１分間リレーに二人参加
２位と３位
おめでとう
差し入れの品
ごちそうさま
早朝から長時間お疲れ様でした
そして待望の打ち上げ
お腹がすいてすぐに食べ始め…
満腹コース８品飲み放題付き
予約大成功
TOTAL1500でした
（歩き＆スイム）×2
逆個人メドレー順に
板キック75×4
背泳ぎキックがダメなためプラス50
プル逆個人メドレー順に100×4
スイムも同様順に
呼吸制限などして
100×4
ダウン50
飛び込みでした
| 第５５回札幌市民大会水泳競技大会 | |||||
| 競技順 | |||||
| 1 | 女子 | 200ｍ個人メドレー | 8組 | 9:30 | |
| 2 | 男子 | 200ｍ個人メドレー | 13組 | 10:02 | |
| 3 | 女子 | 50ｍ自由形 | 28組 | 10:57 | |
| 4 | 男子 | 50ｍ自由形 | 39組 | 11:36 | |
| 5 | 女子 | 200ｍメドレーリレー | 3組 | 12:29 | |
| 6 | 男子 | 200ｍメドレーリレー | 3組 | 12:42 | |
| 午前の競技終了 | |||||
| 7 | 女子 | 50ｍ平泳ぎ | 16組 | 14:00 | |
| 8 | 男子 | 50ｍ平泳ぎ | 22組 | 14:26 | |
| 9 | 女子 | 100ｍ自由形 | 11組 | 14:59 | |
| 10 | 男子 | 100ｍ自由形 | 17組 | 15:23 | |
| 11 | 女子 | 50ｍ背泳ぎ | 16組 | 15:58 | |
| 12 | 男子 | 50ｍ背泳ぎ | 15組 | 16:25 | |
| 13 | 女子 | 50ｍバタフライ | 14組 | 16:51 | |
| 14 | 男子 | 50ｍバタフライ | 16組 | 17:11 | |
| 15 | 女子 | 200ｍリレー | 3組 | 17:34 | |
| 16 | 男子 | 200ｍリレー | 3組 | 17:45 | |
| 競技終了予定 17：55 | |||||
お盆休みの頃の
昨日も休まず…
1500ｍでした
窓から眺めていたのはこの人
浴衣のR君
Facebookより
無断借用
（歩き＆スイム）×2
………
逆個人メドレー順で
キック25
板キック50
プル75
スイム100
バタフライはプルを
右左スイムに
スイムを右左スイム50
ダウン100
そして飛び込みでした
1600ｍプラス飛び込みでした
（歩き＆スイム）×2
泳ぎを変えて
25・50・75・100
平泳ぎプル
50×2
（2キック1プル50・1キック2プル）×2
平泳ぎ50×2
真ん中を目をつむりクロール
25×2
6キック右手（6カウント）左手（6カウント）50×2
クロール50×2
逆個人メドレー順で100×4
ダウン100
などでした