、切よく終わったゲイジュツ活動。

★本日のランチ★

　焼きそば

青のりをふりかけ過ぎたが、、、、美味しゅうございました。

◎本日の夕食◎

　すき焼き　サラダ

2年ぶり？かな、頂いちゃいました！！

キリンの懸賞。

今回は、すき焼きのお肉。

2人で、しっぽりと、今年ガンバった打ち上げをいたしました。

久しぶりのすき焼きにテンションあがり、

半分ぐらい食べたころにきずきました、、、、写真撮り忘れた。

なので、

つついたあとの鍋を撮るのはぁ～、、、

ちょっと！！

お皿に取って、体裁を整える。

整ったのか？？？体裁（笑）

おいしゅうございました！ありがとうございました。

来年も、引き続きグリーンラベルで仕事の疲れを癒したいと思います。

▲本日のお天気▼

　　　時々

途中、チラッと雪。

空も暑い雲だったので、今日は中止？っと思ったら晴れた。

もちろん、走った。


最近は、快調！！

どうか、、、故障しませんように。。。。

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こんどは、ききさんですか・・・・。

あぁ～あ！！

この間から、懸賞あてて舞い上がってたのに、、、

以前から、時々めまいを起こしてたききさん。

すぐに治まってたので様子を見てたのですが、、、

今回は、1日たっても治まらないので病院へ。

『ネコのメニエールは、マレなんですよ。』っと獣医さん。

説明は続き。

とりあえずメニエールを抑える注射をしてもらって、

2～3日経っても眼振が、治まらなかったら脳腫瘍の可能性が高いそうです。

毎日、ききさんの眼を覗き込んで見るが、、、、

多少、眼振が緩く（？）なったような気がするが治まる気配なし。

10万円だしてＭＲＩに麻酔して入ってもねぇ～、年（18歳）だしねぇ～。

確定診断したって、治療法があるわけでなしってことで、

このまま様子見て、対症療法ってことになりました。

うぅ～ん・・・・ききリバさんたち、一気にいなくなっちゃうのかな？

それって、、、、マズいじゃん。

とりあえずは、眼振あっても、ヨタりながら生活してます。

食欲もバッチリ！！



ちなみに、リバくんは元気です。

★本日のランチ★

　本日休業

◎本日の夕食◎

　ポトフ　ハムときゅうりのバンバンジーソース和え

ヌシ2はエアロビへ。

帰宅を待ってたら9時になるので、お先にお食事済ませました。

だって、、、、9時過ぎてから食べたら太るやん！！


で、ちょいちょいっと　お皿に盛って、思わずパクついてしまった。



リバくんが、側で急かすからいけないんだよぉ～、、、

撮り忘れたじゃん。

▲本日のお天気▼

　　　　

ここ最近、がんばってるジョグ。

上腹部に筋肉のスジが見えてきた。

が・・・・

下腹部は、相変わらず。

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しつこく旅行記

話題がなくなると、旅行記登場（笑）

ホテルのメインの場所。

この辺が普通のホテルのロビーの感じの場所の感じになってます。

朝食の場所。

なんででしょ？

日本人は、お皿に少しずつ色んなおかずを取ります。

外国の人は、一種類をどっさり取ります。

で、

お互い不思議そうにお皿を見つめます（笑）

毎朝、おしゃれなテーブルで朝食をとります。

食欲増します。

朝食が終わると、ここでカートを呼びます。

ホテル全体が、キレイに手入れされてます。

もちろん、シャッターを押したくなります。

メインのダイニングに続くトンネル。

三脚がないのでうまくは撮れませんでしたが、、、

雰囲気だけ。

★本日のランチ★

　カルボナーラ

チーズと黄身だけを使ったカルボナーラ。

美味しすぎる。



あと、1回できる量のチーズあり♪

◎本日の夕食◎

エビと豆腐の中華炒め　がんも煮　辛し和え　お味噌汁

きゃぁ～！

油断してたら、がんもの煮汁がなくなっちゃった（笑）

美味しいかったから、良しとします。

▲本日のお天気▼

　　　　

