今年初めてのサークルで

きのうのメニュー

歩きとｓｗｉｍ50ｍ×2　=　100ｍ

キック
バタ足・背泳ぎ・平泳ぎ
各200ｍ=600ｍ

クロール
プルブイ使用　片手ずつ50ｍ×3=150ｍ
ｓｗｉｍ50ｍ×10本×2=1000ｍ

個人メドレー順
各25ｍ=100ｍ

クロール
50ｍ？？

飛込みから11ｍ



ＴＯＴＡＬ2011ｍ

初泳ぎ終了