出雲地方へ行ってきました
姫路城の一部(天守閣改装中)
竹田城
姫路城の一部(天守閣改装中)
竹田城
鳥取砂丘
出雲大社の神楽殿
米子空港(ゲゲの鬼太郎空港です)
by sin
先週のメニューは
1400でした
歩き＆スイム ×2 100
50×10チョイス
ターン練習をしながら25×2
クイックターンを入れて
50×4
クロール200
クロールダッシュ25歩き25
平泳ぎプル25×4
100個人メドレー順25×4
25×4 45秒サークル
飛び込み1本
多くの賞状を頂いてきました
サークル全体で
１２名参加し
それぞれが何かしら賞をとっていきました
リレーでは
混合メドレーリレー 第２位
女子フリーリレー 第３位
男子フリーリレー 第３位
みんなで泳ぎきりました
先週のサークルは
1100ｍでした
新たなメンバーも加わり
賑やかになります
先週は
（歩き25＆スイム25）×2
フリー100
板キック個人メドレー順
25×4×4
板キック中央で折り返し
25.50.75.100.100.75.50.25
チョイスが主で
1450+飛び込みでした
今日は大会
１０名が参加しました
リレーや個人種目役員帯同計時など
一人でいくつもあり大忙しの
楽しい大会でした
初参加のおふたりは
賞をＧＥＴ
すばらしいです
ちなみに私も
参加者が少なくラッキー
応援ありがとうございますm(_ _)m