ジョグをサボりたかったけど、、、雲が厚いだけで降りそうにない。

がんばって走りに出たけど、身体は重かったわ。

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自家製で冬至

今までは日の長さなんて気にしたこともなかったですが。

仕事から帰ってランニグをしてると、やっぱり明るい方が走りやすいので、

いつが冬至だぁ～？っと気にしてました。

すぐに、日が長くなるわけではないですが、

これでだんだん長くなると思うと、嬉しくなります。

そんなわけで、待ちに待った冬至。

ヌシ２作（？）の柚子で柚子湯しました。

柑橘系の香りは、いつも良い匂い。

★本日のランチ★

スパムサンド

欲望のまま、久しぶりにスパムサンド。

何気なく缶の表示を見たら100ｇあたり300kcal超え！！

ひえぇ～、、、、、これって、度々食べたら大変なことになるな。




そんなハイカロリーな昼食の後は焼肉。

超超超カロリーオーバー。

◎本日の夕食◎

　焼肉

クリスチャンでなし、クリスマスを喜ぶ年でもなし、子供がいるわけでもなし。。。

なので、

我が家がこのシーズンに、クリスマスっぽい食卓を演出されるかどうかは、、、

わたしの気分しだい（笑）




この間から1週間のうちに、懸賞で焼肉（上のパック入りの広島のお肉）、

すき焼き肉（島根のお肉）、車エビ（柳井のエビ）が当たり。

本日は、そのお肉で焼肉クリスマスとなりました。

足らないよね？っといつものお肉屋さんでお肉追加。

まぁ～、、、、食べきれなかったわ。

年なので、赤身のお肉にした方がよさそう（笑）





そして、冬至なのでカボチャも焼いてみました。

▲本日のお天気▼

　　　時々

黒い雲が空を覆い始めたので、今日は走れないかなっと昼寝をしてみた。

電話で起こされた。しっかり晴れてたのでジョグに出発。

でも、

ここ数日の頑張りは、今日の食事でリセット（爆）

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和らくの夕食

はい！！お夕食の時間です。

わたしたちが7時に行った頃には、

6時からのお客さんがお食事中だったので、

一応、遠慮して、お客さんが引けたころに撮ってみました。



お食事処です。

お品書きです。

よかったぁ～、、、馬肉メニューがなくって！！

馬肉が嫌いなわけではないのですが、、、、

「かわいいぃ～」っとナデナデしたものを食べる気にはなれなくて。。。。

牛は、決して近くで見ないことにしております。

派手さはないですが、美味しゅうございました。

大満足です。

しいて言えば、、、、

何となく、疲れがたまってたのか？？？

お酒がすすまなかったのが残念。

のんだくれてやるぅ～！！っと思ってたのに、、、。

こうして写真見てると、寒くなってきたし、、、

あぁ～、、、、今からでも行きたくなった！！

★本日のランチ★

■ささみフライ

■はすのきんぴら

■たまご焼き

■茹ブロッコリー

■プチトマト

ちょっと、、、、揚げ物多い気します。

やばいやばい。。。

◎本日の夕食◎

豚肉と白菜の炒め煮　煮しめ　おでん

醤油味ばかりなので、炒め煮を急遽、中華味にした。

『ウズラ入れたら八宝菜』っとヌシ2。

だな！！

▲本日のお天気▼

　　　　のち

雨が上がったのでジョグった。

4日連続で600ｇ減！！

先は長いな。

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シックスセンシズヤオノイの散策

今まで泊まった中で、2度目に広いホテルかな？

っということは、、、ホテルのお庭も立派！！

というか、、、、探検できるスペースがあります。

せっかくだから行かないとね。

朝食済ませて、アイスクリームのスペースを作るために、お庭の散策開始。

シアターの裏側が散策コースになってます。

ＨとかＩのあたりを散策しました。

こんな階段を、ズンズンズンっと進んでいきます。

