"岬の湯"の露天風呂からの眺めです
ｂｙ sin
今夜は背泳ぎのキック
手のかきなどを中心に
１２００ｍ＋飛び込みでした
sinさんへ
ぶりを1尾ありがとうございます
家にも帰ると…
刺身になって食卓にありました
養殖ものではない
とってもおいしく
いただきました
おさかなつながりで
ちょっと前に行ったニクスの写真
1325ｍ＋飛び込みでした
最初のうちキック中心で
7：30ころには
バタフライのうねりを意識した練習
クロール２００
４泳法のスイム・プル・スイム
最後のクロールだけスイム・キック・プル・スイム
飛び込み
市民大会の泳ぎを観ました
まだまだ未熟だと感じました
今日も私は途中から…
が見える中
クロール片手ずつ２５×４背中を意識しながら
クロール５０
バタフライのうねり編
手を体側にして胸の開きと肩のすぼみだけで前に進む２５×２
手を前に出し同じように２５×４
第１キックを打って２５×２
第２キックだけを使い２５×２
キックを４回手を1回２５×２
後半になって
個人メドレー順にキック・右手・左手・スイム４５秒サークルで２５×４×４
距離は
忘れてしまいました
１２００～１４００位
会長さんに尋ねる
お返事が…
1350m＋飛び込みでした
お世話かけます