以前なら、ひーひーフーフー言って、やめるぅ～？！なんて弱音を吐いていましたが、

ランニングで鍛えた足腰で、ズンズンズンと進みます。

登りきったところは、ヨガ教室が開かれるであろう場所。

なかなかの景色です。

この景色を見ながらヨガをしたら気持ちよさそうですが、

身体が硬すぎて却下！！

で、

ヨガのプラットホームを後にして下山すると、

マングローブの林。

パラオでマングローブの葉っぱはショッパイと聞いたので、

葉っぱを数枚持って帰ったはずだが、、、、、

結局、どこに行ったんだろう？？？？？

食べるの忘れたな（笑）

このマングローブの林には、ホタルやらカニやら色んな生物がいるらしい。

残念ながら、カニさんの穴しか見れなかったけどね。

暑い国にホタルもいるんだね。

自然に落っこちたヤシの実から、

自然に生える芽！！

大感動よ（爆）

で、

マングローブの林をゴソゴソしてたらビーチに出た。

宿泊施設もあった。

たぶん、、、、、たぶん、、、、お金持ち専用のビラらしかった。

で、

お金持ちさんたちが静かに癒されるビーチ？？？

★本日のランチ★

■イカの生姜焼き

■たまご焼き

■煮しめ

■茹ブロッコリー

■プチトマト

夕方にはお腹が空くぐらいが良いよね。

っと、少なめのご飯で。

ジョグ友と、、、結局、、、食べないのが一番痩せるっと結論になる（爆）

◎本日の夕食◎

ごぼうのかき揚げ　はすのきんぴら　自然薯　煮しめ　おでん

職場で自然薯をもらいました。

そんなに興味がなかったので、長芋ぐらいしか普段は食べたことがありませんでした。

柳井市には自然薯を栽培している場所がありまして。

興味がないので、買うこともなく、、、、

この度、初挑戦となりました。




自然薯って、、、、ペットのシマリスみたいなもん？

野生だけど野生じゃないみたいな？？！！

なぁ～んて、アホな解釈してみたりして（笑）




すごぉ～い！！

ネバネバ・・・・っていうか・・・・お餅みたいな食感だった。

▲本日のお天気▼

　　　のち

明日は本格的に雨なようなので、

本日、ジョグいたしました。

なんとかぁ～、、、、4ｋｇ痩せないかな。。。。

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たまちゃったもので。。。

ちょっと、、、、色々とあって、、、、

そうでもないか、、、。

旅行記を書こうと思いながらも、、、サボり気味。




写真は、食い気に負けない限り、マメに撮ってまして。

ブログをサボるとたまります。

なので、お蔵入りするのも、可哀相なので、、、、

まとめてアップ！！

数週間前のオムライスの夕食。

ちょっと控えめにしたつもりだけど、

こうして見ると、、、、大きなオムライス。

太るはずだわ（爆）

味噌煮込みうどんとサーモンオニオンマリネの夕食。

うどんの量は一人前ですが、野菜をタップリ入れました。

寒い夜に、かぼちゃ入りで、ほんのり甘くアツアツのうどんは美味しかったわぁ～。




『カープの梵と同じ名前だ』っと小学生のような感想を述べるヌシ2。

このお酒と何の関係もないやん（失笑）

もちろん、おともは　おでん！！とササミとミニトマトのアボガドソースの夕食。

熱々のおでんに日本酒は最高でした。

超わたし好みの甘口。

おでん忘れて、お酒がすすみましたぁ～。

そのままチビチビと飲むのが美味しいお酒だと思いました。

昨日の夕食のことです。

今日に備えて、半分でやめときました。

残り半分を飲むのが楽しみぃ～。

ごちそうさまでした！！

★本日のランチ★

■豚カツ

■たまご焼き

■アボガドサラダ

■茹ブロッコリー

■ミニトマト

まっ！！

お弁当の揚げ物、文句なしです！！

夕食に揚げ物を連発すると嫌になるが、、、、

お弁当は量が少ないからかな、

けっこう平気。

こちらは、4日前のお弁当。

どうかなぁ～？？？？っと思って入れちゃったけど、、、

冷めても美味しいれんこんまんじゅうでした。

 

◎本日の夕食◎

　今日はこれから作ります。

あれ？？？？

また画像がたまるじゃん（笑）

▲本日のお天気▼

　　　　

よし！

がんばった、ジョグ！！

でもぉ～、、、ちょっと脚に違和感？！

走ったばっかりだから？

まぁ～目標は、早く走ることじゃなくて、続けることと距離を延ばすこと。

ゆっくり、地味にガンバろっと！！

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新入り。

トラック1週とウォーキングから始めた、わたしのジョグ生活。

今年の1月から始めたので1年になります。

シューズは48時間は休ませた方が良いってことなので、

2足目を買うことに。

ヌシ2がなんて言うかな？って思いながら、提案すると。

『買えばいいじゃ。おれにもＴシャツとジャージ買って』っと、、、、

珍しくスムーズに話が通る。

なんのことはない、、、、

最近、熱心に通っているエアロビ！！

女性ばかりで色気づいたらしい。

『いつも、同じＴシャツじゃ恥ずかしい』ですと、、、、あほ！！

以前は、なんでスポーツ用品にお金かけるの勿体ない。。。。っと思ってましたが。

ちょっと高いけど、ちゃんとした物が運動しやすいですね。

この1年で、ランニングアイテム12点が増えました。

ここまで、アイテム増やしたら、やめられませんね。

2足目。

元とれるまで走ります。

★本日のランチ★

　くるくる寿司

◎本日の夕食◎

青のりチーズから揚げ　れんこんまんじゅう　ほうれん草のお浸し　サラダ

新聞のコラムに、老年期の話ですが。。。

1ｋｇ体重が増えると、膝にかかる負荷が6ｋｇ増えるそうです。



この数か月の間に、2ｋｇ増えた私。。。。やばいじゃん！！

ちょっと、、、、摂取カロリー減そうかっと話しながら帰った。




でも、無理だった今夕。

▲本日のお天気▼

　　　　

なんか、久しぶりのいいお天気な気がした。

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ホテルのお庭。

私たちのビラから、ダイニングまでは、まぁ～まぁ～の距離があるのですが、

カートで移動中、小さな畑があるので写真を撮ってみました。

どこまで使われて、どこまで元がとれてるんだ？っと不思議ではありますが、

ホテルで使っていると宣伝されてる畑たち。

田舎に住んでるので、畑に関しては、はぁ～って感じですが、

かかしが可愛かったのよぉ～。

手に抱えてる白いもの、ランプです。

夜には灯がついて、いい感じでした。

これはぁ～、、、タイのコブミカンの木だったかな？

この他、マッシュルーム畑だとか色々と合って、

ガーデナーが管理してます。

★本日のランチ★

　本日休業

◎本日の夕食◎

豆乳シチュー　　もやしとちくわの梅和え

水曜日は、ヌシ2がエアロビに行く日。

帰りが遅いので、夕ご飯は別々です。

揃わないって、いい加減になりますね。

とりあえず、作りましたが、

テーブルセッティングは無視。

2人だけど、家族がそろって食べるって大事なことなんだね。

▲本日のお天気▼

　　　　

寒くなると春に痛めた足首が痛い。

欲張って走れなくなったらヤバいので様子見中。

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シックスセンシズヤオノイの桟橋付近

島めぐりを終わって、ホテルの港に着きました。

来た時は、暗くてどんなところかよくわからなかったけど、

こんなだったのねぇ～。

この小さな桟橋に船は着きます。

午後の早い時間なので、

みんな遊びに行って静かな港。

みっけぇ～！！

出発前に、ブログやらなんやろを覗いてたら、

写真に撮られてた、各国を指してる標識？

やっぱ、探すでしょ！？Tokyo！！！！！

探しましたよ、ホテルの人と。。。。

東京・・・・とうきょう・・・・トウキョウ・・・・

ないないなぁ～い！！

『たぶんのこのへん』っとホテルの人。

ないないなぁ～い！！

ないよ！！東京。

東京じゃなくて、京都だったよ（笑）

これも、ブログで見たホテルの看板？

なんか、、、ブログで見たもののを実際に肉眼で見るって感動。

これは、どこにも載ってなかったな。

東南アジアって、意外と宗教色豊かよね。

なんか、リカちゃんハウスが浮かんで可愛い。

ハンモックも見つけたよぉ～。

もちろん乗って記念撮影しました。

★本日のランチ★

■サバフレーク

■たまご焼き

■大根サラダ

■茹ブロッコリー

干物は簡単便利なのっけ弁メニュー。

今日も重宝。

◎本日の夕食◎

三枚肉と大根の煮物　スィートポテトサラダ　大根サラダ　お味噌汁

お味噌汁は牡蠣入り。

『まだ生で食べちゃダメ』っと牡蠣をもらう。

うぅ～ん・・・・・何にしよ？

大粒だったので、もったいないかなっとも思いましたが、

お味噌汁にしました。

お味噌と牡蠣の愛称は良いので、美味しかったです。

▲本日のお天気▼

　　　　　

冬なので、スッキリしない天気ですが、

秋に植えた水仙の葉っぱは出てきていたのですが、

数日前に蕾を発見。

もうすぐ咲くな、、、、っと見張ってました。

昨夕の雨で夜頃てしまいましたが、

今日、咲いてました。

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里の湯 和らく

過ごしやすい日々が続いていたと思ったら、、、、

またまた急に寒くなりました。

ちょっとまえに行った温泉旅行の写真を見ていたら、、、、

またまた温泉に浸かりたくなりました。


きれいなお部屋でのんびり過ごした日々が懐かしい。。。。

部屋着、充実。

全部着てみました。

部屋風呂ぉ～。

すごく硫黄のにおいがしました。

ヌシ2は、欲張って浸かりすぎて、手に硫黄のにおいが染みついてた（笑）

でもね、

本物の温泉って感じがして満足できました。

すごく寒かったので、せっかくのおしゃれなベランダでは寛げませんでした。

翌朝、明るくなって撮ってみました。

タオルもね、ネコの刺繍が可愛かったです。

ここの旅館のマスコットなのかな？？？

★本日のランチ★

■野菜あんかけ魚フライ

■マリネ

■ゆでたまご

■茹ブロッコリー

■プチトマト

ふいに、”あんかけ”っと閃いて、フライのあんかけしてみました。

うん、これは初めてのお弁当のおかず。

◎本日の夕食◎

やせうま汁　マリネ　おやこマヨサラダ

ヌシ2がエアロビに行く日は、夕食が遅くなる。

それに付きあってたら、デブってきたので、お先に食べることに。

別々でも、何とかなるメニューが週2回必須。

ちょっとめんどくさいが、、、

まぁ～、運動は良いことだからね。









▲本日のお天気▼

　　　のち

寒い！！雨もドシャ降り！！

ジョグの諦めもつきやすい。

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海からシックスセンシズヤオノイ

まぁ～、島めぐりをしたいってこともありましたが、

一番の目的は、海からホテルの外観を見たかったからです。

ホテル到着は、夜なのでシルエットしか見えません。

帰りは昼間ですが、、、、

たぶん、気分は盛り下がってるはず。

なので、

アイランドホッピングを申し込みました。

島めぐりの日は天気最高！！

ていうか、、、

雨季の終わりごろなので雨を心配してたのですが、

雨季の気配はありませんでした。



出発して間もなくの画。

天気も良いし、2日目の始まりだし、気分もノリノリの状態の撮影です。

外観を撮り逃すまいと撮る撮る、貪欲に撮る。

ほんとにこのホテルってビラ形式なのね。

わたしたちのビラは何処なんでしょぉ～？

頂上はヒルトップっていう、豪華なお部屋。

プライベートビーチを入れて撮ってみる。

最後にもうイッチョ！！

これだけ撮れたら満足だわ！！

★本日のランチ★

　天玉蕎麦

地元のスーパーに寄ったら、地元の蕎麦粉で作った蕎麦を売ってたので購入。

おみやげ用は、包装が仰々しくて高い。

スーパーで購入すると、包装は仰々しくないが、地元産って感じで美味しさ倍！！

◎本日の夕食◎

和風カレー　サラダ　スープ

最近、味が安定してきたカレー。

手作りがそんなものなのか、、、、私が作るからか、、、、、

毎回、びみょぉ～に味が変わる（笑）

▲本日のお天気▼

　　　　

最近、定期的に4～5㎞程度、走れて満足なわたし。

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阿蘇山下山

阿蘇山頂は雲に包まれ真っ白け。

『登ろう』っとしつこいヌシ2に、絶対何も見えないから行かないっと、

説き伏せて、草千里に引き返して。

雪の写真も十分とったので、火山博物館だっけ？

入場する。

暖房で暖まって、阿蘇山の映画を見てたら寝ちゃったよ（笑）

博物館を出たら、草千里も雲に包まれ何にも見えなくなったので下山。

雪国ではないの、雪が降ってる場所は、ピンポイント。

枯草の草原だけより、遠くに見える雪山は画になりました。

★本日のランチ★

　和風きのこスパ

バターしょうゆ味に、海苔と温泉卵。

温泉卵って、なんでも美味しくしてくれるよねぇ～、罪なヤツ。



なぁ～んとも思わず、手に取ってた刻みのり。

海苔ってさぁ～、、、、みんな一緒かと思ってたら、

風味が違うのねぇ～。

なぁ～んとも思わず、いつもと違うメーカーの刻みのりを買ったら、

風味が全く違いました。

◎本日の夕食◎

から揚げ　白菜煮　焼き鳥　サラダ　すまし汁

ありきたりの味じゃぁ～ねっと、色々な味を試しているのですが、

久しぶりに、普通の味のから揚げつくりました。




たまには、シンプルな味も新鮮で美味し良かったです。

▲本日のお天気▼

　　　　

ばっちり走れたぁ～満足。

最近、”ランスマ”を見ている。

マラソン大会に出たくなった。



このままガンバって来年春、

自宅の下で開催される『さくらマラソン』に参加しようか？？？？

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パンガー湾めぐり その5

パンガー湾めぐりも、いよいよ終了です。

さささっ、、、、最終寄港地へまいりましょう。

最終の寄港地（？）は、けっこう、、、わぁ～って感じでしたよ。

瀬戸内海だなんて言ってごめんなさい。

やっぱり外国でした（笑）

こんな面白い岩もあったりして。

ここから、ちょっと移動したところで、

岩の近くへ、、、、、。

下から眺める奇岩は、なかなかの見応えでした。

で、

調子にのって、船に寝そべって写真を撮ってたら・・・・・

滴り落ちるしずくの洗礼を顔面に受けるのであった（笑）

ぎゃお！！

これで、パンガー湾ホッピングは終了。

最後に、

『見て、あなたたちの泊まってるホテルだよ』っと指をさすお兄さん。

土地勘ないし、ぐるぐる回ったし、、、遠くに出かけたような気がしたのだが、、、

意外に近くをグルグルしてたようです。

★本日のランチ★

■鮭の照り焼き

■はすの炒り煮

■たまご焼き（ねぎ、ちりめん）

■茹ブロッコリー

■プチトマト

味見もせずに、適当に作って詰めちゃいましたが、、、

普通にグッド！！

料理歴も長いってことかぁ～。



色んなことで、年を感じるこの頃（笑）

◎本日の夕食◎

豚肉のごま焼き　けんちょう　白和え　サラダ　すまし汁

で、

調子にのって、油断して、、、、焦してみる（爆）

料理歴は長くても油断大敵。

▲本日のお天気▼

　　　一時

晴れって言ってたのにぃ～、、、、ちょこっとだけ雨。

その後は再びバチッと晴れました。

おかげで今日も無事ジョグ終了。

ナニがナンでも、4ｋｇ痩せてやる。

走れば走るほど、目標体重が遠のく。

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